Korrika egitea onura eta plazera uztartzen dituen zaletasun bikaina da. Jendea korrika egiten hasteko arrazoi ugari dago. Adibidez, pisua galtzeko, osasuna, gihar masa indartzeko. Orokorrean korrika egitea interesgarria da arrazoi askorengatik.
Korrika egitea jarduera ezaguna da
Arestian esan bezala, jende askok parte hartzen du lasterketan arrazoi desberdinengatik. Footing egiteko beste arrazoi bat meditazioarekin konbinatu daitekeela da. Korrika egiten ari den bitartean, pertsona batek ez du ezer txarretan pentsatzen, beraz, erritmo errazean korrika egitea trantzean murgiltzea da.
Korrika egiteak borondate indarra garatzen du, zaila baita pertsona arrunt batek lan egin baino ordubete lehenago jaiki eta korrika egitera joatea, eta korrika ari direnentzat erraza da, baina ez berehala. Korritzen hasteko beste arrazoi bat irisgarritasuna da.
Edozein lekutan eta noiznahi korrika egin dezakezu, eta ez da urteetako entrenamendua behar. Baina, hala ere, lasterketak efektu gehiago izan dezan, merezi du ikastaro berezietara joatea. Korrikako eskola ugari daude, artikulu honetan zehatz-mehatz deskribatuko direnak.
Nora joan zaitezke San Petersburgon korrika egiten ikasteko
San Petersburgon korrika egiteko hainbat eskola daude. Ezagunenak jarraian aurkeztuko dira.
KORRIKA MAITE DUT
Eskolak ez du bere burua gaizki frogatu, entrenatzaile profesionalek bertan lan egiten dutelako eta jendea gustuko duten pertsona asko daudelarik, kirola egitea dibertigarria izango da. Ikastaroa 7 asteko epean ematen da, denbora tarte horretan ikasleari "footing artearen" oinarriak irakatsiko zaizkio. Espezializazio onenak prestakuntza programetan lan egiten dute.
Funtsean, entrenamenduak 2-2,5 orduko iraupena du eta San Petersburgoko leku bitxienetan egiten da. Ikastaroa amaitutakoan, Europan egiten diren benetako lehiaketetan parte hartzeko aukera ere ematen da.
- Ordutegia: Astelehenetik ostiralera, 10: 00etatik 20: 00etara;
- Webgunea: http://iloverunning.ru/;
- Telefono zenbakiak: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Helbidea: San Petersburg, Birzhevoy erreia, 4, BC 2 eraikina, bigarren solairua;
ProRunning
Eskola hau bizimodua aldatzen hastea erabaki berri dutenentzat da, hau da, hasiberrientzat. Eskola honetan bi hilabetetan, olinpiar eta munduko kirolari ospetsuen gidaritzapean, zuzen eta modu eraginkorrean korrika egiten ikasi ahal izango duzu.
ProRuning abantailak:
- Lagunarteko taldea;
- Pertsona bakoitzak ikuspegi berezi bat du;
- Kirol mediku bat dago;
- Goi mailako traineruak;
- Janaria prestatzea;
- Kirolari ospetsuak ezagutzeko aukera.
- Ordutegia: Astelehenetik ostiralera, 10: 00etatik 20: 00etara;
- Webgunea: http://prorunning.ru/;
- Telefono zenbakiak: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Helbidea: San Petersburgo, Dynamo prospektiboa, 44;
"Krasnogvardeets" korrika egitearen zaleen kluba
Kluba aspalditik dago, jada 14 urte praktikoa. Garai horretan ondo finkatu da eta beste kirol eskolen artean agintea izaten hasi da. Krasnogvardeyets-ek atleta bakoitzaren prestakuntzara arduraz hurbiltzen diren lan esperientzia zabala duten profesionalak erabiltzen ditu.
Footing-a aire freskoan egiten da, San Petersburgoko pistetan zehar. Kluba oso egokia da hasiberrientzat, estresari egokitzeko sistema oso garatua baitu. Eskolaren beste abantaila bat korrika egiteko prestaketa guztia doakoa dela da.
- Ordutegia: Asteartea, osteguna - 16: 00etatik 19: 00etara, eguzkia - 11: 00etatik 14: 00etara;
- Webgunea: http://krasnogvardeec.ru/;
- Telefono zenbakia: +7 (911) 028 40 30;
- Helbidea: San Petersburgo, st. Shepetevskaya, turbo-eraikitzaileen estadioa;
Korrika Kluba "Bigarren arnasa"
Kluba duela gutxi agertu zen 2014an. Baina orain promesa erakusten ari da kalitatezko korrika egiteko eskola gisa. Nahiz eta une honetan izen bereko denda bezain garatua ez dagoen "Second Breath" martxan dagoen kluba izan, Oleg Babich-ek antolatutako kluba bezala. Entrenatzaile gisa ere aritzen da. Kirolari gisa esperientzia handia du Olegek. Eta entrenatzaile gisa, 2008an hasi zuen bere ibilbidea.
- Ordutegia: egunero 10: 00etatik 21: 00etara;
- Webgunea: http://vdsport.ru/;
- Telefono zenbakia: +7(952) 236 71 85;
- Helbidea: San Petersburgo, Manezhnaya plaza, 2. eraikina, Neguko estadioa;
Beste klub batzuk
Aipatutako lasterketa eskolez gain, San Petersburgon ere badira beste klub batzuk ere ikasleen mailekin osatzea merezi dutenak.
Jarraian ikastetxeen zerrenda dago, haien webguneetarako estekekin:
- Kanpoko eskola korrika - http://www.spbrun.club/;
- Maratoi korrikalari tipikoa - http://tprun.ru/;
- Exekutatu_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Kluba - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Piranha - vk.com/spbpiranha
Ikasgaiaren prezioak
Korrikako eskoletako klaseen prezioak guztiz desberdinak dira. Klaseak doakoak izan daitezke, eta 6000-8000 milara irits daitezke. Guztia entrenatzaileen sailkapenaren, ikastetxearen ospearen eta abarren araberakoa da.
Jarraian, klaseetarako prezioak dituzten kluben zerrenda dago:
- KORRIKA MAITE DUT - 500 errublo ikasgai bat;
- proKorrika - 7.500 errublo ibilbide osorako;
- Guardia Gorria - 200 errublo ikasgai bat;
- Bigarren haizea - 3000 errublo hilean;
- Kanpoko eskola korrika - 2000 errublo banakako ikasgai orduko;
- Maratoi korrikalari tipikoa - 2500tik 5000ra ikasketa bakoitzeko;
- Exekutatu_Saintp - doakoa da;
- Sylvia korrika kluba"- 200 errublo ikasgai bakoitzeko;
- Piranha- 300 errublo ikasgai bat;
Korrikalarien ikastetxeen berrikuspenak
Zazpi urte daramatzat Krasnogvardeetsera joaten, oso klub ona, diru gutxiren truke. Klaseak prestatzea doakoa da, eta eskolak berez 200 errublo baino ez dira.
Mikel
San Petersburgoko ikastetxe onenetarikoa I LOVE RUNNING da, bere errendimendua handitu egin baitu 2 hilabete baino gutxiagotan. Baina hala ere jarraitzen dut.
Andrew
Ez dago diru askorik, beraz, hasieran nire kabuz korrika egiten nuen. Orduan Run_Saintp topatu nuen, dena ere doakoa da, baina antzeko jendearen zirkuluan.
Julia
ProRunning kluba garestia da, ni neu ez nintzen joan. Lagunek diote eskola ez dela nahikoa txarra.
Boris
Second Breath klub atsegina da, oso ondo pasatzen dut. Oleg Babich bikaina da.
Victor
Outdoor Schooleko lasterketara joan nintzen, baina nahiko garestia da, ikastaro osoak 22 mila errublo inguru balio du. Orduan, Piranha aurkitu nuen, ez Outdoor School-en bezain profesionala, baina merkea.
Natalia
Maratoi korrikalari tipikoa ez da klub txarra, emaztea bidali zuen hara. Efektua harrigarria izan zen.
Valery
I LOVE RUNNING lanean hasi zen, 2 hilabetetan arrakasta handia lortu zuen korrika egitean.
Tatyana
Guardia Gorria asko gustatu zitzaidan, errepide jendetsuetan korrika egitea gustatzea da. Gainera, ez naiz bertakoa. Eta klubak hiria ezagutzen lagundu zidan.
Nikita
proRunning klub ona da, garestia baina eraginkorra.
Maria
Neva hirian korrika egitea gustuko dutenentzako klub asko daude. Hori dela eta, bakoitzak bere gustukoa izango dena aurki dezake. Arrazoiren batengatik korrikako eskoletara joateko aukerarik ez badago, zure kabuz praktika dezakezu, inork ezin du debekatu.
