Azkenaldian gero eta ezagunagoa da footing egitea. Jendea taldeetan sartzen da, lasterketetan parte hartzen du, entrenatzaile pertsonalak kontratatzen ditu edo lineako entrenamendu prozesua ezartzen du.
Gainera, zenbait kasutan guztiz doan egin daiteke. Artikulu honetan, Moskun burutzen ari den doako prestakuntza funtzional hauetako bat, aurrekoaren antzekoa ez dena, aztertuko da.
Zer da Nula proiektua?
Deskribapena
Nula Project sare sozialetako orrialdeak doako prestakuntza funtzionala dela dio. Gainera, entrenamendu horietako bakoitza aurrekoarekin guztiz desberdina da.
Kirolariei ariketa berriak ematen zaizkie hainbat gaitasun fisiko garatzea helburu duten bakoitzean:
- indarra,
- malgutasuna,
- erresistentzia,
- koordinazioa,
- muskuluak indartzea.
Gainera, trebakuntza sozializazioa garatzera bideratuta dago. Antolatzaileen ustez, kirolaren eta komunikazioaren garapenaren bidez, jendea zoriontsuago eta osasuntsuago egin daiteke bai fisikoki eta baita espiritualki ere. Nula proiektua 2016ko irailetik dago. Azarotik hona ez da entrenamendu funtzionala soilik; igeriketa ere agertu da proiektuan. Etorkizunerako plan gehiago ere badaude.
Proiektuaren helburua
Arestian aipatu bezala, proiektuaren helburua forma fisiko bikaina (hobekuntza edo garapena) izateaz gain, sozializazioa ere bada. Klaseak edozein eguralditan ematen dira, goizean edo arratsaldean. Edonor sar daiteke haiekin.
Antolatzaileen arabera, Nula da gero garapen fisiko gehiagorako erabil daitekeen oinarria. Proiektuan parte hartuz, jendea osasuntsuago dago, sasoian dago, itxura hobea du, konpainia topatzen du, ohiko entrenamenduetara ohitzen da eta egunerokoarekin bat egiten du. Antolatzaileek ez dute helbururik lehiaketarako prestatzeko edo ahalik eta denbora gutxienean pisua galtzeko.
Entrenatzaileak
Honako hauek dira Nula proiektuaren prestatzaileak:
- Milan Miletic. Eskarmentu handia eta ilusio agoragarria duen entrenatzailea da.
UnityRunCamp eta 7-30 proiektuen sortzaileetako bat da eta bi proiektuak zuzentzen ditu. Iron Man. - Polina Syrovatskaya fitness entrenatzaile profesionala, bere lanean esperientzia handia duena.
Prestakuntza ordutegia eta kokapenak
Proiektuaren barruan klaseak astean lau aldiz ematen dira Moskuko hainbat lekutan. Uneko ordutegia (asteburuetan eguneratzen da) "VKontakte", "Facebook" eta "Ingstagram" sare sozialetako orri ofizialetan aurki daiteke.
Beraz, eskolak ematen dira, adibidez:
- "Festivalny" haur parkean (metro geltokia Maryina Roshcha),
- Luzhnetsky zubiaren ondoan dauden eskaileretan (Vorobyovy Gory metro geltokia),
- Krimeako zubiaren azpian ("Oktyabrskaya" metro geltokia),
- korrika denda ("Frunzenskaya" metro geltokia)
Gainera, Errusian eta atzerrian hainbat kirol ekitaldietara bidaiak egiten dira.
Nola parte hartu?
Parte-hartzaileek dioten moduan, hau egin behar duzu:
- jakin ordutegia
- jantzi kirol arropa
- etorri entrenamendura.
