Zenbatu zenbat aldiz esan diozun zeure buruari bihartik aurrera irtengo zarela goizeko korrika... Korrika egiteak droga mota bat deitu diezaioke, baina pertsona bat mendekotasuna izan dadin, hitzaren zentzu onean korrika egitera, beharrezkoa da gutxienez aste pare bat egitea. Orduan, nola motibatu zure burua korrika egitera?
Helburua behar duzu
10 urte baino gehiago daramatzat korrika egiten, eta denbora horretan saiatu naiz asko gustatzen zaidan jardueran parte hartzen. Baina, azkenean, ondorioztatu nuen pertsona batek lasterketari esker lor zezakeen helbururik ez badu, ez duela inolako zentzurik korrika egitera behartzea ere.
Korrika egitera bortxaz arrastaka eraman bazaituzte ere, aldi bakoitzean egingo badute ere, amarrua galdu bezain laster, lasterka ez joateko aitzakia berri bat topatuko duzu.
Eta pixka bat lasterka egitera behartzeko gai bazara ere, ezaugarri moral eta borondatezkoen kaltetan soilik, orduan edo lehenago edo geroago abiatuko zara.
Helburu asko egon daitezke. Artikulu oso bat idatzi nuen horri buruz ere. Hemen ikus dezakezu: Zortzi helburu martxan... Garrantzitsuena zurea aurkitzea da. Zein litzateke helburu, ez momentuko grina. Hau da, pisua galtzeko helburua baduzu, oinarri sendoak izan behar ditu. Eta ez pisua galtzen ez baduzu, berehala aitzakia bat topatuko duzu zeure buruarekin: "pertsona on asko egon beharko litzateke", beno, edo horrelako zerbait. Edo helburu bat dago, eta horretan ahalegintzen zara modu guztietan, eta korrika egiteak hori lortzen laguntzen dizu. Edo ez dago helbururik, baina momentuko grina dago, gaur egun korrika egiteko "sua" piztu denean, eta bihar nekatuta dagoeneko.
Ideia bereko jendea behar duzu
Ideia bereko jenderik gabe hasi zaitezke korrika, helburu bat izanik. Korrikan jarraitzeko asko edo azkar nola izan zinen jakiteko interesa izango dutenik gabe korrika egiten jarraitzeko, borondate sendoa duen pertsonaia eta helburu oso serioa behar dituzu. Zoritxarrez, eta batzuetan zorionez, korrikaren zeregina gaixotasun larri batzuk sendatzea denean, denek ez dute horrelako xederik.
Baina gustuko duten pertsonak dituzunean, askoz ere errazagoa izango da korrika egiten jarraitzea eta hori egitera behartzea inolako gogorik ez duzunean. Azken finean, bihar kirol honetan ere parte hartzen duten pertsonei "eman" beharko diezu lasterketen berri. Eta ez da oso atsegina izango korrika egin beharrean sofan alferra zinela hitz egitea.
Interesatuko zaizkizun beste artikulu batzuk:
1. Hasiberrientzako lasterketa
2. Zer da tarte exekutatzen
3. Korrika egiteko teknika
4. Posible al da musikarekin korrika egitea?
Kirol arropa ona behar duzu
Korrika hasteko modurik errazena garestia erostea da korrika egiteko kirol arropa... Erosi ondoren, oso sentitzen duzu ekipamenduetan gastatutako dirua, ezen korrika egitera behartuko duzu, ondasuna desagertu ez dadin. Hala ere, berriro ere, hau nahikoa da lasterketa batzuetarako armairua freskatzeko, nolabait esateko. Ondoren, helburu bat eta antzeko jendea behar dituzu.
Ikusi nahikoa motibazio bideo Interneten
Benetan, aldizka ikus ditzakezu Interneten exekutatzera eta bertan exekutatzera bultzatzen duten bideoak. Orain horrelako bideoak hain profesionalki filmatzen dira, ikusi ondoren, nola ez duzula batere korrika egiten pentsatzen duzula.
Zoritxarrez, bideo horien arazoa da ez dutela asko irauten. Hori dela eta, emozio berriekin korrika egin behar duzu. Bideoa ikusi eta berehala korrika egin nuen.
Lehenago edo beranduago, bideo hauek ere motibatzeari utziko diote eta orduan korrika egiteko oinetako edo praka motz berriekin animatu beharko duzu.
Ondorioa: nagusia helburua da. Saiatu sakon pentsatzen zertarako hasiko zaren lasterka. Helburuak merezi badu eta benetan lortu nahi baduzu, sentitu lasai zapatilak jantzi eta korrika egitera.
Helburu hori ez baduzu eta aurreikusten ez bada. Edo helburua hain da liluragarria, zuk zeuk ulertzen duzula denbora luzez nahikoa izango ez zarenik, hobe ez hastea. Korrika egitea, noski, jarduera aberasgarria da. Baina ez duzu zure burua behartu beharrik eskutik kanpo egitera. Lagunaren ezkontzarako pisua galtzea edo ezerk ez zaituenean osasuna hobetzea bezalako helburua ez da ona. Helburua estandarra gainditzea da unibertsitatean sartu eta etorkizunean karrera arrakastatsua eraikitzeko. Helburua diabetesa izateko aukera murriztea da, mediku guztiek esaten dutenean kirol aktiboa egiten ez baduzu, laster hasiko zarela intsulina hartzen. Helburua da pisua galtzea maite duenarentzat zu bezain (bezain) onartzen zaituen pertsona bat, baina ederra iruditu nahi diozu. Horiek dira helburuak. Hemen bilatu behar ditugu.
Distantzia ertain eta luzean korrika egitean lortutako emaitzak hobetzeko, korrika egiteko oinarriak ezagutu behar dituzu, hala nola, arnasketa zuzena, teknika, beroketa, lehiaketa egunerako eyeliner egokia egiteko gaitasuna, korrika egiteko indar lan egokia eta beste. Hori dela eta, orain zu zauden scfoton.ru gunearen egilearen gai horiei eta beste batzuei buruzko bideo tutorial bitxiak ezagutzea gomendatzen dizut. Gunearen irakurleentzat bideo tutorialak guztiz doakoak dira. Horiek eskuratzeko, buletinera harpidetu besterik ez duzu egin behar, eta segundo gutxiren buruan lasterketan arnasketa egokiaren oinarriak biltzen dituen serieko lehen ikasgaia jasoko duzu. Harpidetu hemen: Bideo tutorialak egiten ... Ikasgai hauek dagoeneko milaka lagun lagundu dituzte eta zu ere lagunduko zaituzte.
