Urratsak kontatzen - ideia arraro samarra dirudi. Izan ere, kalkulu hori beharrezkoa izaten da batzuetan.
Pentsamendu kezkagarrietatik aldentzeko, estres emozionala arintzeko erabiltzen dira, kirol entrenamendu mota batzuetan, pisua galtzeko, tonua lortzeko eta zenbaitetan jarduera fisikoa areagotzeko beharrarekin lotuta.
Buruan urratsak zenbatzea neketsua eta galtzeko erraza da. Hori dela eta, zenbatzeko gailuak garatu ziren, podometroak, oso desberdinak, telefono integratuak daude.
Pedometroak - ezaugarriak
Izenetik bertatik argi ikusten da pertsona batek emandako pausoak zenbatzeko aukera ematen duen gailua dela.
4 mota daude:
- Mekanikoa. Aspaldian kaleratu gabea, baina aurkitu. Oinarria pisu bat da. Mugitzean posizioz aldatzen da. Aldi berean, irakurketak eta urrats kopurua markagailuan aldatzen dira.
- Mekanikoa eta elektronikoa. Diseinuan bi gailu daude: pultsu kontagailua eta mugimendu sentsorea. Funtzionamendu printzipioa jarraian azaltzen den gailuaren antzekoa da.
- Pedometro elektronikoak. Hiru azelerometro ditu. Mugitzean, gailua astindu egiten da, pultsuak bihurtzen dira, markagailuan islatzen dira zenbakizko irakurketen moduan.
- Telefonoa. Telefonoan instalatutako azelerometroarekin lotutako software berezia. Pedometroak ez du funtzionatuko hori gabe. Xehetasun gehiago beherago.
Nola funtzionatzen du podometroak telefonoan?
Funtsean, softwarea da. Egindako mugimenduak zenbatzeko diseinatuta dago. Gure kasuan, urratsak.
Funtzionamendu printzipioa sinplea da eta honako hau da:
- Telefonoan edo pedometroan sartutako azelerometroak (sentsoreak) pertsona batek espazioan duen kokapena zehazten du.
- Pertsona batek pauso bat ematen du eta bere jarrera aldatu egiten da. Mugimendua (kokapen aldaketa) sentsore batek erregistratzen du. Egia esan, mugimenduan zehar egindako bibrazio erritmikoak nabarmentzen ditu.
- Programak gorputzaren posizio aldaketak sortutako bultzada elektronikoa hartzen du kontuan.
- Pultsazioak zenbakizko balio bihurtzen dira, eta telefonoaren pantailan bistaratzen da emandako urrats kopurua.
Kontuan hartu behar da eta hori garrantzitsua da. Azeleragailurik gabe, podometroak ez du funtzionatuko. Hori dela eta, erabiltzen hasi aurretik, telefonoak dagoeneko sentsore integratua duela ziurtatu behar duzu. Bat ere ez badago, gailu bat hautatuko dugu azeleragailuarekin. Bestela, ez du ezertarako balio.
Nola aukeratu eta instalatu podometroa telefonoan?
Normalean telefonoak podometro integraturik gabe ekoizten dira. Erabiltzaileak hautatu eta instalatu beharko du. Nola egin?
Ekintzak:
- telefonoan instalatutako sistema eragilea erabakiko dugu;
- joan Internetera;
- instalatutako SOrako softwarea hautatzen dugu;
- deskargatu eta instalatu telefonoan, instalatzeko argibideak jarraituz;
- ireki funtzioa eta ezarpenak aukera eta pertsonalizatu podometroa zure nahien eta beharren arabera.
Dena. Erabil dezakezu. Guztia pertsonaliza dezakezu, baina funtzio hauetako batzuk bakarrik konfigura daitezke:
- mugimendu kopurua (urratsak);
- oinez edo korrika igarotako denbora (aktiboa);
- ikasgaian zehar egindako distantzia (km edo m-tan);
- erretako kaloriak;
- bildutako informazioaren analisia, grafiko moduan ematen dena (ikasgelako jarduera eta lortutako aurrerapenak aipatzen ditu);
- datuen artxiboa;
- klaseko egunkaria;
- zereginak, helburuak ezarri;
- entrenamendu abisuak;
- eguraldi baldintzak kontrolatzen dira;
- klaseetako beste parte-hartzaileekin komunikazioa posible da eta ez bakarrik;
- programa erabiliz, ibilbidea zuzendu dezakezu (satelite bidezko nabigazioa erabiliz).
Horrelako aplikazio bat erabiltzeak laguntza handia izan dezake gauzak aurrera ateratzeko. Baina gailuak espero bezala eta indar osoz funtziona dezan, beharrezkoa da behar bezala erabiltzea. Adibidez, non kokatu gidatzerakoan?
Non gorde behar duzu telefonoa?
Interesgarriena da jartzeak ez duela asko axola. Jakan edo praken poltsikoan sar daiteke, berdin dio. Goitik behera eta lurrarekiko paralelo koka dezakezu. Nahi duzun bezala. Garrantzitsuena telefonoak gorputza sentitzea da, harekin konektatzea.
Kokapenak ez du gailuaren errendimenduan eragiten, baina emaitzetan nabarmen eragin dezake.
Zenbateraino dira zehatzak neurketak?
Kontuan izan behar da etxe mailan gailu hori nahikoa dela. Hala ere, telefono bidezko podometroa erabiltzerakoan, gogoratu fabrikatzaileari gutxitan axola zaiola zehaztasun handia. Hori dela eta, neurketaren errorea% 30era irits daiteke.
Horrez gain, gailua kokatuta dagoen gorputzeko lekuak eragin dezake. Adibidez, telefonoa uhal baten gainean jarri eta lepoan zintzilikatzen baduzu, neurketetan akatsak maximoak izango dira.
Urratsez gain, gailuarekin parpailaren bibrazio osagarriak ere grabatuko baitira. Kokapen onena galtzaren poltsikoan dago.
Zergatik erakusten du podometroak balio okerrak?
Hainbat arrazoi daude zehaztasuna desitxuratzeko.
Batzuk markatzeko:
- lur-erliebea (neurri zehatzenak bide asfaltatuetan);
- telefonoaren funtzionamendu okerra (adibidez, bateria agortuta dago);
- klaseetan zehar kanpoko ekintzak (elkarrizketak eta antzekoak);
- tenperatura (beroan, irakurketak desitxuratuta daude) eta beste batzuk.
Pedometro arauak
Egia esan, halako podometroa erabiltzerakoan, lehenik eta behin, telefonoa erabiltzeko arauak zorrozki bete behar dira.
Gainera:
- neurketa zehatzagoak egiteko, telefonoa behar bezala kokatu behar duzu instalatutako podometroarekin;
- behatu tenperatura erregimena (+10 - -40);
- softwarearekin batera emandako argibideak.
Podometro baten abantailak telefonoan
Telefonoaren podometroa antzeko beste gailuekin alderatzen da, trinkotasunarekin, pieza mekanikorik ezarekin eta, ondorioz, haien zainketarekin eta konponketarekin.
Gainera:
- doako aplikazioa har dezakezu;
- zuk zeuk pertsonaliza dezakezu;
- funtzio sorta zabala;
- podometroa beti zurekin dago.
Artikuluaren amaieran, galdera bat egitea komeni da. Pedometroa erabil daiteke, kaltegarria al da? Bihurtzen da ezetz.
Gailu horrek ez du kalterik sortuko, batez ere, ez diolako mugikorreko aplikaziorik ekarriko pertsona bati. Eta onurak ukaezinak dira. Batez ere, osasun okerra hobetzea erabaki zutenentzat edo bizimodu osasuntsua duten pertsonentzat.
