Giza bizitzako hainbat arlotan nagusitasuna lortzeko borroka fenomeno naturala da une oro. Batez ere kirol lehiaketek izugarrizko ospea lortu dute. Korrika egitea da barietate zaharrenetako bat. Zein da gizakiaren abiadurarik azkarrena? Irakurri.
Giza abiadurarik azkarrena
Korrika egitean, garaipena lortzeko irizpide nagusia abiadura da. Munduan lortutako altuena kirolari guztiek oinarritzen duten kopurua da. Diskoek boterea eta gogobetetasuna ematen dituzte kirol jarduerek, etorkizunean hazten eta areagotzen baitira.
Hainbat erregistro daude: eskualdearen barruan (tokikoa); herrialde osoan eta mundu osoan. Adierazleak emakumezkoetan eta gizonezkoetan banatzen dira.
Munduko gizonik azkarrena Usain Bolt jamaikarra da
Kirolariak txikitatik gustatzen zitzaion kirola. Batez ere futbola eta esprintak. Orain arte errekorrak hautsi ezin dituen pertsona da. Eskola garaian bertako talentu paregabea bertako entrenatzaile batek nabaritu zuen. Gertaera horrek bultzada eman zion etengabeko prestakuntzaren hasierari, eta horrek sariak eman zizkion eskola programetan, baita eskualdeko lehiaketetan ere.
17-18 urtetik aurrera, jada bihurtu zen lehen urrezko domina. Gaur egun, munduko gizonik azkarrena da eta 8 aldiz irabazi du olinpiar irabazlea.
2018az geroztik, kirolariak kirol handia utzi eta futboleko ekitaldietan parte hartzen hasi zen, horrela bere amets maitatua betez. Kirolariak urte luzez lan egindako hanketan izandako lesio eta bihurgune ugariren emaitza izan zen.
Kirolariaren adibidea hartu eta haren aholkuak entzuten dituzte, merezitako pertsona bikaina dela uste dute.
Planetako emakumerik azkarrena
Amerikako Estatu Batuetako Florence Dolores Griffith 2019ko lurreko emakumerik azkarrena da.
28 urterekin bakarrik lortu zuen munduko lehen errekorra ezartzea. Karrera poliki-poliki hasi zen, atleta hegoaldeko estatuan familia ugari txiro batean jaio baitzen.
Kirolarekiko maitasunak, gailurrak konkistatu nahiak lagundu zion Doloresi irabazten eta mundu guztiaren aurrean deklaratzen.
Karrera laburra izan zen eta 1989-1990 urteetan amaitu zen. Gainera, estatubatuarra aurreko emaitzak berreskuratzen saiatu zen, baina ideia ez zen egia bihurtzeko asmorik eman.
Hegaldi bat gertatu zen unean, bihotzekoak eta heriotza izan ziren. Albiste horrek kirolariaren jaioterria ez ezik, mundu guztia harritu zuen. Zaleek gogoratu zuten emakume langilea eta gogorra zela, emaztea eta ama.
Errusiako lasterkaririk azkarrena
2013az geroztik, Alexander Brednev Errusiako Federazioko txapeldun izan da distantzia motzetan (60 metro, 100 metro eta 200 metro). Kirolaria 1988an jaio zen Dimitrov hirian. Urte askotan lehenengo aldiz, urrea irabazteko gai izan zen. Lehiaketak Seulen egin ziren Yaroslavl-eko lehiakide batekin.
25 urte zituela, 4 garaipen lortu zituen herrialdeko olinpiada desberdinetan. Errusia ordezkatu zuen Moskuko lasterketan. 2015ean ere, kirolariak urrea irabazi zuen Cheboksaryn. Gaur egun, ohorezko tokia hartzen du herrialdeko beste kirolarien artean.
Munduko 10 pertsona azkarrenak
- Usain Bolt - Jamaika;
- Michael Johnson - AEB;
- Florence Griffith-Joyner - AEB;
- Hisham el-Guerrouj - Maroko;
- Kenenis Bekele Beyecha - Etiopia;
- Zersenay Tadese Habtesilase - Eritrea;
- David Lekuta Rudisha - Kenya;
- Dennis Kipruto Kimetto - Kenya;
- Moses Cheruyot Mosop - Kenya;
- Patrick Macau Musioki - Kenya.
Pertsona arrunt baten lasterketa abiadura
Entrenatu gabeko pertsona batek 100 metro egiteko behar duen denbora 14 segundo ingurukoa da. Kilo gehigarriak, gaixotasunak eta gorputzeko akats indibidualak dituzten herritarrek denbora luzea izango dute.
Emakumea eta gizona astean zehar aktiboak badira, denboran zehar adierazleak 4-7 segundotan handituko dira. Lasterketa bakoitzarekin abiadura handitu egingo da, eta segundoak gutxiago gastatuko dira.
Batez besteko lasterketa
Kirolari baten batez besteko abiadura kalkulatzeko, sasoi fisikoari, distantziaren luzerari eta gorputzaren ezaugarriei buruzko datuak behar dira. Batez besteko muga heldu batek 16 eta 24 kilometro orduko abiadura dela uste da.
Beste irizpide batzuk honako hauek dira:
- 60 eta 400 metroko distantziara - orduko 38 kilometro inguru;
- 800 metrotik 3 kilometrora dagoen distantzian - orduko 19-22 kilometro inguru;
- 5 eta 30 kilometro artean - 12-23 kilometro orduko.
Zertan datza lasterka egiteko errendimendua?
Errendimendua hainbat arrazoiren mende dago. Horiek guztiak pertsona baten gaitasun fisikoekin erlazionatzen dira.
It:
- Medikuen argibideak. Horien artean gaixotasunak daude, kronikoak edo sortzetikoak barne. Korrikan zehar edo ondoren jasotako gorputz-adarren lesioek, hausturak edo dislokazioak aztarna utz dezakete etorkizuneko ibilbidean. Medikuek horrelako kasuetan estresa eta osasun arreta murriztea gomendatzen dutenez.
- Gorputzaren egituraren ezaugarri fisikoak. Korrika egitean zenbait oinarri garatu dira, eta horren ondorioz emaitza onak lortuko dira. Hauek dira hanken altuera, pisua eta luzera. Usain Bolten hazkundea, orain arte inork ezin duen errekorra gainditu duen atleta, metro 1 95 zentimetro izan zen. Parametro horiei esker, kirolariak abiadura handia lortzea eta arerioak aurreratzea lortu zuen.
- Giza gorputzaren ezaugarriak maila genetikoan. Hemengo abiadura gorputzak entrenamendu luze eta ugarirako duen gaitasunak zehazten du. Kirolari askok muskulu eraikuntza azkarra eta lasterketaren ondorengo errekuperazioa izaten dute.
Munduan ezarritako giza abiadura errekorrek kirolariek pizgarri bikaina eskaintzen dute aurrera egiteko eta aitortutako errendimendua gainditzeko.
Entrenamendu egoskorrak eta borondate entrenamenduak abantaila bikainak eskaintzen dizkiete korrikalariei. Haiekin batera, gorputzaren sistema immunologikoa, kardiobaskularra eta muskulu-eskeletikoa ere indartzen da.
