Giharrak eta lotailuak luzatzeko ukendu eraginkorrak

Tentsio muskularra gihar ehunari kalte egitea da. Arrazoia karga edo zauri astunegiak dira. Hanketako muskuluak luzatzen direnean, tratamendu konplexua ematen da berreskuratzeko, eta horrek hainbat ukendu biltzen ditu. Konposizioan eta, horren arabera, ekintzan desberdinak dira.

Hanka muskuluen tentsioaren sintomak eta diagnostikoa

Luzatze seinaleak:

1. Minaren sindromea larritasun desberdineko arazo eremuan.
2. Larruazalaren kolorea, gorritasuna.
3. Ehunen edemaren agerpena.
4. Hematoma baten agerpena, baita gorputz-adarraren hantura luzatzeko lekuan ere.
5. Artikulazioko mugikortasuna okertzea hanka immobilizatu arte.
6. Mugitzen saiatzen zarenean, kirrinka edo kriskitina bezalako soinuak entzuten dira.
7. Ehunen amorrazioa. Sentsibilitate galera agertzen da batzuetan.
8. Kasu larrietan, hanka deformatuta dago.
9. Sukarra behatzen da batzuetan.

Diagnostikoa egiteko, traumatologoak honako neurri multzoa burutu behar du:

• ikusizko ikuskapena eta palpazioa;
• anamnesiaren bilduma;
• hanka mindu baten erradiografia;
• MRI bat egitea, baita CT diagnostikoa berresteko.

Korrika egitean hanken muskuluak luzatzeko ukendua

Pomada moduan agindutako erremedioak lokalean jarduten du. Hau da, arazo-arloari zuzenean aplikatzen zaio. Efektuaren xedearen arabera ematen da, drogak substantzia nagusiaren motaren eta efektu nagusiaren arabera bereizten baitira.

Haiek dira:

• hozte;
• berotzea;
• mina arintzeko;
• antiinflamatorioak;
• ekintza-ukendu konplexuak.

Giharrak luzatzeko ukendu guztiek modu desberdinetan jokatzen dute, osagai aktibo nagusia dute, aplikazio metodoaren eta eguneko aplikazioaren kopuruaren arabera desberdina da. Nolako ukendua behar duzun jakiteko, haien deskribapena irakurri behar duzu.

Ukenduak hoztea

Ukendu horiek berehala aplikatzen dira ehunak hozteko. Ontziak estutu egiten dira. Hematoma murriztu egiten da. Produktuak mentola, agente anestesikoa, olio esentzialak ditu. Hozte-efektuak ubeldurak murrizteaz gain, hanturak ere murriztuko ditu. Gainera, sendagaiak mina arinduko du luzatzean.

Ez da igurtzia gomendatzen. Larruazala mugimendu arinekin gantzutzea besterik ez duzu behar. Biktimak hotzikara atsegina sentituko du. Handik denbora batera, lasaitasuna etorriko da.

Droga hauek ezagunak dira:

1. Troxevasin. Substantzia nagusia troxerutina da. Lehenik eta behin, modu eraginkorrean jarduten du odol hodietan. Troxevasin-ek kapilar horma berreskuratzen laguntzen du, hantura murrizten du. Tresnak zelulen prozesu metabolikoak bizkortzen ditu. Kaltetutako ehunen berreskurapen tasa handitzen da.
2. Lidokaina. Lokalki anestesiko gisa jokatzen du. Nerbio-zuntzen kitzikagarritasuna murrizten da. Ukendua leunki zikindu behar da kaltetutako zonarekin. Horren ondoren, hartzaileen sentikortasuna blokeatzeagatik zorabiatze txikia espero dezakezu. Lidokaina egunean 4 aldiz gehienez erabiltzen da. Kontraindikazioak: osagai osagarrien aurkako erreakzio alergikoak, gibeleko porrota.
3. Dimexidoa. Aplikatu produktu txiki bat larruazalean. Mina eta hantura murrizten ditu. Substantzia nagusia pozoitsua da eta egunean 3 aldiz gehienez topikoki aplikatzen da. Kaltetutako ehunen sendatze-tasa ere handitzen du.

Ukendu berotzaileak

Erremedio hori luzatzen hasi eta herenegun baino lehenago aplikatzen da. Berotzeko ukenduek hobetu egiten dute eta ondoren odol-hornidura muskulu-ehunera berreskuratzen dute. Motorraren funtzioa normalizatzen eta errekuperazioa azkartzen laguntzen dute.

Bi motatan banatzen dira:

• pozoia duten ukenduak (erlea, sugea);
• belar osagaietan oinarritutako ukenduak. Besteak beste, alkanforra, niazina eta olio esentzialak.

1. Viprosala. Konposizioan sartutako sugearen pozoiak eragin onuragarria du gaixoaren egoera orokorrean. Hartzaileak narritatuta daude, kaltetutako zelulak azkarrago berreskuratzen hasten dira eta odol jarioa normaltasunera itzultzen da. Terebentinak hantura arintzen du. Azido salicilikoak bakterioen aurka borrokatzen du. Kaltetutako muskuluen birsorkuntza handitzen da.
2. Finalgon. Pomada horrek odolaren zirkulazioa hobetzen du, eta mina ere arintzen du. Oxigenoa azkarrago iristen da zauritutako zeluletara. Finalgonek sakon sartzeko gaitasuna du, kaltetutako eremuan eta larruazaleko errezeptoreetan jarduteko. Agente anestesikoek mina arintzen dute mina arinduz. Ehunak epeltzen dira, gorritasuna agertzen da eta berotasun sentsazioa aplikatu ondoren. Espasmoa pasatzen da, giharrak erlaxatzen dira. Finalgon ez da larruazal kaltetuei aplikatu behar.
3. Apizartron. Erle-pozoiarekin formulatua, bakterioak hil eta hantura murrizten duena. Metil salizilatoak iragazkortasun bikaina du, erleen pozoiaren antzera jokatuz. Beste osagai aktibo batek, alil isotiozianatoak, nerbio-hartzaileak kitzikatzen ditu eta odol-fluxua hasten da. Muskuluak oxigenoz saturatuta daude. Apizartronek toxinak azkar ezabatzea sustatzen du, mina arintzen du. Giharrak luzatzeko erremedioa egunean 3 aldiz aplikatzen da.
4. Capsicam. Dimetil sulfoxidoa erabil daiteke kaltetutako eremua larritzeko. Capsicam oso azkar sartzen da arazoaren eremuan. Substantzia aktiboak 3 egunetan sendatzeko eragina izan dezake. Nonivamidak bakterioen aurka borrokatzen du hantura murriztuz. Odol zirkulazioa hobetzen da, konplikazio arriskua ezabatzen da. Berreskurapena azkarragoa da.

Mina arintzeko ukenduak

Minaren sindromea arintzen edo murrizten dute, hanturaren garapena gelditzen dute.

• Azken gelak. Stretch pomada tronbosia izateko aukera murrizten du. Erabili ondoren, artikulazioetako mina eta giharren zurruntasuna desagertzen dira. Borrokak ondo puztuta. Egunean 3 aldiz aplikatzen da.
• Heparina ukendua. Sodio heparina da osagai aktibo nagusia. Odol koaguluak izateko arriskua murrizten du. Bentzil nikotinatuak kapilarren lumena handitzen du. Muskuluak luzatzeko horrelako sendagaiak ez du gorputzean pilatzeko propietaterik, giltzurrunetatik azkar kanporatzen da. Berregiteko efektua du. Benzokaina bikaina da min larria izateko.
• Ketonal. Esteroideak ez diren botikak aipatzen ditu. Aldi berean, mina eta hantura arintzen laguntzen du. Ketaprofenoak efektu terapeutikoa du. Ketonalak nerbio-zuntzen lana inhibitzen duten substantziak ere baditu. Kontraindikazioak daude, hala nola, bihotzeko gaixotasunak, hesteetako hesteetakoak, giltzurrunetakoak eta gibelekoak.

Hanturaren aurkako ukenduak

Halako ukenduek luzatzetik duten efektu nagusia hantura blokeatzea du helburu.

Efektu osagarriak: mina arintzea, funtzio motorearen normalizazioa:

• Diclofenac. Osagai aktibo nagusia sodio diclofenaka da. Azalean azkar sartzeko gaitasun bikaina du. Hanturak aurrera egitea eragozten du. Gehienez 3 aldiz aplika daiteke. Efektu analgesikoa ere badu.
• Ketoprofenoa. NSAID taldekoa da. Droga horien ekintzak mina eta hantura aldi berean arintzea du helburu. Odol koaguluak izateko arriskua murrizten du. Ketoprofenoak prostaglandinen sintesia sustatzen duten substantzien ekoizpena blokeatzen du. Hanturaren eta edemaren "kausa" dira. Giharrak luzatzeko pomada egunean 2 aldiz aplikatzen da, larruazala igurtziz. Kontraindikazioak: giltzurruneko eta gibeleko porrota, ekzema eta dermatosia.

Ukendu konplexuak

Arazoaren inguruan alde desberdinetatik eragiten duten substantziak dituzte:

1. Nikoflex. Desberdina da konplexuetan, ekintza basodilatatzailea barne. Kaltetutako ehunetatik fluidoen irteera sustatzen du. Kapsaizinak hanturari aurre egiten dio, hidroxietilak mina arintzen du. Nikoflex geruza mehea hiru minutu inguru igurtzi da, dosia gainditu gabe, larruazala tonu gorrixka hartu arte. Pomada 10 egunez eska dezakezu.
2. Dolobene. Botika nahikoa eraginkorra ekintza konbinatua luzatzeko. Edemari aurre egiten dio, fluidoen fluxua hobetzen du. Dolobene horma baskularra indartzen laguntzen du. Odolaren koagulazioa murrizten du eta, horrela, odol-koaguluak izateko arriskua murrizten da. Heparina da osagai nagusia. Bere laguntzarekin, hematomak birsortzea gertatzen da. Dimetil sulfoxidoaren ekintzak hanturazko prozesua blokeatzea du helburu. Tresnak mikroorganismo patogenoak hiltzen ditu eta ehunak azkar berreskuratzen laguntzeko propietatea du.
3. Luzea. Ibuprofenoa - osagai aktibo nagusia. Mina arintzen du, hantura murrizten du. Ibuprofenoak artikulazioen zurruntasuna arintzen du. Azkar eta eraginkortasunez jokatzen du, aplikazioa egin eta berehala. Hanketako muskuluen luzapenari aurre egiten laguntzen du.

Hanketako muskuluak luzatzean ukenduak erabiltzearen alde onak eta txarrak

Hanka muskuluen bihurdurak sendatzen laguntzen duten erremedioek onura ugari dituzte. Hala ere, alde txarrak ere badaude.

Abantailak:

• erabilgarritasuna;
• zabal aukeratu;
• erabiltzeko erraztasuna;
• eraginkortasuna;
• ekintza azkarra;
• ukendu askok kontraindikazio gutxi izaten dute. Haurdun dauden emakumeei eta haurrentzat aginduta daude.

Desabantailak:

1. Erreakzio alergikoak izateko aukera. Batez ere analgésikoetan, erleen eta sugearen pozoietan.
2. Hanturoinflamatorio ez esteroideen taldeko kide diren ukenduek hainbat kontraindikazio esanguratsu dituzte.
3. Batzuetan, produktua erabili ondoren, orbanak geratzen dira arropan.
4. Askotan, luzapenaren aurkako agentea pilulekin eta injekzioekin batera agintzen da.

Lasterketan giharretako tentsioa prebenitzea

Esneak saihesteko hainbat arau daude:

• Korrika egitean segurtasun neurriak zorrotz betetzea beharrezkoa da, entrenamenduan arauak bete behar dira.
• Beroketa eta luzatze ariketak derrigorrezkoak dira korrika egin aurretik.
• Oinetako erosoak eta egoki egokituak beharko dituzu. Ez luke estua izan behar, ez oso estekatua.
• Belauneko giltza erostea ona da (benda elastiko batekin ordezkatzen dugu).
• Jan ondo eta jarraitu edateko erregimena.
• Saihestu gehiegizko lana.
• Saihestu erortzea. Aukeratu errepide parekatua, baina ez labainkorra.

Hanketako muskuluak luzatzeko ukenduak medikuak agindutakoak dira. Auto-botikak osasun txarra eta itzulezinak diren ondorioak ekar ditzake. Hitzordua amaitu ondoren, produktua eramangarritasuna egiaztatu behar duzu besaurreko atzealdea zikinduz eta ordu bete inguru itxaron. Erreakziorik ez badago, botika erabil daiteke. Hala ere, onena lesioak ekiditea eta prebentzio neurriak jarraitzea da.

Ikusi bideoa: 天地拳第六系 (Azaroa 2024).