Lurzoru zorrotzetan korrika egitea asfaltatutako bideetan ibiltzearekiko desberdina da. Kirolariaren bidean noizean behin oztopoak daude kolpe, harri koskor, igoera eta jaitsiera moduan.
Hori dela eta, ibilbide horretarako oinetako espezializatuak aukeratu behar dituzu, lasterkariak lesioetatik babesten dituzten mendi lasterketetarako oinetakoak.
Trail running oinetakoaren ezaugarriak
Lurzoru irregularrean korrika egiteko "off-road" egiteko zapatilek beste lasterketa-zapata batzuekiko desberdintasunak dituzte:
- pisua - 220 gramotik 320 gramora bitartekoa izan daiteke, zapatilen funtzioen arabera;
- zoru lodia baina malgua - lurzoru irregularra dela eta, zorua nabarmen lodiagoa da oinak babesteko eta higadura goiztiarra izateko, oinak askatasunez flexionatzeko aukera ematen duen bitartean;
- zapalketa sakona - trakzioa hobetzen du lur irregularrean edo hezeetan;
- zola gehigarria - oinak kuxinatzeko aukera ematen du;
- material sendoa eta goiko "hezurdura" - oinak zapata barruko kolpeak, ura, zikinkeria, harriak edo harea babesten ditu, oihalari, plaka iraunkorrei edo mihi osagarri bati esker;
- estaldura - orkatilaren babes estu eta leuna dislokaziotik eta igurtzitik;
- lokarri berezia - iraupen luzeko material trinkoz egina, lokarri poltsikoa ere egon daiteke;
- transpiragarritasuna - oinak arnasa hartzeko aukera ematen du, "negutegi" efektua ekidinez.
Sneaker materiala, zola
Lurzoru korapilatsuaren oinetako estalkia ezberdina da:
- benetako larrua iraupen luzeko eta malgua da, baina gaizki transpiragarria den materiala da. Denboraldiz kanpoko entrenamenduetarako egokia;
- larru artifiziala - naturala baino sendoagoa, baina malguagoa;
- sare estalkia - udako bertsio arina. Iraunkorra, airean eta babesten du lurrean aurkitzen diren harri koxkor, harea eta abarren aurrean;
- Gore-Tex mintzezko estaldura hezetasuna uxatzeko edo urarekiko erresistentea den estaldura da, gehiegizko hezetasuna zapata barruan lurruntzea ahalbidetzen duena. Neguko aukera.
Mendi lasterketetako oinetako zola - geruza anitzekoa:
- Goikoa - oinari trakzioa eta babesa eskaintzen dio. Materiala - gomazko sintetiko eta duralon konbinazioa - gomazko artifizial porotsua;
- erdiko partea amortizazioaz arduratzen da. Materiala - malgukia eta porotsua, gainazal gogorrarekin kontaktu leungarria;
- beheko aldea, zola: gomazko apar trinkozko materiala, hobeto amortizatzeko edo oinaren forma anatomiko indibiduala jarraitzen duen material porotsua.
Nola aukeratu trail running oinetakoak - aholkuak
Mendi lasterketetarako oinetakoak bilatzen ari zarenean, ez zenuke itxura begiratu behar. Irizpide nagusiak oinaren erosotasuna eta babesa dira lesio eta kalteetatik.
Zenbait aholku erabilgarri erosterakoan:
- Egokitzapena eta tamaina hautatzea. Nahitaezko elementua. Oinetakoak entrenatzeko galtzerdietan neurtu behar dira. Zapatilek ez lukete zintzilikatu behar, nahiz eta lotu gabe egon, ezta hanka estutu ere, behatz luzeenaren eta ehunaren artean 3 mm-ko marjina egon behar da, 1,5 mm zabal alde bakoitzean. Komeni da zuzenean dendan korrika egitea.
- Erosotasuna. Goialdea eta azkena oinaren formara egokitu behar dira eta ez mugimenduak edo marruskadurak mugatu.
- Bakarra. Materialak estua izan behar du, baina erraz okertu. Horretarako, oinetakoak eskuekin okertu edo behatzetan jarri ditzakezu; oinetakoaren bihurguneak oinaren bihurgunea jarraitu behar du. Gainera, zolak kola markarik gabe egon behar du.
- Tread eredua. Tokia aukeratzearen araberakoa da. Harea, lur biguna, buztina edo lokatza - eredua handia da, iraunkorra den elementuekin. Elurrak edo izoztutako guneetan, koskorrak ezinbestekoak dira hobeto atxikitzeko.
- Lokarriak. Proposatutako shurovka aukeren artean, komenigarriena aukeratu beharko zenuke pistan konponketa azkarra egiteko aukerarekin.
- Eguraldia. Epe epelean, sare transpiragarria den materiala hobetsi behar da. Denboraldi hotzean mintzezko estaldura egokia da.
- Behatza eta orpoa babestea. Takoiak eta behatzak zurrunak izan behar dute pistako ustekabeko zirrikituetatik babesteko. Aldi berean, galtzerdiak, gainean sakatzean, zertxobait malgua izan behar du, baina barruan biguna. Orpoa orpoaren ondo egokitu behar da.
- Zapatilen erabilera. Lehiaketarako, korrikalari profesionalentzako eredu bat aukeratu behar duzu. Funtzio bikainez hornituta dago eta askoz ere gehiago kostatzen da. Ohiko entrenamenduetarako, bertsio sinplifikatua egokia da kostu txikiagoarekin.
Mendi lasterketarako oinetako onenak eta horien prezioak
Terrex Agravic GTX Аdidas
- emakume eta gizonentzat;
- lur malkartsuen gaineko distantzia motzetarako;
- 7 mm-ko errodadura erasokorra gomazko Continentalez egina;
- bloke zurruna;
- PU indartutako hondoa, orpoa eta behatza;
- shock-xurgatzeko apar geruzako botak;
- iragazgaitza den mintzezko estaldura Gore-Tex;
- materiala - dentsitate handiko nylon transpiragarria.
Kostua 13990 errublo da.
Salomon S-LAB Sense
- unisex;
- pisu arina 220 g;
- errodadura ez erasokorra, baina, aldi berean, lurrean grip zehatza;
- behatz termopoliouretanoa;
- 3D Air Mesh transpiragarria;
- mugimendua, finkapena estua, baina mugatzen ez duena;
- jositako mihiaren presentzia eroso moldatzeko.
12990 errublo balio du.
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- gizon eta emakumeentzat;
- distantzia luzeetarako;
- Asics Gel orpoan eta beheko oinean amortizazio maximoa lortzeko;
- zola erdiko babeserako plaka babeserako osagarria;
- finkatzeko orpo exoeskeletikoa;
- mintzezko estaldura Gore-Tex;
- parpailazko poltsikoa.
8490 RUB prezioa
La Sportiva Ultra Raptor
- gizon eta emakumeentzat;
- distantzia luzeetarako;
- errodadura oldarkorra Frixion XF-ekin IBS gomarekin;
- behatz gogor gomazkoa;
- mintzezko estaldura Gore-Tex (eredu bat dago hori gabe);
- estalkia - transpiragarria den babes sare;
- barruko zolan txertatze egonkortzailea.
Prezioa RUB 14.990
Haglfs Gram AM II GT
- gizon eta emakumeentzat;
- distantzia desberdinetarako;
- zapata zabala;
- orpoaren babes gogorra;
- mintzezko estaldura Gore-Tex;
- zikinkeria, ura, harea eta harrien aurkako babes estaldura;
- lokarri poltsikoa
11.990 errublo balio du.
Nola zaindu nire zapatilak?
Zure mendi lasterketetarako oinetakoak urte asko iraun dezaten, jarraitu arreta jarraibide sinple baina funtsezko hauek:
- lasterketa bakoitzaren ondoren garbitu behar da, zikinkeria lehortu arte itxaron gabe, bestela goiko materiala kaltetu daiteke. Horretarako, nahikoa da ur epela, baina ez beroa, ur xaboitsua eta zapi leuna erabiltzea, gainazala edo zola ez kaltetzeko;
- larruzko txertaketak egonez gero, larruazala zaintzeko produktuekin astero tratatzea gomendatzen da;
- garbigailuan garbitzea debekatuta dago. Danborrean izandako inpaktu handiek materiala, ura uxatzen duten estaldura eta kolpeak xurgatzen dituzte;
- erradiadore edo berogailuen ondoan lehortzea debekatuta dago. Oinetako lehorgailu espezializatuak erabil ditzakezu;
- Lurzoru zakarrerako lasterketak egiteko oinetakoak soilik horretarako erabili behar dira. Asfalto bideetan eguneroko jantziak errodadura eredua ezeztatuko du.
Jabearen iritziak
Sneakers hauek 100 km baino gehiago egin ditut eta nire inpresioak partekatzea erabaki dut. Saltzaileak deklaratutako funtzioak guztiz bete arren, hasiera batean ez nuen produktua gustatu.
Oinetakoak astunak izan ziren eta harri bustien gainean irristatu ziren. Hala ere, lehen ibilbidearen ondoren inpresioa aldatu nuen. Mendian, elurretan eta belarretan oso egonkorrak direla frogatu zuten, ihizketetatik eutsiz. Zapata hau lasterkari guztiei gomendatzen diet, hasiberriei ere bai.
Dmitry Terrex Agravic GTX Аdidas-i buruz
2012. urtetik erabiltzen ditut aldizka. Eredua benetako aurkikuntza da, garestia bada ere. Kuxin baxua da, baina oinetakoa oso arina da. Uraren erresistentzia bikaina da. Soka estua hankan. Kanpoko zola mehea da beste modelo batzuekin alderatuta, baina niretzat hau beste abantaila bat da.
Harrien heldulekua indartsua da. Abantaila guztiak gorabehera, minus bat ere aurkitu nuen. Babes ez erasokorrak direla eta, belar bustiaren, lokatz labainkorraren eta elur bustiaren gaineko atxikimendua zero da. Hori dela eta, zapata desberdinak erabiltzen ditut horrelako maldetarako.
Valery Salomon S-LAB Sense-ri buruz
Asics Gel-Fuji Trabuco 4 zapatilak ezagutu nituen proban. Gure taldeak parke batean korrika egin zuen, zanga, erreka, zubi eta txirristekin. Gainera, hau guztia apenas erori zen elurrez estalita zegoen. Zapatilak izugarri erosoak izan ziren, haietan korrika egitea erosoa zen eta gorabehera guztiak errazak ziren.
Pare bat aldiz lokatz likidoa zeharkatu nuen, baina oinak lehor geratu zitzaizkidan. Zolak kalamuaren aurka talka egin zuen ebakitako zuhaixketatik, oinak babestuz. Helio txertaketari esker, hankak ez ziren zurrunak sentitzen 8 km korrika egin ondoren ere. Probaren biharamunean, zalantzarik gabe, gomendatzen dizkizudan zapatila zoragarri hauek erosi nituen neure buruari.
Alexey Asics Gel-Fuji Trabuco 4-ri buruz
Aspalditik korrika egiten dut, baina ohiko zapatilak erabiltzen nituen, eta ondoren belauneko arazoak izaten hasi nintzen. Oinetako profesionalak erostea erabaki ondoren, Asicsen aldeko hautua egin nuen. Kuxinari esker, mina desagertu egin zen eta lasterketak askoz ere erosoago bihurtu ziren. Minusen artean - prezio altua, nonahi saltzen ez dena, kolore gama urria. Abantailen artean: iragazgaitza, indartsua, biguna, hankari estu egokitzen zaiona.
Svetlana Asics Gel-Fuji Trabuco 4-ri buruz
Eredua masiboa iruditu zitzaidan, fidagarria errodadura erasokor batekin. Negu osoan korrika egin ondoren, pozik nengoen. Mintzik gabeko bertsioa erabili nuen. Zola trinkoa da, behatza eta alboak txertatze trinkoen bidez babestuta daude. Mendi arrokatsu bideetan probatzera noa laster. Zapatilak gomendatzen dizkiet guztiei: erosoak, kalitate handikoak eta distantzia luzetarako egokiak izan ziren.
Anna La Sportiva Ultra Raptor telesailean
Mendi lasterketetarako oinetakoak erosterakoan, oinetako erosotasuna eta lesioen aurkako babesa landu beharko zenuke. Erosi aurretik, kontu guztiekin egokia den modeloa arretaz aukeratu beharko zenuke, probatzen eta probatzen. Ez ahaztu funtzionamendu arauak, zapatilen bizitza iraungo baitu.
