Zer da zinta bat? Lekua utzi gabe guztiz korrika egiteko gaitasuna da. Erosoa, ezta? Etxean gelditzen zara, kirola egiten duzun bitartean, karga ona lortzen duzu eta zure osasuna zaintzen duzu.
Gaur Henrik Hansson-en R eredua aztertuko dugu - etxeko entrenatzaile eroso, erabilerraza eta funtzionala.
Diseinua, neurriak
Etxeko simulagailua aukeratzerakoan, aldez aurretik erabaki non egongo den.
Erreparatu puntu hauei:
- kokatu pasabidea ezer ez dadin haren kontra makurtu, ez jarri hormetatik gertu;
- gogoratu entrenamenduak denbora asko iraun dezakeela eta aldian-aldian egin daitekeela. Saiatu simulatzailea kokatzen korrikalariak hormara begiratzen ez duen bitartean entrenamenduan: ikuspegi horrek nekez motibatuko du ohiko korrika egiteko;
- aztertu ikasiko duzun gelan etengabeko aireztapen aukera.
Faktore horiek kontuan hartuta, bilatu toki egokia gelan.
Model R zinta 172x73x124 cm-koa da, baina SilentLift tolesteko sistema hidraulikoaz hornituta dago erabiltzen ez denean leku gutxiago hartzeko. Neurriak tolestuta - 94,5x73x152 cm
Simuladorearen diseinua zorrotza da, kolore nagusia beltza da. Dakizuenez, beltza jende gehienari egokitzen zaio, arau honek barnealdean ere ondo funtzionatzen du. Zinta motza egokia izango da zure etxean eta edozein diseinutan sartuko da.
Programak, ezarpenak
Zinta elektrikoen abantaila garrantzitsua "lankide" magnetiko eta mekanikoen aurrean gailuaren memorian gordetako prestakuntza programetan dago. Modu desberdinak beharrezko karga, intentsitatea eta barietatea egokitzeko diseinatuta daude. Aurrez instalatutako 12 programetatik bat aukeratu dezakezu eta prozesuan karga egokia ez dela konturatzen bazara, beti ere zuk zeuk alda ditzakezu ezarpenak.
Zer aukera egokitu daitezke:
- web abiadura.
1 eta 16 km / h-ko erregulagarria da. Horiek. zinta deitzen dioten arren, ibiltzeko ere bikaina da. Arrazoi bat edo beste dela eta etxean denbora asko eman behar baduzu eta jarduera fisikoa nahi baduzu, pista erreskatera etorriko da. Ez da beharrezkoa korrikalarien olinpiar errekorrak hausten saiatzea. Zure ohiko erritmoan ibili besterik ez duzu. Hala ere, sofan esertzea baino hobea da; - mihisearen inklinazio angelua.
Ezin duzu oinez egin, baina muinoan gora ibili. Osasuntsuagoa eta polifazetikoa da zure entrenamenduan. Larriki, ordea, zeharkako lasterketak aberasgarriagoak dira gainazal lau berdinekin egitea baino. Zintan malda egokitzeak oso ondo imitatzen du. Beraz, entrenamenduaren intentsitatea handitzen da, eta nekea geroago dator. Henrik Hansson R eredua 1 ° -tik oso okertzeko ezar daiteke. Ez duzu asko sentituko, baina muskuluak pixka bat desberdin hasiko dira lanean. Txiki has zaitezke; - banakako helburuak.
Hemen ere dena nahiko erraza da. Zure helburua aukeratzen duzu, izan daiteke egindako distantzia, entrenamenduaren iraupena edo erretako kaloria kopurua. Adierazi ezarpenetan, aukeratu abiadura eta inklinazioaren angelua eta exekutatu. Eta egin simuladoreak helburua lortu dela esan arte. Erraza peasy.
Beraz, simuladoreak aukera ugari eskaintzen ditu guztientzat. Ez pentsa ariketa fisikoa egiteko makinak aurreratuentzako direnik. Ez, korrikalari hasiberrienak ere aukera egokiak aurkituko ditu beretzat.
Eta azkenean
Bide batez, Henrik Hansson pasabideak osasunerako eta segurtasunerako beharrezko puntu guztiak eskaintzen ditu:
- amortizazio sistema;
- mihise irristagaitzaren aurkako estaldura;
- segurtasun gako magnetikoa;
- baranda erosoak.
Beraz, simulagailua erabilgarria izateaz gain, arriskuen aurrean modu fidagarrian babesten du. Kirol ekipamendua aukeratzerakoan, aztertu ezaugarri guztiak oker ez egoteko.
