.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Nagusia
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
Delta Kirola

Bideo tutoriala: berotu ondo entrenamendua exekutatu aurretik


Partekatu bideo hau zure lagunekin, eskertuko dizute

Lasterketa entrenamendua edo lehiaketa baino lehen berotzea 3 etapatan datza: lasterketa erraza, luzaketak eta SBU.

Ondo burututako beroketa batek lesioen probabilitatea nabarmen murrizten du, eta muskuluak tenkatuak eta elastikoak ere bihurtzen ditu, eta horrek hobeto jarduteko aukera ematen du.

Gogorarazten dizut edozein unetan entrenamendu programa indibidual bat eska dezakezula distantzia ertain edo luzean ibiltzeko. Horretarako, bete behar duzu APLIKAZIO, zein betetzean banakako prestakuntza programa lortzeko xehetasun guztiak ikasiko dituzu.

Zalantzarik izanez gero, galdetu bideoaren azpiko iruzkinetan.

.
Agur bero bat, Egor Ruchnikov

Nire VK orria: http://vk.com/id22505572
Nire orria Odnoklassnikin: http://ok.ru/profile/560977354173
Nire Facebook orria: https://www.facebook.com/diurnar

Ikusi bideoa: Subways Are for Sleeping. Only Johnny Knows. Colloquy 2: A Dissertation on Love (Uztailean 2025).

Aurreko Artikuluan

Ducanen dieta - faseak, menuak, onurak, kalteak eta onartutako jakien zerrenda

Hurrengo Artikulua

Korrika librea

Gaiarekin Lotutako Artikuluak

Treonina: propietateak, iturriak, erabilera kiroletan

Treonina: propietateak, iturriak, erabilera kiroletan

2020
Zer egin TRP bereizgarria etorriko ez balitz: nora joan behar den bereizgarriaren bila

Zer egin TRP bereizgarria etorriko ez balitz: nora joan behar den bereizgarriaren bila

2020
Oilaskoa Italian Cacciatore

Oilaskoa Italian Cacciatore

2020
Untxi gisatua arrozarekin

Untxi gisatua arrozarekin

2020
Zer da

Zer da "kirol bihotza"?

2020
VPLab% 60 Proteina Barra

VPLab% 60 Proteina Barra

2020

Utzi Zure Iruzkina


Artikulu Interesgarriak
Zenbat denbora igaro behar da beroketaren eta lehiaketaren artean

Zenbat denbora igaro behar da beroketaren eta lehiaketaren artean

2020
Pisua galtzeko lasterka egitearen ezaugarriak

Pisua galtzeko lasterka egitearen ezaugarriak

2020
Esne gazura proteina nola aukeratu eta nola hartu behar den

Esne gazura proteina nola aukeratu eta nola hartu behar den

2020

Popular Kategoriak

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

Guri Buruz

Delta Kirola

Lagunekin Share

Copyright 2025 \ Delta Kirola

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kirola