.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Nagusia
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
Delta Kirola

Bideo tutoriala: berotu ondo entrenamendua exekutatu aurretik


Partekatu bideo hau zure lagunekin, eskertuko dizute

Lasterketa entrenamendua edo lehiaketa baino lehen berotzea 3 etapatan datza: lasterketa erraza, luzaketak eta SBU.

Ondo burututako beroketa batek lesioen probabilitatea nabarmen murrizten du, eta muskuluak tenkatuak eta elastikoak ere bihurtzen ditu, eta horrek hobeto jarduteko aukera ematen du.

Gogorarazten dizut edozein unetan entrenamendu programa indibidual bat eska dezakezula distantzia ertain edo luzean ibiltzeko. Horretarako, bete behar duzu APLIKAZIO, zein betetzean banakako prestakuntza programa lortzeko xehetasun guztiak ikasiko dituzu.

Zalantzarik izanez gero, galdetu bideoaren azpiko iruzkinetan.

.
Agur bero bat, Egor Ruchnikov

Nire VK orria: http://vk.com/id22505572
Nire orria Odnoklassnikin: http://ok.ru/profile/560977354173
Nire Facebook orria: https://www.facebook.com/diurnar

Ikusi bideoa: Subways Are for Sleeping. Only Johnny Knows. Colloquy 2: A Dissertation on Love (Uztailean 2025).

Aurreko Artikuluan

Kurruskadak prentsan

Hurrengo Artikulua

Bost hatz korrika egiteko oinetakoak

Gaiarekin Lotutako Artikuluak

Nike Zoom Pegasus 32 oinetakoak - Modeloaren ikuspegi orokorra

Nike Zoom Pegasus 32 oinetakoak - Modeloaren ikuspegi orokorra

2020
Burpee aurrera salto batekin

Burpee aurrera salto batekin

2020
Halibut zartagin batean

Halibut zartagin batean

2020
Nondik korrika egin neguan

Nondik korrika egin neguan

2020
Zer muskuluk funtzionatzen dute emakumeen okupazioan eta zein kulunkatzen duten gizonengan

Zer muskuluk funtzionatzen dute emakumeen okupazioan eta zein kulunkatzen duten gizonengan

2020
Gauza ordezkaezina entrenamenduan: Mi Band 5

Gauza ordezkaezina entrenamenduan: Mi Band 5

2020

Utzi Zure Iruzkina


Artikulu Interesgarriak
Konpresiozko belaunak kremailerarekin. Nola mantendu odol hodiak osasuntsu

Konpresiozko belaunak kremailerarekin. Nola mantendu odol hodiak osasuntsu

2020
Zer da tribulus terrestris eta nola hartu behar da?

Zer da tribulus terrestris eta nola hartu behar da?

2020
Nola exekutatu behar bezala

Nola exekutatu behar bezala

2020

Popular Kategoriak

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

Guri Buruz

Delta Kirola

Lagunekin Share

Copyright 2025 \ Delta Kirola

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kirola