Korrika egitea beroketa oinarrizko elementua da kirol gehienetan. Gainera, korrika zuzenean kiroletan bertan erabiltzen da, horren barruan, hala nola futbolean. Kirol desberdinetako kirolari askok korrika egiten dute erresistentzia orokorra entrenatzera eta bihotza indartzen. Hala ere, galdera askotan sortzen da ea beste kirol batean entrenatzen duzun horretan korrika egitea posible den eta, orokorrean, posible al da arropa espezializatuarekin ez ibiltzea. Ea asmatzen dugun.
Beste kirol batean aritzen bazara
Beste kirol batean aritzen bazara eta kirol horretarako espezializatutako ekipamendua baduzu, lasterka egin dezakezu. Adibidez, rashguards in sportfighter.rf, batez ere borroka arteetarako erabiltzen direnak, eta korrikarako sudadera berezi batzuekiko desberdintasunak dituztenak, oso ondo daude korrika egiteko. Korrikarako barruko arropa termikoek bezala, hezetasuna beren baitan uzten ohi dute. Sasoi beroan eta neguan lasterka-babesetan korrika egin dezakezu, barruko arropa termiko gisa erabilita. Hori dela eta, borroka-arteetan aritzen bazara eta lardaskeria baduzu, ez duzu dirua gastatu behar korrika egiteko arropa berezia erosten.
Futbolarekin ere gauza bera gertatzen da. Futboleko uniformea, noski, ohiko borrokalari eta lasterketako praka motzetatik zertxobait desberdina da. Hala ere, nahiko posible da entrenatzea, baita korrikako lehiaketetan parte hartzea ere, futbol uniformearekin.
Korriketan ibiltzeko beste kirol aktibo batzuetako ekipamenduak, hala nola boleibola, saskibaloia, tenisa eta abar. Hori dela eta, aurretik praktikatzen baduzu edo orain kirol motaren bat egiten baduzu eta kirol horretarako ekipamendua baduzu, lasterka egin dezakezu.
Garrantzitsua da soilik Sneakers espezializatuak erostea onena dela ulertzea. Beste kiroletarako oinetakoak jada egokiak ez direnez.
Herrian korrika egiteko arropa denda espezializaturik ez badago
Hiri guztietan ez dago korrika egiteko bereziki egindako artikuluak dituzten dendak.
Hori dela eta, ez da arraroa kirol denda batzuetara joan eta kamisetak, praka motzak, prakak eta abar bilatzea, korrika egiteko egokienak izan daitezen.
Espezializatuak ez diren arropak aukeratzen dituzunean, honako hau kontuan hartu beharko zenuke:
Aukeratu jogging kamiseta arinak eta transpiragarriak. Ahal izanez gero, ehun sintetikoz egina dago. Udan, borroka oinetakoak ezin hobeak dira, saskibaloi jokalariek bezala. Polarentzako kamisetak ondo funtzionatzen dute neguan.
Negurako izerditako galtzak haizea sartzen uzten ez duen ehunetik aukeratu beharko lirateke. Gauza bera gertatzen da kirol jakekin.
Korrika egiteko galtzamotzak ahalik eta motzen mantentzea da. Hankak oztopatu ez ditzaten. Batez ere, ez hartu galtza motzak belaunaren azpitik, horrek korrika egiteko teknika hautsiko baitu.
Saihestu txanodun jaka edo kirol-jertseak, kanpaiak zure ibilbidea oztopatuko baitu.
Beti eduki bi txano mehe. Eski txapelak bikainak dira. Neguan ere eski materialarekin korrika egin dezakezu.
Hobe da egokitzen ez diren galtza motzak aukeratzea. Txirrindularitza praka motzak ez dira oso aukera ona izango.
Ondorioa: edozein kiroletako edozein arroparekin korrika egin dezakezu. Ez da diru asko izan behar ekipamendu berezietarako. Gogoratu beharreko gauza nagusia oinarriak dira
Udan, borrokalaria edo kamiseta arina. Galtza motz motzak. Korrika egiteko oinetakoak edo oinetako arinak, kuxin onarekin.
Neguan, kamiseta pare bat eta jaka polarra edo barruko arropa termikoa. Hanketan galtzontziloak edo barruko arropa termikoak daude, eta boloniako ehunez egindako izerdi prakak, haizea sartzen uzten ez duena.
