.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Nagusia
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
Delta Kirola

Zergatik egin lasterketa gogorretan afizionatuentzako baldintza gogorretan Elton ultra trail-en adibidearekin

Azkenaldian, Errusiako trail lasterketen ospea gero eta handiagoa da. Lasterketen iraupena, konplexutasuna eta antolaketaren kalitatea desberdinak dira. Lasterketa horiek guztiek komunean dutena da pista batetik korrika egitea autopistatik egitea baino zailagoa dela. Hori dela eta, ibilbideen zaleekin batera, paisaia natural zailetan ibiltzearen funtsa bat ere ulertzen ez dutenak agertzen dira, autobidean baldintza erosoetan ibiltzeko aukera dagoenean.

Errusiako ibilbide zailenetako baten adibidea Elton ultra trail Saia gaitezen asmatzen zerk erakartzen duen gure herrialdeko jendea eta ez soilik herrialdea Elton erdi-basamortuko baldintza zailetan korrika egiteko.

Zure burua gaindituz

Laster edo hasieran lasterkari hasiberri orok galdera hau du: "Edo jarraitu lasai korrika egiten, 5-10 km tentsiorik egin gabe, edo saiatu lehen maratoi erdia eta gero maratoia egiten".

Distantzia handitzeko nahiak irabazten badu eta gainditzeko denbora bada, adikzioa zarela jakin beharko zenuke. Zaila izango da gelditzea.

Maratoi erdia egin ondoren, lehenengo maratoia osatu nahi izango duzu. Eta gero berriro aukeratzeko zailtasuna duzu. Edo korrika jarraitu autobidean eta hobetu zure maratoia eta beste distantzia laburragoak. Edo hasi esperimentatzen eta exekutatzen zure lehenengo trail lasterketa edo zure lehen ultra maratoia. Edo biak batera - ultratrail. Hau da, lur malkartsuan 42 km baino gehiagoko distantzia duen lasterketa. Hala ere, maratoian aurrera egiten jarrai dezakezu. Baina oraindik azentua aukeratu behar duzu.

Orduan, zergatik egin? Zure burua gainditzeko. Lehenik eta behin, zure lorpena gelditu gabe burututako lehen maratoi erdia izango da. Baina denek aurrera egin nahi dute. Zuretzako helburuak eraikitzen jarraituko duzu. Mendi lasterketak eta, batez ere, ultra-trailak, zure burua gainditzeko pauso zailenetako bat da. Funtsean, lasterketa hauek zure buruarekiko sentimenduak hobetzen dituzte. "Egin dut!" - ibilbide zail baten ondoren bururatzen zaizun lehenengo pentsamendua.

Ildo horretatik, Elton ultra trail lasterketa horietako bat da, eta bertan "gainditu zeure burua" adierazpenaren benetako esentzia ulertzen duzu. Hau izango da zure lehen lehentasuna. Baina helmugan zure burua planteatuko duzu. Hori dela eta, jendeak trail eta ultra trail lasterketak egiteko gauza nagusia bere burua gainditzea da.

Prozesuaren plazera

Xakean jolasten, herrialdeko oheak zulatzen, telesailak ikustean plazerra lor dezakezu. Eta naturan entrenamenduaz eta lehiaketaz gozatu dezakezu. Joggingean eta, oro har, kirolean inoiz parte hartu ez duen pertsona bati esaten bazaio jendeak 38 km edo 100 milia korrika egin dezakeela erdi-basamortu bero batean, gehienek ziur dakite sariak ez dituzte zenbatzen, edo ez du sinetsiko, edo kontuan hartuko ditu, barkamena eskatzen dizut definizio zakarrarengatik, idiotak.

Eta korrikalari batek baino ezin du ulertu zer esan nahi duen korrika egiteak.

Bai, noski, korrikalarien artean trail aurkariak ere badaude. Eta beraiek esaten dute, zergatik torturatu zaitez horrela, beroarekin gainazal gorabeheratsuen gainean korrika eginez, gauza bera egin dezakezun, asfaltoan soilik. Azkenean, korrikalari guztiek korrika egiteak gogobetetzea nola aukeratzen duen da: errepideko maratoian edo 45 gradu inguruko beroa duen erdi-basamortuan. Eta errepideko maratoi zale batek trail lasterketak astakeriak direla esaten duenean. Eta esprinterrak dio autobidean 10 km egiteak erokeria izan behar duela. Azkenean, bi masokisten arteko eztabaida dirudi, eta hortik hobea da gora egitea. Argudio hori irabazten duenak, masokistak izaten jarraitzen du. Bestela egiten dute.

Ideia bereko jendearekin komunikazioa

Korrikarako zaletasun nagusietako bat trail lasterketa aukeratu ondoren, ziur asko lehentasun berdinak ezagutzen dituzten jende mordoa izango duzu.

Iruditzen zaizun jendearen zirkulu berezi batean aurkitzen zarela dirudi, non klubeko kideen bilerak aldizka antolatzen diren herrialdeko eta munduko hainbat tokitan. Eta ia beti aurpegi berdinak ikusten dituzu.

Eta "interes zirkulu" horretan sartzearekin batera, berehala dituzu gai komunak zirkuluko kide guztiekin. Zein motxila aukeratu korrika egiteko, zein zapatilatan da hobe estepan zehar korrika egitea, gelak erosi dituen zein dendatan eta zein enpresa, zergatik edan behar duzu aldizka edo, alderantziz, ez duzu distantzian egin behar. Gai asko egongo dira.

Bereziki gai ezagunak horrelako zirkuluetan: nork korrika egin zuen nora eta zein gogorra zen berarentzat han. Kanpotik etorritako elkarrizketa hauek arrantzale amorratuen elkarrizketaren antza izango dute, batek besteari esango dio nola duela gutxi lakura joan zen eta arrain erraldoi bat erori zitzaionean. Beraz, korrikalariek irteera batzuetara nola joan eta han korrika egin zuten kontatuko dute, baina gogor entrenatzeko prest zeuden (azpimarratu beharrezkoa) eta, beraz, ezin izan zuten emaitza onik erakutsi.

Eta garrantzitsuena, hasi aurretik zein prest zauden galdetzen dizutenean, beti entrenatu ez duzula, aldakak 2 astetan min egiten duela eta, orokorrean, estutu gabe korrika egiten duzula eta ez dagoela ezer kontatzeko erantzun behar diozu. Bestela, Jainkoak ezetz, zortea beldurtuko duzu aitzindari gisa aritzeko prest zaudela esaten baduzu. Hori dela eta, denek jarraitzen dute tradizio hori.

Eta gizarte honetan aurkitzen zara.

Turismoa martxan jartzea

Korrikalariaren turismo lasterketa lehiaketaren osagai da. Errepideko lasterkariek hiri desberdinetara bidaiatzen dute, lasterketa handienetan parte hartu eta handik dominak biltzen saiatuz. Trail korrikalariei Moskuko etxe orratzak edo Kazaneko edertasuna ikusteko aukera kentzen zaie. Jainkoak ahaztutako lekuak dira zibilizaziotik urrun. Zenbat eta gutxiago izan jendeak naturan duen eragina, orduan eta freskoagoa da.

Errepideko hazleak 40.000 lagunen artean Londresen nola korrika egin zuen harrotuko du, eta treilrunerrak Europako gatz laku handienaren inguruan, 2,5 mila biztanle dituen herririk hurbilenean, nola egin zuen korrika azalduko du.

Biek gozatuko dute. Bai han bai han kros turismoa. Baina batzuei hiriak gehiago ikustea gustatzen zaie, eta beste batzuei natura gustatzen zaie. Oro har, Londresera eta Eltonera joan zaitezke. Batek ez du bestea oztopatzen, hara eta hona iristeko gogoa baldin badago.

Hauek dira jendeak trail lasterketetan parte hartzeko arrazoi nagusiak. Pertsona orok arrazoi pertsonal gehiago izan ditzake. Pertsona batek berarentzat bakarrik zehazten ditu. Hau afizionatuentzat da. Profesionalek motibazio eta arrazoi desberdinak dituzte.

Ikusi bideoa: Aston Martin Valkyriaren 1 Formulako Aerodinamika (Maiatza 2025).

Aurreko Artikuluan

Diadema aurrekontua eta erosoa Aliexpressekin footing egiteko

Hurrengo Artikulua

Turmerika - zer da, onurak eta kalteak giza gorputzarentzat

Gaiarekin Lotutako Artikuluak

Eguneroko lasterketa - abantailak eta mugak

Eguneroko lasterketa - abantailak eta mugak

2020
B12 bitamina (zianokobalamina) - ezaugarriak, iturriak, erabiltzeko argibideak

B12 bitamina (zianokobalamina) - ezaugarriak, iturriak, erabiltzeko argibideak

2020
Lera ariketa

Lera ariketa

2020
Azenarioak - propietate erabilgarriak, kalteak eta produktuaren osaera

Azenarioak - propietate erabilgarriak, kalteak eta produktuaren osaera

2020
Zer da cardio eta nola atera ahal den etekin handiena?

Zer da cardio eta nola atera ahal den etekin handiena?

2020
Glukosamina - zer da, konposizioa eta dosia

Glukosamina - zer da, konposizioa eta dosia

2020

Utzi Zure Iruzkina


Artikulu Interesgarriak
Polar Flow web zerbitzua

Polar Flow web zerbitzua

2020
Korrika korrika

Korrika korrika

2020
Azenarioa, patata eta barazki purea zopa

Azenarioa, patata eta barazki purea zopa

2020

Popular Kategoriak

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

Guri Buruz

Delta Kirola

Lagunekin Share

Copyright 2025 \ Delta Kirola

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kirola