Korrika egiteko aplikazio modernoek eguneroko ibilbideak errutinatik zure zaletasun gogokoenera eraldatzen lagunduko dizute. Mundu osoko jende askok maite du kirol hau, abantaila asko dituelako. Gorputzean eragin positiboak izateaz gain, pisua galtzen, egoera fisikoa garatzen eta depresioa kentzen laguntzen du. Gainera, korrika egitea edonoren eskura dago! Aurkitu hurbilen dagoen parke berdea eta deskargatu martxan dagoen edozein programa zure telefonora.
Ados, ez edozein, baina gure artikulua irakurri ondoren, zehatz-mehatz jakingo duzu nola deskargatzen den errusieraz Iphone edo Android aplikazio onena doan. Horregatik, irakurri eta aukeratu!
Exekutatzen ari diren aplikazioak: alde onak eta txarrak
Telefonoak martxan jartzeko programa modernoak ez dira aukera multzo bat duten utilitateak soilik. Erabateko sare sozialak dira, trebetasunez ehundutako prestakuntza sistema batekin. Bertan jendea elkar ezagutzen da, komunikatzen da, elkarrekin korrika egiteko adiskideak aurkitzen dira, kirol desafioak elkarri botatzen dizkiete. Erabiltzaile bakoitzak profila, kontua, entrenatzaile pertsonala, prestakuntza plana eta beste aukera batzuk ditu. Aukeratutako programaren araberakoa da. Android edo iPhone gailuetarako exekutatzen ari den aplikazio egokia aukeratzeko, lehenik eta behin, onenen TOP aztertzea gomendatzen dugu.
Zure telefonoan horrelako laguntzaile bat baduzu, zure eguneroko ohituretan sartzeko ohitura irmo sartuko duzu. Ondo diseinatutako prestakuntza programak, zure aurrerapena kontrolatzen duten tutoreak eta emaitzak zure sare sozialetan partekatzeko aukera jasoko dituzu.
Zure klaseen estatistika zehatzak ezagutu nahi dituzu? Sarean korrika egin benetako kirolariekin, erronka egin zure lagunei edo prestatu udazkeneko maratoia? Android eta iPhonerako exekutatzen ari diren programa askok denbora errealean jarraipena egiteko aukera eta mentoreak entrenamendu baten ahots bidezko orientazioa dituzte. Ezin hobeto lotzen dira beste tramankulu batzuekin (fitness eskumuturrekoak, erlojuak, mp3 erreproduzitzailea), kirolariaren parametro fisikoak kontrolatzen dituzte, abiadura moteldu edo handitu beharraz ohartarazten dute eta etengabe ez dute hurrengo lasterketa galtzen utziko.
Imajina dezakezuenez, horiek guztiak "Aldeko" argudioak ziren. Exekutatzeko programa deskargatu aurretik, begiratu alde txarrak ere:
- Zoritxarrez, erabiltzaile asko haserre daude utilitate asko ezegonkorrak direlako. Askotan zenbait aukera izozten dira, aplikazioa bera akatsa da;
- Exekutatzen ari diren aplikazio asko interneten menpe daude. Beste era batera esanda, estaldura eskasa duen eremu batean lan egitea erabakitzen baduzu, baliteke programak iragarritako moduan ez funtzionatzea. Bide batez, Androidentzako Nike + Running aplikazioak Internet gabe funtzionatzen du, eta parametro honetan ez du parekorik! Hasi software onena ospatzen!
- Doako bertsioa zeure burua deskargatzen baduzu, prest egon iragarki ugari eskuratzeko. Ez da asko izango, baina, deabruak hartu, indezentea, gehiegikeriaren puntura arte, asko.
- Ordaindutako aplikazioak, berriz, garestiak dira. Android eta iPhone gailuetarako exekutatzen ari diren aplikazio onenetarako urtero harpidetzeak 100 $ inguru balio du batez beste;
- Hala ere, software guztia ez dago behar bezala errusifikatuta, eta hori tristea da. Hau bereziki egia da Iphone-n programak exekutatzen direnean;
- Erabiltzaileen doako bertsioek funtzionalitate eskasa izan ohi dute.
Bide batez, zure tramankuluen aukeren eta gaitasunen% 100 erabiltzen al dituzu? Zalantzarik gabe, telefonoaren ezarpenetan sakontzen baduzu, aurretik ezagutzen ez ziren funtzioen laurden bat aurki dezakezu. Gauza bera esan daiteke aplikazioak exekutatzen direnean. Komenigarria al da ordaindutako pakete garestia erostea oinarrizko aukerak nahikoa dituzunean? Eta, oro har, nola aukeratu iPhone edo Android-erako exekutatzen ari den aplikazio egokia, demagun!
Nola aukeratu programa egokia?
Hemen duzu gida azkarra behar duzun softwarea zehazki deskargatzen laguntzeko:
- Zein da zure telefono zenbakia? Programa aukeratzeko sistema eragilearen motaren araberakoa da;
- Baloratu zure sasoi fisikoaren maila. Beste modu batera esanda, izan zintzoa zeure buruarekin kirolean hasi berria zarenean edo, hobeto esanda, eskarmentu handiko korrikalaria zure eskuetan hiru maratoi dituena. Kontua da korrika egiteko aplikazio batzuk bereziki kirolari hasiberrientzat diseinatuta daudela, beste batzuek, aitzitik, entrenamendu biziak eskaintzen dituztela kirolari aurreratuentzat;
- Prest al zaude ordaindutako aplikazio batengatik dirua ordaintzeko?
- Ikusi ondo interesatzen zaizkizun programen aukerak. Kontuan hartu ordaindutako aukerak erostea merezi duen ala ez, funtzio aurreratuak erabiliko al dituzu?
- Internetik ez duten lekuetan korrika egitea nahiago baduzu, bilatu sareko konexio etengabea behar ez duen aplikazio bat;
- Gainera, korrika egiteaz gain, beste kirol batzuetan aritzen bazara, entrenamendu desberdinak (igeriketa, bizikleta, boxeoa, aerobika eta abar) erakusten dituen aplikazio integrala egokiagoa da zuretzat.
Nola deskargatu eta nola erabili?
Hemen dena erraza da. Edozein Android, iPhone gailuetarako exekutatzen ari diren programa onenak ere doan deskarga daitezke Play Market edo App Store dendan. Deskargatu eta instalatu eskema estandarraren arabera:
- Bilatu erabilgarritasuna;
- "Instalatu" gakoa;
- Ondoren, ireki aplikazioa eta erregistratu. Sare sozialen bidez saioa hasi dezakezu;
- Ekintza gehiago programa jakin baten aukeren araberakoak dira. Gure TOP menuko utilitate guztiak intuitiboak dira, beraz, nekez izango duzu zailtasunik.
Korrika egiteko aplikazio onenak
Orain, goazen zuzenean zerrendara: errusieraz izendatuko ditugu doako iPhone eta Android programa onenak. Zirkulua 1 aplikaziotara murriztea besterik ez duzu. Iritziak sarean irakurtzea edo, are hobeto, egun pare bat probatzea gomendatzen dizugu.
Hona hemen Android edo IOS duten telefonoetarako gure TOP aplikazio exekutiboak horietako bakoitzaren deskribapen labur batekin.
IPhonerako
Has gaitezen doako iPhone aplikazioekin exekutatzen - hona hemen balorazio guztien lau liderrak:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Doako funtzionalitatea sinplea da, baina oinarrizko aukera guztiak ditu, oso ona.
- Entrenamendu denbora, ibilbidearen luzera, erretako kaloriak, batez besteko abiadura ikus ditzakezu;
- Ordaindutako bertsioak programa bideratuetarako sarbidea irekitzen du (pisua galtzea, hasiberrientzat, aurreratuentzat, maratoia prestatzeko, etab.);
- Gainera, ordaindutako moduan, ibilbidea planifika dezakezu, taupadaren zona ezarri, taupadaren taupadak kontrolatu;
- Komunitate propioa dago;
Alde txarrak: doako bertsio eskasa, iragarki ugari, komunitatean interfaze baldarra.
- Korrikalaria. Ibilbidearekin korrika egiteko entrenamendu aplikazio atsegina, jolastoki sozial bikainarekin.
- Entrenamendu mota ugari daude libreki eskuragarri, tarteka banatzeko, kalkuluak egiteko gaitasuna dutenak;
- Aplikazioak zapatilak aldatzeko garaia dela gogoratuko du (cool, zer!). Hala ere, horretarako gutxienez 500 km korrika egin behar dituzu;
- Ezin hobeto konbinatzen da Apple Watch-ekin (hau da, smartphonerik gabe korrika egin dezakezu, eskuan erloju bat jarri besterik ez duzu);
- Taupadaren taupadak, kaloria-kontagailua, taupadak, kilometrajearen sentsorea, abiadura, etab.
- Erabiltzaileek komunitatea goraipatzen dute.
Alde txarrak: ezegonkortasuna eta aldizkako arazoren inguruko kexak daude (esperientzia osoa "hegan" dagoenean).
- MapMyRun. Programak webgune bat du, distantziak konposatu eta telefonoan transferitzeko. Aplikazio bikaina da korrika egiten ari zaren bitartean distantzia neurtzeko eta beharrezko parametroak kalkulatzeko (abiadura, distantzia, kaloriak, bihotz taupada).
- Aukera asko doako bertsioan;
- Garatutako komunitatea;
- Bikote bizkorra fitness tramankuluekin;
- Apple Watch laguntza.
Alde txarrak: lineako jarraipena ordaindutako bertsioan soilik dago erabilgarri.
- 10K Korrikalaria. 14 astetan 10 kilometro korrika egiten irakasten duen programa. Hasiberriei zehaztutako helburua lortzeko plan eroso eta konplexua eskaintzen die.
- Erabilera bikaina zure bizitzan sartzeko ohitura zuzen sartzeko;
- Gaitasunez pentsatutako prestakuntza sistema;
- Beharrezko estatistika guztiak ditu (kcal, km, bihotz taupada, km / h, etab.)
Alde txarrak: ez dago komunitaterik, ez da egokia korrikalari esperientziadunentzat, bertsioa ez dago errusifikatuta, lehenengo 14 egunak doan daude eskuragarri.
Androiderako
Ondoren, goazen Android-erako doako exekutatzen ari diren aplikazio onenetara:
- Nike + Run Kluba. Sozializazioari dagokionez martxan dagoen programarik coolena. Zuzenean sare sozial espezializatua deitu daiteke, horrekin batera dauden aukera guztiekin.
- Helburuen, esperientziaren, adinaren, osasun egoeraren arabera konposatu dezakezu edozein entrenamendu;
- Kilometroak hainbat modutan jarraitzeko aukera dago: barruko, kanpoko, zinta;
- Programa programa barruan musika konfiguratzea;
- Estatistika zehatzak;
- Interfaze atsegina eta intuitiboa.
Alde txarrak: ezegonkortasuna, eguneratzeak gertatu ondoren huts egiten du; batzuetan arazorik izaten da ikasgaian ikasgaia aplikazioan markatuta ez dagoenean.
- Endomondo Korrika, Txirrindularitza, Oinez. Android-erako errusierazko programa integrala korrika egiteko, bizikletaz, igerian, oinez, okupa egiteko, etab.
- Kirolariaren estatistikak eta datu fisikoak zenbatzea;
- Errendimendu azterketa, txostenak prestatzen ditu, gomendioak ematen ditu;
- Fitness gadgetetarako laguntza;
- Helburuak ezar ditzakezu, erronkak hartu;
- Kirol lagunekin berriketan egin dezakezu aplikazioan bertan, denbora errealean.
Alde txarrak: Aukerarik hoberenak ordaintzen dira, estatistiketan akatsak daude.
- Strava. Hau Android-en errusieraz exekutatzeko aplikazio bikaina da, interfaze polita eta estatistika grafiko koloretsuak dituena.
- Aukera asko daude doan;
- Banakako ibilbideak sor eta gorde ditzakezu;
- Komunitateak lidergoa du, bertara heltzeko nahiak motibazio handia izaten du;
- Fitness gadgetetarako laguntza.
Alde txarrak: ordaindutako bertsioa garestia da eta doako bertsioak ez du lineako jarraipena egiteko aukerarik, soinu-oharrak ez datoz interfaze osoarekin batera.
Beno, gure berrikuspena amaitu da. Orain exekutatzeko zein aplikazio onena den aukeratu dezakezu. Bukatzeko, gure esperientzia pertsonala partekatuko dugu. Android-en oinarritutako gailuen erabiltzaileei, zalantzarik gabe, Nike + Run Club aplikazioa gomendatzen diegu. Funtzionaltasunik coolena eta osagai sozial coolena izateaz gain, Internet gabe ere funtzionatzen du. Jakina, aukera guztiak ez, baina hurrengo entrenamendurako behar duzun guztia erraza da.
