Perretxikoak haragi plater edo alboko plater osagarri bikaina izan daitezke. Gainera, batzuetan perretxikoek plater independente gisa joka dezakete. Dietan sartuta, merezi du haien kaloria edukia kontuan hartzea, forma ez galtzeko. Jarraian aurkezten den perretxiko kaloria taulak lagunduko du gai honetan.
| Izena | Kaloria edukia, kcal | Proteinak, g 100 g-tan | Gantzak, 100 g bakoitzeko g | Gluzidoak, g 100 g-tan |
| Hortex Blend amerikarra | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Zuria frijituta | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Ozpin zuria | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Zuri freskoa | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Zuria lehortuta | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Valui | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Steinhauer ozpinetako ozpinetako onddoak | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Ostra onddo freskoak | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Onddoen platera 4 urtaro | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Onddoen platera, azkar izoztuta | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Onddo risotto Bonduelle tomate saltsan | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Onddoa Julienne Hortex | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Steinhauer ozpinetako esne onddoak | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Esne onddo freskoak | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Gabardinak | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Basoko perretxikoak Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Hortex basoko perretxikoak patatekin | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Chanterelles freskoa | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Lehorgailuak | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Ozpinetako gurina olioa Golden Valley | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Gurina freskoa | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Ozpinetako onddoak | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Ezti onddoak freskoak | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Ezti perretxikoak Sunfeel osoa | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Agnies Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Boleto freskoa | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Boletus lehorrak | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Boleto freskoa | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Boletus lehorrak | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Onddo poloniarra | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Portobello plantxan | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello freskoa | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Perretxiko freskoak | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Mushroom duo Planet bitaminak gurina eta eztia onddoen arteko nahasketa | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Morel freskoak | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula freskoa | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Trufa freskoak | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Chernushki | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Txanpinoiak 4 denboraldi xerratan | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Hortex perretxikoak, moztuta | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Hortex perretxikoak, osoak | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Moztutako Bonduelle txanpinoiak | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Bonduelle xanpina izoztu xerratuak | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Txanponak Bonduelle osoak | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Egunero xerratan egindako txanpinoiak | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Txanpinoi kontserbak | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Txanpon freskoak | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Shiitake freskoa | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Shiitake lehortu | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Taula deskargatu dezakezu, beti eskura izan dezazun eta kaloria edukia hemen egiaztatu ahal izateko.
