8. mailako gorputz hezkuntzako estandarretan, 7. mailarekin alderatuta, distantzia luzea gehitzen da - "Eski 5 km", denbora kontuan hartzen ez den bitartean. Haurrak ibilbidea mantendu behar du hasieratik amaierara arte. Beste ariketa guztiak aurreko urtean atzeratu egin dira, hala ere, estandarrak nabarmen zaildu dira. Bide batez, beti ezagutu dezakezu gure webguneko 7. mailako gorputz hezkuntzako estandarrak eta konparatu.
Zortzigarren urteko batez besteko adina 14-15 urte bitartekoa da, hain zuzen ere, indar fisikoa helduaren mailara hurbiltzen hasten den aldia da, atzoko haurren mailarekin alderatuta. Hori bereziki egia da ustekabean pisua azkar hazten ari diren, gihar-masa bat-batean eta azkar luzatzen ari diren mutilen kasuan.
Kirolak ezagutzen dituen haurrarentzat, 8. mailako heziketa fisikorako estandarrak ez dira praktikoak izango, eta hori ezin da esan tramankuluarekin eta ordenagailuarekin besarkada batean sedentarismoa daramaten umeei buruz.
Gorputz hezkuntzako diziplinak, 8. maila
Haurrek 8. ikasturtean zer ariketa egiten dituzten zerrendatzen dugu, eta horien artean aukeratu behar ditugu TRP Konplexuko probekin antzeko zerbait dutenak 4. mailako txaparen borrokan:
- Anezka ibilbidea - 4 errublo. 9 m bakoitza;
- Korrika 30 m, 60 m, 1000 m, 2000 m;
- Iraupen eskia - 3 km, 5 km (denborak ez du balio);
- Luzetik saltoa lekutik;
- Pull-upak barran (mutilak);
- Gezurrezko flexioak;
- Eserita jarrita aurrera makurtzea;
- Prentsa;
- Soka saltzeko ariketak.
Honako zereginak bat datoz TRP 4 urratsen arauekin: 30 m, 60 m, 1000 m, lasterketak (mutilak bakarrik), anezka lasterketa, luzerako jauzia lekutik, prentsa, eskia 3 km eta 5 km.
Gorputz hezkuntzarako eskola estandarrak biltzen dituen taula eskaintzen dugu 8. mailarako 2019ko ikasturteko Estatu Federaleko Hezkuntza Arauaren arabera - arreta berezia jarri goian zerrendatutako diziplinetan:
8. mailako eskolan fisikako ikasgaiak astean 3 aldiz ematen dira ordu akademiko batez.
TRP konplexua 4. etapa eta ikastetxeko estandarrak 8. mailarako
Gaur prestigioa bihurtu da berriro Lanerako eta Defentsarako Konplexurako Prest probetan parte hartzea. Kiroletako gazteak harro daude txapak janzteaz eta TRPren helburuak eta helburuak modu aktiboan sustatzen dituztelako.
Gogoratu programak 11 zailtasun maila dituela, horietako bakoitzari ohorezko txapa bana ematen zaiola parte-hartzaileari: urrea, zilarra edo brontzea.
- Ikastetxeko gorputz hezkuntza programa ikasle bakoitzaren kirol trebetasunak garatu eta indartzea du helburu.
- Ez ditu TRP 4. faseko proben zerrendako ariketa guztiak biltzen, baina eskoletan zirkuluak eta atalak daude, haurrek trebetasun osagarriak ikas ditzaten.
Mutil eta nesken 8. mailako gorputz hezkuntzako eskola estandarrak eta TRP taulak aztertu ondoren, Konplexuaren estandarrak konplexuagoak direla ondorioztatu genuen. Konparazioa 4. mailako adierazleekin egin zen - 13-15 urte bitarteko parte-hartzaileentzat, hau da, 7-9 mailetako ikasleentzat.
Begiratu beheko taulan:
| TRP arauen taula - 4. etapa (eskoletakoentzat) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - brontzezko txapa | - zilarrezko txapa | - urrezko txapa | |||
| P / p Ez. | Proba motak (probak) | 13-15 urte bitarteko adina | |||||
| Mutilak | Neskak | ||||||
| Derrigorrezko probak (probak) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | 30 metro korrika | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| edo 60 metro korrika | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Korrika 2 km (min., Seg.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| edo 3 km (min., seg.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Barra altuko zintzilikari batetik ateratzea (hainbat aldiz) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| edo barra baxu batean etzandako zintzilikatik ateratakoa (hainbat aldiz) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| edo besoen flexioa eta luzapena lurrean etzanda dagoen bitartean (zenbat aldiz) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Aurrera okertuz gimnasia banku batean zutik kokatuta (bankuaren mailatik - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Probak (probak) aukerakoak | |||||||
| 5. | Anezka 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Luzera jauzia korrikarekin (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| edo luzera jauzi bi hankekin (cm) duen bultzadarekin. | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Enborra goranzko posizio batetik altxatzea (1 aldiz aldiz min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150 g (m) pisatzen duen pilota jaurtitzea | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Iraupen eskia 3 km (min., Seg.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| edo 5 km (min., seg.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| edo 3 km-ko krosa | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Igeriketa 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Aireko errifle batetik tiro egitea eserita edo zutik, ukondoak mahai edo stand baten gainean, distantzia - 10 m (betaurrekoak) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| bai arma elektroniko batetik edo dioptria bistako aireko fusil batetik | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Ibilaldi turistikoa bidaiatzeko trebetasun probarekin | 10 km-ko distantziara | |||||
| 13. | Autodefentsa armarik gabe (betaurrekoak) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Adin tarteko proba mota (probak) kopurua | 13 | ||||||
| Konplexuaren bereizketa lortzeko egin behar diren proba kopurua (probak) ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Herrialdeko elurrik gabeko guneetarako | |||||||
| ** Intsignia konplexua lortzeko estandarrak betetzean, indarra, abiadura, malgutasuna eta erresistentzia lortzeko probak (probak) derrigorrezkoak dira. | |||||||
Ikus dezakezunez, 8. mailarako kultura fisikorako estandarrak TRP eskakizunak baino apur bat errazagoak dira, baina umeak ezin izan baditu bete, urte osoa izango du aurretik prestaketa osagarria eta berriro hartzeko.
Eskola prestatzen al da TRPrako?
- Bi tauletako estandarrak aztertu genituen eta ondorioztatu genuen ikastetxeko estandarren balioak RLD 4. etapakoen ia berdinak direla. Horrek esan nahi du urtebetean erabat berdinduko dutela eta gorputz hezkuntzan marka bikaina duen haur batek konplexuko probak erraz gaindituko dituela.
- Eskolak heziketa fisikoko ikasgaietan zailtasun mailaren mailakako eta mailakako igoera ezartzen du, hori baita entrenamendu fisikoa modu arrazionalean eta zuzena lortzeko printzipioetako bat.
- Taulan 8. mailako gorputz hezkuntzako estandarrak aztertzen badituzu, ez duzu fusilerik jaurtitzea, mendi-ibiliak egitea, igeriketa eta armarik gabeko autodefentsa aurkitzea. TRPren ohorezko txapa bat lortzeko helburua jarri duen nerabe batek arlo horietako ataletan prestakuntza osagarria pentsatu beharko luke, estandarrak erraz gainditzeko.
Beraz, zaila da galderari zalantzarik gabe erantzutea ea eskola TRPrako prestatzen den, alde batetik Konplexuko probetan askoz diziplina gehiago baitaude, baina, bestetik, haurrak 4, 5 edo 6 ariketa ukatzeko eskubidea du. aldarrikatzen duen bereizgarri motaren arabera.
Nolanahi ere, uste dugu 14-15 urterekin nerabe bat dagoeneko nahiko duela bere helburuak eta horiek lortzeko moduak modu independentean pentsatzeko gai. Eskolak oinarria eskaintzen du, eta kirol trebetasun osagarriak hezkuntza erakundetik kanpo lor daitezke.
