Glizina gorputzak proteinak eraikitzeko erabiltzen duen aminoazido proteogenogenoa da. Konposatu horrek zeluletan kreatina, porfirina, serotonina eta purina nukleotidoen molekulak sortzeko oinarri gisa jokatzen du.
Aminoazido hori duten prestakinak medikuntzan erabiltzen dira bizigarri neurometaboliko gisa. Kirol elikaduran maizago erabiltzen da produktuaren zaporea eta usaina aldatzen dituen elikagai gehigarri gisa, batzuetan osagai lasaigarri gisa.
Efektua gorputzean
Glizina azido neurotransmisorea da. Burmuinean eta bizkarrezur muinean glizina zentzumen neuronak dira hartzaile inhibitzaile ugarienak.
Haiekin elkartuz gero, aminoazido honek substantzia kitzikatzaileak nerbio zeluletatik askatzea murrizten du eta azido gamma-aminobutirrikoaren askapena areagotzen du, nerbio sistema zentraleko neurotransmisore inhibitzaile garrantzitsuena. Glizinak eragin inhibitzailea du bizkarrezur muineko neuronetan, muskulu tonua eta koordinazio motorra mantentzeaz arduratzen baitira.
Glizinak ondorio hauek ditu:
- estres emozionala gutxitzea;
- erasokortasuna gutxitzea;
- egokitze sozialerako gaitasuna hobetzea;
- tonu emozionala handitu;
- lo egitea erraztea, loa normalizatzea;
- garuneko ehunean substantzia toxikoekiko esposizioaren ondorio negatiboak murriztea (etanola, botiken konposatu toxikoak barne);
- garuneko zelulen egitura eta funtzioa zaharberritzea trauma, hantura eta iskemiaren ondoren.
Glizina molekula txikiak dira, beraz ehunetan eta gorputzeko fluidoetan libreki sartzen dira eta odol-garuneko hesia gainditzen dute. Zeluletan, konposatua ura eta karbono dioxidoa bihurtzen da, erraz eliminatzen direnez, glizina ez da ehunetan pilatzen.
Medikuntzan aplikatzea
Glizina praktika neurologikoan erabiltzen da batez ere, nootropiko eta antsietatearen aurkako droga gisa, antidepresibo arina. Antipsikotiko astunak, antipsikotikoak, hipnotiko indartsuak eta konbultsioen kontrako erreakzio negatiboen intentsitatea murrizteko pazienteei ematen zaie.
Gainera, aminoazidoa zenbait narkologoek erabiltzen dute alkoholaren, opiazeoen eta beste substantzia psikoaktibo batzuen atzealdean, lasaigarri gisa, lasaigarri gisa, sortzen diren abstinentzia sintomen tratamenduan. Batzuetan memoria eta errendimendu mentala hobetzeko agindua ematen da, prozesu asoziatiboak.
% 1,5 glizina disoluzio erabiltzen da transuretrako kirurgian praktika urologikoan uretra garbitzeko.
Erabilera adierazpenak
Aminoazidoarekin drogak hartzeko adierazpenak:
- errendimendu intelektuala gutxitzea;
- estres egoeran egotea, estres emozional larria denbora luzez egotea;
- haurren eta nerabeen desbideratze soziala;
- iktus iskemikoa;
- distonia baskular begetatiboa;
- neurosiak eta neurosiaren antzeko egoerak;
- entzefalopatia mota desberdinak (jaio aurreko garaian garatzen direnak barne);
- nerbio-sistema zentralaren patologiak, hondo psikoemozionalaren asaldurak, loaren nahasteak, gehiegizko kitzikagarritasuna, gaitasun intelektualen narriadura.
Glikina hartzea gomendatzen da garuneko lesio traumatikoen eta garuneko gaixotasun infekziosoen ondorioak murrizteko.
Oharrak dio drogak ez duela kontraindikaziorik. Salbuespena substantziarekiko intolerantzia indibidualeko kasuak dira. Aminoazidoa haurdun dauden emakumeei eta edoskitzeei ere ematen zaie, baina sendabidea medikuarekin kontsultatu ondoren bakarrik har daiteke.
Glizinaren onurak kirolarientzat
Glizina ezinbestekoa da kirolarientzat, gainerako aminoazido guztiak bezala, eta horietatik gorputzak proteina molekulak sortzen ditu.
Garrantzitsua da janariarekin erabiltzea, eta ingesta osagarria gomendatzen da estresa areagotzen duten garaietan soilik, batez ere psikoemozionalean. Kirolarien kasuan, lehia egiteko garaia da, datu fisiko onak ez ezik, egoera ebaluatzeko gaitasuna ere beharrezkoa denean, helburua lortzean kontzentratzen da. Lasaitasuna, erresistentzia eta buruko errendimendu handia beharrezkoak dira kiroletan, indar bikaina, abiadura eta beste adierazle batzuk baino gutxiago.
Normalean, atletek glizina hartzen dute 2-4 asteko ikastaroetan, lehiaketa aurreko entrenamenduetan eta lehiaketan bertan. Aldartea hobetzen du, motibazioa hobetzen du eta estres maila murrizten du.
Aminoazidoak ahalik eta gehien biltzeko aukera ematen du eta estres bizian berreskurapen azkarra sustatzen du.
Glizina gabezia
Glizina eza gorputzean sintoma hauen bidez agertzen da:
- immunitate egoera gutxitu;
- proteinen metabolismoaren moteltzea;
- lesio arriskua handitu;
- ilearen, azazkalen, larruazalaren egoera hondatzea;
- digestio-aparatua etetea.
Gorputzeko aminoazido horren gabezia hazkunde hormonaren ekoizpenean islatzen da.
Glizina elikagai iturriak
Beste aminoazido batzuek bezala, gizakiek glizina elikagaietatik lortzen dute. Hauek dira iturri nagusiak:
- lekaleak (soja, kakahueteak);
- okela;
- oiloa;
- haragi-erraiak, batez ere behi eta oilasko gibela;
- fruitu lehorrak;
- gaztanbera;
- kalabaza haziak;
- oilaskoa, galeper arrautzak;
- zerealak, batez ere buckwheat, oloa.
Erabilera tasak
Tentsio emozional handiko garaian, glizina egunean 2-3 aldiz hartzea gomendatzen da, 1 tableta (100 mg substantzia purua). Produktua sublingualki hartzen da (mihiaren azpian), otorduak kontuan hartu gabe.
Loaren nahasteak, esperientzi emozionalen ondorioz lo hartzeko arazoak, glizina gauez hartzen da, lotara joan baino 20-30 minutu lehenago, tableta 1.
Bigarren mailako efektuak
Zenbait kasutan, aminoazido bat hartzerakoan, larruazalaren erreakzio alergikoak azaleko erupzioa, azkura eta urtikaria sortzen dira.
Glizinaren gaindosia ez da erregistratu. Konposatu hori ehunetan modu naturalean egoteagatik gertatzen da hori, eta gorputzak beti aurkituko du aminoazidoarentzako erabilera.
Droga hartzen ari zarenean bigarren mailako efektu negatiboak sortzen badira, erabilera eten eta medikuarengana jo beharko zenuke aholkua jasotzeko.
Glizina errezetarik gabeko sendagaia da eta edozein farmaziatan eros daiteke libreki. 50 piluletako droga merkeena ontziratzearen kostua 40 errublo ingurukoa da, fabrikatzailearen arabera, prezioak asko aldatzen dira.
Ikerketa
Lehen aldiz, glizina isolatu eta deskribatu zuen Henri Braconneau kimikari eta botikari frantziarrak. Zientzialariak kristal gozoak lortu zituen XIX. Mendeko gelatinarekin egindako esperimentuetan. Eta 1987an bakarrik deskribatu ziren aminoazido horren propietate zitoprotektiboak. Hipoxiaren ondoren zelula bizien zaharberritzea sustatzen duela aurkitu zen. Animaliekin egindako esperimentuek erakutsi dute konposatu hori gorputzak iskemiaren ondorioak neutralizatzeko erabiltzen duela - odol hornidura urratzea.
Hala ere, estres larriaren baldintzetan, adibidez, trazu iskemikoarekin, glizina aldi baterako ezinbesteko aminoazido bihurtzen da, hau da, gorputzak ezin du sintetizatu.
Kanpotik sartzean, zelulak oxigeno gosearen aurka babesten ditu. Ustez, glizinak zelularen mintzaren iragazkortasuna murrizten du, horrela elektrolitoen oreka mantenduz eta zelularen egitura suntsitzea saihestuz.
Funtsean, zientzialari errusiarrek aminoazidoaren propietateak aztertzen dihardute, Mendebaldean eraginkorra dela aitortzen da eta ia ez da aztertzen. Estatu Batuetan konposatuaren erabilera bakarra transuretralen esku-hartzeetarako ureztatze irtenbide gisa da.
Zientzialari errusiarrek lan gehiago egiten dute glizinaren propietate nootropikoak, lasaigarriak, antitoxikoak eta antidepresiboak aztertzen. Horietako batzuek konposatu honen eragina loaren asaldurak ezabatzean erakutsi dute.
Ageritako glizina eta efektu neuroprotektzailea: iktus iskemikoaren ondorengo lehen 3-6 orduetan hartzen denean, botikak efektuen neurria murrizten du. Gainera, zientzialari errusiarrek ondorioztatu zuten aminoazidoaren erabilerak lasaigarrizko eragina duela nootropiko gisa.
Mendebaldeko lankideek ez dute Errusiako ikertzaileen ikuspuntua partekatzen, ikusitako ekintza guztiak plazebo efektuaren ondorio direla uste baitute. Egia esan, oraindik ez da posible izan drogaren eraginkortasuna frogatzea ebidentzian oinarritutako medikuntza erabiliz.
Emaitza
Glizinak eragin positiboa duela esan dezakegu, baina haren mekanismoa ez da finkatu. Plazeboa izan daiteke, baina nahiko eraginkorra. Nolanahi ere, ez da efektu negatiborik izango sendagai hau hartzeak, dosi altuetan ere, eta horrek ahalbidetzen du medikuek beldurrik gabe errezetatzea paziente ugariri.
