Entrenamendu arrakastatsua lortzeko, atleta-lasterkariak ekipamendu erosoa eta erosoa aukeratu behar du: arropa eta oinetakoak.
Neguan lasterketaren eraginkortasunaren eta iraupenaren ehuneko handi bat oinetako eroso eta zuzenak ez ezik, kanpoko arroparen araberakoa ere bada. Jakak zer irizpide aukeratu behar duen eta zer funtzio izan behar duen jakak, kirolariak jakin behar du, bere jardueraren emaitza horren araberakoa baita.
Zer bilatu behar denean aukeratzerakoan
Kanpoko arropak jantzitako akats txikien ondorioz, epe luzerako buruko burla gogaikarriak egiten dira korrika egitea. Gehiegikeriak ekiditeko nahikoa da neguko entrenamendu ekipamendua aukeratzerakoan xehetasun batzuei erreparatzea.
Urtarokotasuna
Denboraldi hotzean, jakak berotu edo hipotermiarik gabe mugimendu eroso eta errazera zuzendutako ezaugarriekin bat etorri behar du, eta kanpotik denboraldiarekin bat etorri behar du.
Kanpoko arropa aukeratzeko printzipioak:
- Material arina eta transpiragarria ez dena;
- Iragazgaiztasuna;
- Barruko isolamendua tenperatura erregulatzeko, hezetasunarekiko erresistentea eta aireztatutako efektua;
Kanpoan hotza egiten badu, ez du esan nahi oso epel jantzi behar duzunik. Nahikoa da denboraldi jakin batean erabiltzeko diseinatutako kanpoko arropa aukeratzea. Aukeran zailtasunik izanez gero, esperientziadun eta eskudun diren pertsonen aholkuak erabil ditzakezu horrelako gaietan.
Kanpaiaren presentzia
Korrikalari arruntek ez dute entrenamendua eteten eguraldi txarra dela eta. Gaixotasunak eta sentsazio deserosoak ekiditeko, jaka kanpaia egokiarekin aukeratu behar da irizpide hauen arabera:
- Estu eta sasoi betean. Kanpaiak ondo egokitu behar du, burua guztiz estaliz. Ez zaitez hangout-ean edo jaitsi.
- Lokailu eta uhal osagarriekin hornituta. Haizearen baldintzetan, kanpaia estutzeko eta ixteko erabil daitezke. Horrek saihestuko du haizeak mugimenduan zehar ez eragitea, horrela buruan eta lepoan erosotasuna emanez.
Kaputxak beti egon behar du, neguko edo udaberriko jaka izan. Urteko edozein unetan babes osagarria beharko da, eguraldi gertakariak ez baitira aurreikusten.
Mahuka eta eskumuturrak
Txamarra probatzerakoan, zein mahukari erreparatu behar diozu. Ez lirateke estuegiak izan behar eta ez mugimendua oztopatu. Mahuka zuzena sorbaldan zabalagoa da eta eskumuturrerantz apur bat estutua.
Eskumuturrari dagokionez, ez dira oso ondo eseri eta besoa estutu behar. Finkatze latzak eta puffs presentzia eskuetan azala marruskadura ekarriko du. Eskumuturra arina eta elastikoa da, beheko aldean erpuru zulo gehigarriarekin.
Oihala
Kalitatezko jaka ezaugarri bereziak dituen ehun on batez osatuta dago:
- Beroa xahutzea eta beroa kontserbatzea aldi berean. Mugimenduan eta gehiegizko izerditan gorputza gehiegi berotzea ekiditen laguntzen du, gorputzerako ingurune erosoa mantentzen du;
- Aireztapen ona. Kirol jaka sortzeko oihala aukeratzerakoan, propietate hau oso garrantzitsua da. Bai neguan bai udan, gorputza itotzeko, estekatzeko eta ondoeza ezin hobea sentitzeko joera du. Materialaren aireztapen propietateei esker, gorputzak neguan efektu maximoa izan dezake arnasa hartzeko eta aireztatzeko.
- Leuntasuna, arintasuna eta elastikotasun apur bat. Kanpoko jantziek ez dute mugimendua oztopatu edo mugatu behar. Ehun aproposa apur bat luzatzen den ehuna da, ukituarekin atsegina da eta ez du bere pisua gorputzean jartzen.
- Ura uxatzeko eta haizearentzako. Denboraldi hotzetan, oihal hori duen jaka batek fenomeno naturalen eta hotzeria posibleen aurka babestuko du.
Ezaugarri horiek batez ere material sintetikoak dituzte. Egokiena, korrika egiteko neguko jaka batek ez du oihal naturalekin funtzionatuko uraren eta haizearen aurkako erresistentzia ahula delako eta termoregulazio nahikoa ez delako. Material naturala astunagoa da, ez da erosoa korrika egitea.
Fabrikazio enpresak
Adidas
Neguko lasterketetarako jaka eta haize-jantziak sortzerakoan, Adidasek teknologia berritzailea eta kalitate ezin hobea lehenetsi ditu. Kirol bildumako pieza bakoitzak jabearen banakotasuna eta sormena azpimarratzen ditu.
Aldapa kanpoko arropen pisua eta bolumena minimizatzeko ezartzen da eta gorputzeko tenperatura eta hezetasun normala mantentzearen eragina maximizatzeko. Bigarren tokian diseinua dago, gorputz eta irudi mota desberdinetarako diseinatua.
Adidas jaken abantaila nagusiak:
- Praktikotasuna eta aldakortasuna;
- Arintasuna eta erosotasuna;
- Zerbitzu denbora luzea.
Asix
Korrikarako kanpoko arropa sortzerakoan, Asix konpainiak haize eta prezipitazioen aurkako babes material baten gainean ezarri zuen malda nagusia. Erosoa eta erosoa besapean eta bizkarraldean jaka eskuilazko txertatze leun eta elastikoez hornituta dagoelako. Bero trukea ondo erregulatzen dute eta ez dute gorputzaren mugimendua oztopatzen.
Abantaila nagusiak:
- Babesa eta erosotasuna;
- Elastikotasuna eta praktikotasuna;
- Zerbitzu lerro luzeak.
Artisautza
Kraft-ek kirol jakak sortzen ditu, egitura zonala, ergonomia eta diseinua kontuan hartuta. Kanpoko arropa xehetasun txikiekin osatzera zuzenduta: poltsikoak; LED islatzaileak; puzkerrak eta gehiago. Josteko materiala etxean diseinatzen da, ura uxatzeko eta haizearen aurkako efektuarekin.
Abantaila nagusiak:
- Diseinu distiratsua eta modakoa;
- Babesa eta erosotasuna;
- Berezitasuna eta praktikotasuna.
Nike
Nike-k mugimendu erosorako xehetasun txikiz hornitutako jogging-jakak sortu ditu (kremailerak, lokailuak, poltsikoak) enpresa honek zuntz natural eta sintetikoen konbinazioan garatutako material iragazgaitz eta iraunkorrekin. Arroparen babes hobea juntura itxi eta kremaileretatik dator. Kanpaia eroso eta praktikoa sortzeko arreta handia jarri da.
Abantaila nagusiak:
- Babesa eta praktikotasuna;
- Erosotasuna eta zerbitzu lerro luzeak;
- Elastikotasuna eta erakargarritasuna.
Prezioak
Neguan ibiltzeko produktuen prezioak desberdinak dira, fabrikatzailearen arabera.
Prezioak eragina du:
- Materialaren kalitatea;
- Elementu eta osagarri osagarriak dituzten ekipamenduak;
- Eraldaketak eraldatzeko xedapena;
- Markaren eta fabrikatzailearen enpresaren ospea;
- Tamaina eta adina.
Erosketarik merkeenak merkatuan eros daitezke, gutxi gorabehera 1000 eta 2000 errublo artean. Baina kalitate eta zerbitzu ildoak eskasak dira. Dirua aurrezteko modurik duinena eta ziurra markako artikuluak erostea da.
Prezioek ziztada egiten dute (7.000 eta 20.000 errublo artean), baina zerbitzu-lerroak, itxura eta funtzionaltasuna goi mailakoak dira.
Non eros daiteke
Kirol produktu garestiak erostea marka ospetsuen markako dendetan egitea da onena, eta horrela, zure burua faltsifikatzetik babesten da. Establezimendu horiek beharrezko kalitate ziurtagiri guztiak izan behar dituzte, produktuaren bermea eman eta erosketaren eskuetan txekea eman ondoren.
Praktikoki, hiri guztietan kirol denda espezializatua dago, marka ospetsu eta ezagunen kalitate handiko kirol jakak saltzen dituena.
Hobe da behin ordaintzea eta entrenamenduekin denbora luzez gozatzea, kalitate baxuko produktu bat etengabe ordaintzea baino. Arriskutsua da egitura edo pertsonaia susmagarrietan marka ezagunak dituzten salgaiak erostea. Faltsua izan liteke!
Iritziak
Izozte gogorretan (-5 urtetik aurrera), Nike NIKE SHIELD jaka erosoa eta erosoa ordubeteko lasterketan (10 km). Ondo balio du, ondo garbitzen da. Egokia da udaberri hasieran eta udazken amaieran korrika egiteko. Haizetik eta euritik babesten du.
Stanislav, atleta.
Neguko lasterketetarako jaka ez erosteko, nahikoa da kalitate oneko barruko arropa termikoa udaberriko haize-jantzigailu baten azpian egitea, eguraldi hotzean korrika egitean. Bere erosketa 15.000 errublo neguko jaka garestia baino askoz ere merkeagoa eta praktikoagoa da.
Oleg, afizionatua.
Bigarren mailako dendetan marka eta kalitate handiko neguko lasterketetarako arropa aurrekontu aukera dago. Askoz merkeagoa eta kalitate onekoa.
Alina, gorputz hezkuntzako irakaslea.
2000. urtean, "Adidas" neguko kirol jaka erosi zen. Dagoeneko 16 urte igaro dira, eta egoera onean dago, itxurak apur bat distira eta berritasuna galdu ditu. Garai hartan bere prezioa duina zen. Ez zenuke kalitate handiko eta gauza garestietan gastatutako dirua damutuko.
Yuri Olegovich, futbol taldeko entrenatzailea.
Merkean eta kalitate eta itxurarik okerrenak Asix jakak dira. Marka garestiak aukeratu aurretik, enpresek eskaintzen dituzten prezioen gama osoa aztertzea komeni da. Bi konpainia desberdinetako antzeko produktu bat milaka alda daiteke. Eta hau dirua da.
Marina, etxeko andrea.
Neguko baldintzetan, kanpoko jarduera eroso eta erosoengatik kezkatzea komeni da. Esperientzia pertsonalak, beste kirolari batzuen esperientziak eta neguko ekipamenduen aukeraketa egokiari buruzko informazioa aztertzeak sormen izaten lagunduko dizute arropa berezia aukeratzerakoan. Jardueraren emaitza ia beti organismoaren egoeraren eta araua exekutatzerakoan emandako baldintzen araberakoa da.
