Giza oina gorputzeko atal garrantzitsuenetako bat da, eta hori gabe mugimendua ezinezkoa litzateke. Urrats bakoitzarekin, zati horrek pertsona baten pisu osoaren% 125-250 hartzen du. Batez besteko jendeak egunean 4 mila pauso baino gehiago ematen ditu, eta hori karga izugarria da.
Oinaren egitura ez da aldatu hainbat mendetan, eta gaixotasun eta akats guztiak oinetako deseroso eta okerrak etengabe eramateak eragiten ditu. Gorputzen atal hori nola funtzionatzen duen ulertzeko, hanka zertan datzan ulertu behar duzu - oinaren egitura.
Hanka-oinaren egitura
Oinak mota, lodiera, tamaina eta behatzen kokapena eta luzera desberdinak dira.
3 aukera daude guztira:
- Grekoa da behatz indizea handia baino luzeagoa den espezie arraroena.
- Egiptoarra da mota ohikoena, behatzen luzerak erortzen den lerroari jarraitzen dio.
- Erromatarra - biztanleriaren 1/3 du halako oina, bere ezaugarri bereizgarria hatz erakuslea eta hatz erakuslea da.
Oinak jasan dezakeen karga gorabehera, giza gorputzaren oso puntu ahula da. Mugimendu oker edo bortitza eginez gero, lotailuen bihurdura edo haustura lor dezakezu, eta horrek tratamendu luzea eta atseginena ez izatea dakar.
Hausturak eta pitzadurak ere maiz gertatzen dira, batez ere behatzen falangeak eta orpoaren hezurra. Baina oineko atalak zaharberritzea oso luzea da eta 1 eta 6 hilabete arteko iraupena izan dezake.
Oin hezurrak
Oinaren akatsik eta anomalirik gabeko pertsona arrunt batek 26 hezur desberdin ditu. Azpimarratzekoa da gutxienez haietako bati kalte larriak gertatuz gero, oinez ibiltzeko biomekanika eten egiten dela, pertsona batek oinak zapaltzerakoan min egin dezakeela ere. Behatz guztiek hiru falange dituzte, eta handiak bi besterik ez.
Hezurren zerrenda:
- hatzetako falangeak (proximalak, erdikoak eta distalak);
- metatarsal;
- eskafoidea;
- orpoaren tuberkulua;
- kalkaneala;
- kuboidea;
- ramming;
- talo blokea;
- taloaren burua;
- ziri itxurakoa.
Artikulazioak eta kartilagoa
Artikulazioak leku batean bi hezur edo gehiagoren lotura mugikorra dira. Ukitzen duten tokiei kartilago (ehun konektibo berezia) deitzen zaie. Horregatik, pertsona bat erraz eta leunki mugi daiteke. Artikulazio garrantzitsuena orkatilako artikulazioa da. Bera da borroka arteetan harrapatu eta bihurritzen hasten dena.
Tendoien haustura oso mingarria izateaz gain, traumatikoa ere bada, ezintasunera arte. Orkatilak, hain zuzen ere, hanka oinarekin lotzen du eta funtsezko zatia da. Artikulazio metatarsofalangealak ere badaude, izenak dioen bezala, behatzetako falangeak metatarsoko hezurrarekin lotzen dituztenak.
Tendoiak eta lotailuak
Tendoiak hezurrekin lotzen dituzten giharren luzapenak dira. Hainbat mota daude: jauzi moduan, motzagoak, luzeagoak, zabalak eta estuak. Baina kanpoko desberdintasunak dituzten arren, zeregina berdina da guztientzat.
Tendoiak gizakiaren muskulu normalen egituraren antzeko zertxobait sortaz osatuta daude. Oso iraunkorrak eta ia ez elastikoak dira.
Oinetako lesio ohikoena bihurdura da. Orkatilan gertatu ohi da bat-bateko mugimenduaren, hankaren kokapen okerraren edo luzapen berezien ondoren.
Lesio arinenarekin, tentsio arina gertatzen da; ertainarekin, ehunen mikro-malko indibidualak agertzen dira, eta zailenetan, tendoi osoaren haustura. Ehun hauen kalte osoak berreskurapen luzea dakar ibiltzeko gaitasunik gabe. Ligamentuak artikulazioak lotu eta jatorrizko posizioan mantentzen dituen ehuna dira.
Oinaren giharrak
Oinaren muskuluak bi taldetan banatzen dira: landarearena eta bizkarraldea. Horietako 19 dira guztira. Jende gutxik zertarako balio duen jakin arren, mugimenduaren biomekanika osoa gihar talde horien araberakoa da.
Kaltetuak edo ahulak badira, oinak edo haren osagaiak zauritu ditzakezu. Oinaren gihar-taldeak ezin dira mekanikoki garatu edo hobetu. Mugimendu gehiagorekin indartzen dira: oinez, korrika, saltoka eta abar.
Hankaren beheko partean erdiko, erdiko eta alboko muskulu taldea dago, flexoreak ere deitzen zaie. Oinaren dortsalean luzatzaile laburra eta gihar laua daude.
Odol hornidura
Odola bi arterien bidez sartzen da oinean: aurreko eta atzeko tibial arteriak. Modu berean, beharrezko mantenugaiak oinera iristen dira, ontzietatik eta kapilarretatik zuzenean ehunetara banatuta. Ondoren, odola atzera ponpatzen da 4 zain erabiliz: bi sakon eta beste azaleko bi.
Haietako handiena larruazalpeko larruazala da, behatz handietan barrutik hasten dena. Handiaren paraleloa zain txikia da. Tibial zainak gorputz adarren aurrean eta atzealdean daude. Arteria poplitealaren luzapena dira.
Inerbazioa
Inerbazioa gizakiaren nerbio sistema zentralarekin komunikazioa ematen duten nerbioak dira.
Oinaren larruazalean, nerbio horien laguntzaz egiten da:
- larruazalpekoa;
- atzera literala;
- aurreko mediala;
- atzeko tartekoa.
Lehenengo hiru nerbioek peroneala estaltzen dute, hau da, tibialetik aldentzen dena. Bultzadak orkatilaren erdialdetik eta kasu bakanetan erpuruaren ertzetara igortzen ditu.
Nerbio mediala hatz lodiaren, indizearen eta erdiko behatzen goiko zatiaren ardura da. Bitarteko larruazalak bulkadak bidaltzen ditu eraztunaren eta hatz txikiaren eremuan. Nerbio literala oin osoaren alboko zatiaz arduratzen da.
Izaeran, banakako pertsona batek nerbio horietako bat ez duenean eta bestea gunearen arduraduna ere badira. Oinaren atzealdean, nerbio medialak bulkadak transmititzen ditu erdiko zatira, eta albokoak azalaren gainerakoa.
Kalteak gertatzen diren gaixotasun arruntetako bat, oinaren inerbazioa, neuropatia da.
Gaitz honekin, gorputz-adarretako nerbio sistema periferikoak sufritzen du. Azalaren estimuluen aurrean sentikortasun handiagoa, borondatez kanpoko mugimenduak eta oinaren muskuluen deformazioa areagotzen dira.
Gaixotasun hau hau dela eta agertzen da:
- edari alkoholdunen gehiegizko kontsumoa;
- droga kontsumoa;
- mutazio genetikoa;
- gibeleko arazoak;
- diabetes mellitusa;
- substantzia toxikoen larruazaleko esposizio luzea;
- etengabeko bitamina falta gorputzean;
- gaixotasun infekziosoak.
Gaixotasun horiek tratatzen ez badira, ultzera eta pitzadurak sor ditzake larruazalean eta, ondoren, gorputz-adarrak paralizatzea eragin dezake. Gorputzeko edozein ataletako nerbio-sistema berrezartzea prozesu luzea, konplexua eta ez da beti posible izaten da. Zenbat eta lehenago tratamendua hasi arazo horrekin, orduan eta aukera gehiago dago egoera zuzentzeko.
Oina gizakien gihar-hezurdurako sistemaren atal garrantzitsuenetako bat da. Gorputzeko atalik baxuena denez, zati hori ia etxeko lan guztietan estresatzen da.
Lesioak edo oinetan sentsazio mingarriak izanez gero, berehala espezialista batekin harremanetan jarri beharko zenuke, kasu batzuetan horrek konponezinak diren ondorioak sor ditzakeelako. Lesio arriskua murrizteko eta oina indartzeko, bere tendoiak garatu behar dituzu. Hori etengabeko entrenamendu eta kirolen bidez lortzen da.
