Maratoia - Olinpiar lasterketa diziplina. Maratoiek, munduko errekorrak erregistratuta dauden distantzian, ez dute distantzia kilometro bakoitzeko 1 metro baino gehiagoko desnibela izan behar. Hala ere, maratoiak baldintza guztiz desberdinetan egiten dira. Mendi maratoiak daude, atletek 42 km 195 metro egiten dituztenean, mendian korrika egiten dutenak, maratoiak meategietan, Artikoan, basamortuetan eta abar egiten dira.
1. Munduko errekorrak maratoi lasterketan
Gizonezkoen maratoi lasterketako munduko errekorra Dennis Quimetto keniar atleta da, 2014an 42 ordu 195 metro egin zituen 2 ordu 2 minutu 57 segundotan.
Emakumezkoen maratoiko munduko errekorra Paul Redcliffe atleta britainiarrarena da, distantzia 2 ordu 15 minutu 25 segundotan egin baitzuen. Errekor hau 2003az geroztik dago. Hori lorpen bikaina zenbatekoa den ulertzeko, esan beharra dago azken 12 urteetan emakumezkoen artean munduko errekorretik gertuen lortutako emaitza Mary Keitani korrikalari korearraren emaitza dela, 2012an Paula baino maratoi bat 3 minutu eta 12 segundo egin baitzituen. ...
2. Gizonezkoen artean maratoian ibiltzeko bit estandarrak
| Ikusi | Sailkapenak, mailak | Gaztea | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Nik | II | III | Nik | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Bit estandarrak emakumezkoen artean maratoian ibiltzeko
| Ikusi | Sailkapenak, mailak | Gaztea | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Nik | II | III | Nik | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
21,1 km-ko distantzia prestatzeko eraginkorra izan dadin, ondo diseinatutako prestakuntza programa batean parte hartu behar duzu. Prestakuntza programen dendan Urte Berriko oporren omenez% 40ko DESKONTUA, joan eta hobetu zure emaitza: http://mg.scfoton.ru/
