Korrika dagoen erlojua entrenamenduan zehar zure errendimendu pertsonalaren jarraipena egiten laguntzen duen tramankulua da. Gailu honekin, korrikalariak bere errendimendu atletikoa kontrolatu, balioak kontrolatu eta aztertu ahal izango ditu. Gaur egun merkatuan hainbat funtzio, diseinu eta dimentsio multzo dituzten gailu ugari aurki ditzakezu. Prezioak 25-1000 $ bitartekoak dira. Korrikalari hasiberri batek nahikoa du GPSarekin eta bihotz taupadako monitore batekin ibiltzeko aurrekontu erloju bat erostea, haien laguntzarekin bihotz taupadak eta kilometrajea kontrolatzeko gai izango da. Kirolari profesionalek tramankulu sofistikatuagoa beharko dute funtzio osagarriekin, adibidez, entrenamenduen plangintza, lur-altuera, kirol anitzeko modua, etab.
Zertarako da lasterka dagoen erlojua?
Bihotz taupadaren monitorearekin egiten duen kirol erloju batek funtzio ugari ditu:
- Motibatzaile bikaina dira, baita entrenamendu bat ez saltzeko arrazoia ere, teknikaren kontrolpean aritzea hori gabe baino askoz ere interesgarriagoa delako;
- Korrikalariak gailuaren laguntzarekin jasotzen duen informazioari esker, gorputzaren ongizatea eta jarduera fisikoa areagotzearekin lotutako estresaren aurrean duen erantzuna kontrolatu daiteke;
- Tramankuluaren laguntzarekin, oso komenigarria da kilometroaren jarraipena egitea, egindako ibilbidea, klaseak antolatzea. Datu guztiak erraz deskarga daitezke ordenagailura eta noizean behin egiaztatu maila nola hobetu den;
- Bihotz taupadarekin eta podometroa duten beste erlojuak eta beste aukera batzuk oso egokiak dira autoestimua eta aldartea zintan indartzeko. Imajinatu zeure burua, zapata berriekin, forma ederrekin, hari gabeko entzungailuak belarrietan eta gailu freskoa eskuan duzula! Oso ikusgarria, ezta?
Artikulu honetan 2019an gps eta bihotz taupadako monitoreekin exekutatzen ari diren erloju onenak azalduko dizkizugu, prezio segmentu desberdinetako gailu ezagunenetako gure TOP5a ekarriko dugu. Baina, lehenik eta behin, ondo aukeratu beharko zenuke nola aukeratu behar diren, zein ezaugarriri erreparatu. Ñabardura sinpleak ezagutzeak neurrigabeko erosketa garestia aurreztuko zaitu eta zure beharrak guztiz betetzen dituen gailua aukeratzen lagunduko dizu. Horrela erlojuak zuretzako eraginkorrena funtzionatuko du.
Zuretzat bereziki, korrika egiteko maskara bati buruzko artikulua ere prestatu dugu. Begiratu eta egin zure aukera!
Zer bilatu behar da aukeratzerakoan?
Beraz, lineako denda ireki duzu, eskaera bat sartu eta ... ziur asko nahastuta zaude. Dozenaka orrialde, ehunka argazki, ezaugarriak, iritziak, deskribapenak - konturatu zinen ez dakizula zein lasterketa-erloju aukeratu. Ikus dezagun gaur egun tramankulu modernoetan zein aukera dauden, behar ez duzuna baztertu ahal izateko.
Kontuan izan gadget-a zenbat eta garestiagoa izan, orduan eta txirrina eta txistu eta txip gehiago sartuko direla. Ez dugu gomendatzen gailu bat "azken modeloan" edo "garestiena" jarraibideetan aukeratzea. Gainera, ez jarri arreta marka edo diseinuari lehenik. Zure beharretara bideratzea gomendatzen dizugu, diru gehigarria ez ordaintzeko eta behar duzuna zehazki erosteko.
Korrikan eta igerian ibiltzeko aurrekontu erlojuen ikuspegi orokorra behar baduzu, lasterketaren ohiko ebaluazioan eredu bat bila dezakezu, baina ziurtatu uraren erresistentzia maila nahikoa duela (IPx7tik aurrera).
Beraz, zer aukera aurkitzen dira 2019ko gimnasioko erloju onenetan:
- Abiadura eta kilometrajea gps-en arabera - erritmoa kontrolatzen laguntzen du, mapan ibilbide bat marrazten du;
- Bihotz taupadaren monitore - bularreko uhalarekin edo gabe saltzen da (bereiz erosi behar duzu), eskumuturrekoak daude (akats bat ematen dute bularreko uhalarekin alderatuta);
- Bihotz taupadako zonak definitzea - kalkulatu bihotz taupada erosoa korrika egiteko ariketetarako;
- Oxigeno kontsumoa - biriketako funtzioaren dinamika kontrolatzeko aukera erosoa;
- Berreskuratzeko denbora - aukera gogorra eta profesionala entrenatzen duten korrikalarientzat. Haien parametroak kontrolatu eta gorputza hurrengo entrenamendurako prest dagoenean kalkulatzen du;
- Kaloria kontagailua - pisua galtzen ari direnentzat eta lasterka zenbat kaloria erretzen dutenentzat;
- Eten automatikoa - behartutako geldialdietan semaforoetan zenbatzea etetea;
- Entrenamendu programak kargatzen - ezer ahaztu ez eta eskema argi eta garbi jarraitzeko;
- Multikirola modua - korrika egiteaz gain igerian ibiltzea, bizikletan ibiltzea eta abar egiten duten kirolarientzako aukera;
- Altitudea gps bidez zehaztea - mendian entrenatzen, maldan gora korrika egiten duten korrikalarientzako aukera;
- Bateragarritasuna telefonoarekin eta ordenagailuarekin datuak biltegiratzeko transferitzeko;
- Atzeko argia - aukera garrantzitsua da gauez pistara irtetea gustuko dutenentzat;
- Uraren erresistentzia - euripean klaseak galtzen ez dituzten kirolarientzako funtzioa, baita igeriketa gustuko dutenentzat ere;
- Karga adierazlea bateriak unitatea lasterketa erdian agortzen ez dela ziurtatzeko;
- Interfazearen hizkuntza - gailu batzuek ez dute menuaren errusierazko itzulpen integraturik.
Parkean ohiko korrika egiteko entrenamenduak egiteko, ondo dago gps eta bihotz taupadako monitore batekin. Kirolari profesionalek eredu aurreratuagoa aukeratu beharko lukete.
Jarraian, 2019. urteko kirol erlojuen sailkapenera igaroko gara, modelo onenen eta salduena begiratuko dugu.
Erlojuen sailkapena
- Lehenik eta behin, GPS jarraitzaile batekin exekutatzeko erloju adimendun onena aurkeztuko dizugu - "Garmin Forerunner 735XT", 450 $ balio du. Zure entrenamendu emaitzen jarraipena egiten dute eta datuak gordetzen dituzte ordenagailura edo smartphone-ra bidaliz. Informazioa modu egokian ikusten da ikusizko grafikoen eta diagramen moduan. Gailuak memoria nahikoa du 80 orduko jarduerak grabatzeko. Korrikako erlojuak zure bihotzaren taupadak kontrolatzen ditu, urratsak zenbatzen ditu, musika kontrolatzeko aukera ematen du eta karga bakar batetik 40 ordura arte funtzionatzen du. Erabiltzaileek ohartzen dute gailua oso erraza dela maneiatzeko. Korrikalariak pauso bat ematen duen edo berriro korrika egiten hasten den zehazten du, eta gainontzekoa luzeegia dela adierazten du gizalegez. Alde txarren artean, gailuaren kostu altua besterik ez dugu nabarmentzen, korrikalari guztiek ezin dute gailu bat ordaindu $ 450 truke.
- Bihotz taupadako erloju zehatzenak bularreko uhalarekin lotzen dituztenak dira. Eskumuturreko modeloak zein egokiak diren ez dira hain zehatzak, eta horrek akats batekin funtzionatzen du. Atal honetako liderra Polar V800 lasterketa erlojua da, 500-600 $ -ko kostua duena. Bihotz taupadako monitore batekin korrika egiteko eta igeri egiteko kirol erlojurik onena da hau, hezetasunari edo hautsari beldurrik ez dionez. Horrekin uretan murgildu zaitezke 30 m-ko sakonerara arte. Tramankulua H7 bihotz taupada neurtzeko bularreko uhala zehatz batez hornituta dago. Modeloaren beste abantaila bat kolpearen aurkako beira da. Gainera, txipen artean - altimetro barometriko bat, GPS nabigatzailea. Karga batetik funtzionatzeko denbora - 50 ordu arte. Hemen desabantaila aurreko bertsioaren berdina da - kostu handia.
- Iraupen eskia egiteko eta zinta egiteko errodagailu adimendun onena, podometroa eta eskumuturraren bihotz taupadarekin - "Apple Watch Series 2", 300-700 $ balio du. Trinkoak, erosoak eta zehatzak dira, batez ere taupadaren taupadaren neurketan, eta hori garrantzitsua da eredu honek bularraldeko uhala ez duelako. Noski, tramankulua distantzia, erritmoa, abiadura eta kaloriak zenbatzeko gai da. Beste abantaila bat: pantailan smartphone-ra datozen jakinarazpenak agertzen dira. Bide batez, gailu honetan ur azpian igerian eta murgildu zaitezke 50 m-ko sakonerara arte. Diseinua aipatu beharra dago: sagar markak, beti bezala, tramankulu dotorea, dotorea eta originala sortu zuen. Desabantaila nagusia da erlojua iPhonekin soilik konektatzen eta sinkronizatzen dela, eta hori ez da komenigarria denontzat.
- Eta orain, aurrekontu segmentuan korrika egiteko erlojua nola aukeratu eta sailkapen honetan gure liderra nola ekarriko dugun esango dizugu. Gailu merkeak, orokorrean, ez dituzte aukera barneratuta, baina garrantzitsuena gpsa da, taupadaren taupadak, kaloria-kontagailua, etenaldi automatikoa, hezetasuna babestea, atzeko argia, hor egon beharko litzateke. Estropada dibertigarrietarako, euria eta elurra egiteko, gau eta egun, erloju hau ondo dago. Gure ustez, segmentuko onenak Xiaomi Mi Band 2 dira, 30 $ kostatzen dena. Lan bikaina egingo dute kirol zereginarekin, gainera, telefonoz jakinarazpenak jasotzen dituzte eta, gainera, oso arinak dira. Hezetasuna babesteko maila IPx6 da. Horrek esan nahi du ezin duzula horietan igeri egin, baina euri gogorretan lasterka egitea edo uretan murgilduta egotea erraza da. Alde txarrak: ez dira hain zehatzak kalkuluetan (akatsa gutxienekoa da), ez dago aukera asko.
- Ondoren, triatloi entrenamendurako korrika egiteko erlojua aukeratzen lagunduko dizugu - gailuak "modu anitzeko" aukera izan behar du. Segmentu honetako onena "Suunto Spartan Sport Wrist HR" da. Kostua - 550 $. Korrika, igeriketa eta bizikleta artean azkar aldatzeko aukera ematen dute. Gailuaren multzoak ez du bihotz-maiztasuna kalkulatzeko bularreko uhalik, baina bereizita erosi eta gailuarekin Bluetooth bidez konektatu daiteke. Aukera multzoak iparrorratza, 100 sakonerara murgiltzeko gaitasuna, podometroa, taupaden erritmoa, kaloria kontagailua, modu anitzekoa eta nabigatzailea ditu. Alde txarra prezio altua da.
- Guk uste dugun fitness jarraitzaile (fitness eskumuturreko) onena Withings Steel HR tramankulua da, 230 $ balio baitu. Tramankuluak bihotzaren taupadaren jarraipena, distantzia, erretako kaloriak zenbatzeko aukera ematen du, bertan igeri egin eta murgildu zaitezke 50 m-ko sakonerara arte. Eskumuturra oso arina eta erosoa da, 25 egunez konexiorik gabe funtzionatzen du. Gailua telefonoarekin sinkronizatuta dago.
Hona hemen musika eta gps duten erloju interesgarrientzako hainbat aukera: "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Aukeratu edozein - guztiak bikainak dira.
Beno, gure artikulua amaitu da, orain badakizu zer erosi GPS batekin korrika egiteko erloju merke bat, entrenamendu profesionalerako gailua nola aukeratu eta kirol karga mota jakin baterako tramankulu bat nola aukeratu. Korrika gustura eta beti hatza pultsuan mantendu!
