Doako crossfit entrenamendua derrigorrezkoa da askorentzat, dakizuenez, crossfit-a kirol-zuzendaritza gaztea baina garestia bada ere, batez ere Moskun. Batez beste, hileko harpidetzaren prezioa 5000 errubloetatik hasten da. Hori dela eta, entrenatu nahi dutenentzat, baina aurrekontu aukera gehiago bilatzen dituztenentzat, CrossFit doan praktika dezakezun lekuen ikuspegi orokorra prestatu dugu.
Zerrendan sartu aurretik, zuk zeuk erabaki behar duzu. Zein helbururekin bilatzen dituzu doako entrenamenduak? Saiatu besterik ez baduzu, hau eszenatoki bat da zuretzat; jada zer den badakizu eta ikasketa iraunkorrak egiteko leku bat bilatzen baduzu, ikuspegia desberdina izango da. Ulertu behar duzu CrossFit taldeko kirola izan ohi dela, baina hori egokitzen ez bazaizu eta bakarrik egin nahi baduzu, horrek ere bere arrastoa utziko du. Onar dezagun, bakarka praktika dezakezu kirol ekipamendua dagoen lekuan - honekin ez dago arazorik.
Has gaitezen 1. aukerarekin - saiatu crossfit. Gero, noski, besteentzako baino aukera gehiago daude zuretzat:
- Crossfit-eko edozein boxeotan (ondo, ia edozeinetan) sarrera libreko 1. entrenamendurako aukera dago, zer esango dizute zer den eta crossfit konplexuaren gozamen guztiak lehen aldiz sentitu ahal izateko. Aukera ona da. Azken finean, norabide horretan garrantzitsua den zure galdera guztiak erantzungo dituen entrenatzaile batekin egongo zara.
- Crossfit atalak dituzten gimnasioetan, oro har, dena lehen kasuan bezalaxe gertatzen da.
Doako klaseetarako aukera guztiak
CrossFit entrenamenduak behin betiko askatzeko lekua bilatzen dutenentzat, aukera posibleen zerrenda osoa prestatu dugu. Berriro ere, beheko aukera guztiek taldeko ikasgaiak dakartzate - oro har, plazer guztiaren erdia horretan datza.
Reebok parkeak
Webgune ofiziala - https://www.reebokinparks.com/
Reebok parkeak, agian, doako crossfit entrenamenduak egiteko leku onena dira Moskun eta beste hirietan. Zergatik?
- Ziurtatutako entrenatzaile baten ikuskaritzapean praktikatuko duzu;
- Taldeak handiak izan daitezke (batzuetan 50 lagun arte izaten dira), baina entrenatzaileak bakoitza jarraitzen saiatzen dira - beren gomendioak eta argibideak ematen dituzte;
- Beharrezko CrossFit ekipamendu guztia eskuragarri dago;
- Aire freskoa udan! Hauek parkeak dira. Plazer bat da arduratzea;
- Neguan praktikatzeko aukera estalitako kutxetan;
- Hainbat lehiaketa, ekitaldi eta abar antolatzen dira etengabe - inoiz ez dira aspergarriak izango;
- Prestakuntzarako erregistro sistema zorrotza eta ordutegia - gure praktikan, inoiz ez da ezer huts egin, dena oso duina!
Gauza bakarra da, beste kirol marka nabarmenekin zapatilak eta kirol arropa badituzu, oso poliki iradokitzen dizute Reebokera joatea hobe dela ribok parkeetan. Logikoki
Zein hirik dituzte parkeak?
Moskun, San Petersburgon, Nizhny Novgorod, Kazan, Ekaterinburg, Rostov-on-Don, Krasnoyarsk. Parke asko daude eta haien sarea hedatzen jarraitzen da.
Beste aukera batzuk
Moskun kirol onak doan egin ditzakezun lekuen aukeraketa ere egin genuen - ez da beti crossfit izango, baina bere elementuak behin betiko
Reebok Open Lessons, xehetasunak hemen - https://vk.com/reebokopen
Hemen, entrenamenduak CrossFit-en ez ezik, luzaketetan, entrenamendu funtzionalean, Pilates eta abarretan ere egiten dira.
Ikasgaiak Moskuko merkataritza eta entretenimendu zentro handi askotan ematen dira: Golden Babylon, atrioan, Europan, Columbus, Rio (Dmitrovskoe autobidean), metropolian, Megi guztian eta abar - ia merkataritza eta entretenimendu zentro handienetan. Ikasgai guztiak doakoak dira hitzorduarekin.
Parkrun, xehetasunak hemen - http://www.parkrun.ru/
Hori, izenak dioen bezala, joggerentzako da dagoeneko. Park Run Russia-k doako 5 km-ko lasterketak antolatzen ditu astero. Idazten ari ginenerako, lasterketak dagoeneko Mosku, San Petersburg, Ryazan, Tula eta Errusiako Federazioaren erdialdeko eta hegoaldeko beste hirietan zeuden.
Normalean, ekitaldian parte hartu ahal izateko, gunean izena eman behar da.
Entrenamendu entrenamendua, xehetasunak hemen daude - https://vk.com/club59516431
Entrenamendu mugimendua CrossFit bezalakoa da, beraz, diziplina honetako doako entrenamenduak ere interesatzen zaizkizu. Klase guztiak eskarmentu handiko entrenatzaileek gainbegiratzen dituzte, eta beharrezko kirol material guztia eskura dago - jolastokia behar den moduan hornituta dago
Helbidea: Mosku, Krylatskaya kalea, 16.
Nike Running Kluba, xehetasunak hemen daude - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike-k doako lasterketa eskolak eskaintzen ditu guztientzat. Astean hainbat aldiz eta hainbat distantziatan egiten dira - hamaika aukera dago. Lasterketaren hasiera - Sokolniki, Gorky Park, Atrium merkataritza eta entretenimendu zentroa. Beste kasu batzuetan bezala, aldez aurretik izena eman behar da prestakuntzarako.
Zaintzapean
Gure materiala laburbilduz, ohartu nahi nuke ribok parkeak baino hobeki crossfit entrenatzeko lekurik ez dagoela. Albiste ona da urtero gero eta gehiago daudela. Hori gertatzen da korporazio handiek, irabaziak lortzeko asmoz, egintza oso ona egiten dutenean. Doako kiroletarako leku gehienak erdialdean daude - hori ere kontuan hartu behar da. Urtaroa ere kontuan hartu - udan neguan baino askoz aukera gehiago dago. Entrenamendua ordaintzeko prest daudenentzat CrossFit gimnasio ugari daude Moskun.
CrossFit edo erlazionatutako beste kirol batzuk praktikatzeko doako beste leku batzuk ezagutzen badituzu, partekatu iruzkinetan!
