Sagar sagardo ozpina: pisua galtzea, kalteak eta kontraindikazioak lortzeko onurak * Crossfit

Sagar sagardo ozpina ezaugarri onuragarriak, sendagarriak eta kosmetikoak dituelako famatua da. Orain arte oso erabilia izan da figura lirain baten aldeko borrokan. Sagar ozpinak pisua galtzen lagundu ez ezik, aurpegia garbi, ilea leuna bihurtzen du eta zure hankek barizeak eta zelulitisa gorrotatuak kentzen dituzte. Zenbait kasutan, entrenatzaile aurretik kirolariek ere erabiltzen dute sagar sagardo ozpina. Hala ere, horrelako helburuetarako, kalitate handiko eta naturala den produktu bat baino ez da egokia, eta ez da bere forma hutsean erabiltzen.

Gure artikulutik sagar sagardo ozpina erabiltzearen ezaugarriak, konposizioan sartzen dena eta produktuaren propietate onuragarriak zein diren jakingo duzu.

Osaera kimikoa eta ezaugarri bereizgarriak

Sagarrak sagar zukuarekin konbinatuta, ozpin amaituak sagarraren elementu onuragarri naturalen zati nagusia mantentzen du, hau da, bitaminak, makro eta mikroelementuak, hala nola potasioa, burdina, zuntza, kromo eta pektinak. Hartzidura fasea dela eta, bakterio onuragarriak beren propietateak mantentzeaz gain, mutazioak ere aldatu egiten dira, eta, horrela, sagar produktua egiteko erabili ziren elementuen jatorrizko osaera hobetzen da. Adibidez, amaitutako produktuaren konposizio kimikoan sagarrak baino hainbat aldiz aminoazido gehiago daude.

Produktuaren nutrizio balioa:

proteinak - 0;
koipeak - 0;
karbohidratoak - 100.

Sagar sagardo ozpinaren 100 g kaloria edukia 19 kcal da. Produktua% 93 ura da, eta gainerako elementuak elementu baliagarriak dira.

Fruta ozpinaren konposizio kimikoa 100 g bakoitzeko:

glukosa - 0,1 g;
fruktosa - 0,3 g;
errautsa - 0,16 g;
potasioa - 74 mg;
magnesioa - 4 mg;
kaltzio - 8 mg;
kobrea - 0,02 mg;
sodioa - 4 mg;
fosforoa - 6 mg;
burdina - 0,4 mg;
zinka - 0,003 mg.

Gainera, produktuak A, B1, C, B2, E, B6 bitaminak ditu, hala nola azido malikoak, zitrikoak, azetikoak eta beste batzuk, baita entzima eta zuntz erabilgarriak ere.

Fabrikazio prozesuan, sedimentuak eta likidoaren uhertasuna kentzen dituzte. Ozpinaren azken kalitatea eta kalitate onuragarriak prozesatzearen araberakoak dira. Likidoa guztiz gardena bada, usain arina eta ez zorrotza bada, pasteurizazioa jasan duela esan nahi du. Horrelako produktuak biltegiratze baldintza sinpleak ditu, ez ditu begi urtsuak, baina ozpinetan gutxieneko substantzia erabilgarriak daude.

Fruta ozpin naturalak eta, garrantzitsuena, osasuntsuak ez ditu garbiketa sakonik egiten eta ontzian "bio" edo "eco" markatu behar dira. Bere kolorea ilunagoa da, sagar zukua bezalakoa da. Gehienetan, botilek sedimentuak edo film txiki bat izaten dute azalean. Beste ezaugarri bereizgarri bat legamiaren usaina da, fruta ukituekin. Produktu hau prozedura mediko eta kosmetikoetarako egokia da. Ozpina araztua sukaldaritzarako bakarrik da egokia.

Sagar sagardo ozpinaren propietate sendagarriak eta onurak

Sagar sagardo ozpina mantenugai ugarietan aberatsa da eta, beraz, abantaila ugari ditu gizakiarentzako. Gainera, produktu honek sendabelar propietateak ere baditu, beraz, askotan helburu medikoetarako erabiltzen da.

Sagar sagardo ozpinaren ezaugarriak sendatzeko

Produktuak heste gastrointestinaleko mikrobio patogenoak suntsitzen ditu, urdaileko edo hesteetako minaren funtsezko arrazoiak baitira. Horretarako, nahikoa da izotza ez den ur edalontzi bat 2 koilaratxo edatea urdaila hutsean jan aurretik 25 minutu lehenago. sagar produktua, usaina eta zaporea lortzeko eztia apur bat ere gehi dezakezu.
Sagar ozpina helduen eta haurren angina tratatzeko erabiltzen da. Horretarako, nahikoa da urarekin (ahal bada epela) gargare egitea, koilaratxo 1arekin edo etxeko fruta ozpinarekin.
Giltzurrunetako hanturaren sintomak arindu egin daitezke egunero baso bat ur edanez, sagar produktu bateko 2 koilarakadarekin.
Migrainak eta buruko minak kendu ditzakezu, baso bat ur ozpinarekin eta lore eztiarekin edanda 2: 2 proportzioan otorduekin.
Produktuak odol-presioa normalizatzen lagunduko du egunero 250 ml ur edanez koilaratxo bat fruta ozpinarekin.
Lokatza murriztu dezakezu leku mindua ezabatuz sagar sagardo ozpina (koilarakada 1), gorringoa eta terebentina koilarakada tintura batekin.
Zosterrekin, kotoizko estalki kosmetikoa edo sagar likidoan bustitako konpresa bat aplikatu behar da kaltetutako gorputzeko guneetan egunean 3-4 aldiz. Gorritasuna eta azkura arintzen lagunduko du denbora gutxian, baita zoster gainetik kentzen ere.
Sudurreko zubian konpresek, fruta ozpin naturalean bustitako kotoizko kuxinarekin egitea komenigarriak direnak, hotzeriak lagunduko dituzte. Konprimitu ondoren, garbitu azala ur epelarekin.
Erredura lekua urez diluitutako ozpinarekin lubrifika daiteke, eta horrek min eta gorritasun zorrotzak arinduko ditu.
Gauean gehiegizko izerdia jasaten dutenek sagar likidoarekin garbitu beharko dituzte lo egin aurretik lo egin aurretik.
Barizeekin, egunean zehar hanketako barizeen lekuak lubrifikatu behar dituzu eta ohera joan aurretik, igurtzi larruazaleko masaje arin batekin. Gainera, aldiro edalontzi bat edan behar duzu produktu natural bateko bi ordurekin. Emaitzak hilabete inguru barru ikusi beharko lirateke.
Tizarekin, sagar sagardo ozpin puruan bustitako konpresa bat aplikatu behar da larruazaleko eremuan egunean 5-6 aldiz.
Oinetako behatzetako onddoak tratatzeko, bainua hartzen saia zaitezke (20 minutuz). Ura 3: 1 proportzioan diluitzen da fruta ozpinarekin.
Gastritisarekin, urarekin diluitutako sagar produktu bat edan dezakezu urdailean hutsik otorduen aurretik (otordu bakoitzaren aurretik). Egin hau zure medikuari kontsultatu ondoren.
Diabetes mellitusean, urarekin diluitutako fruta ozpina neurriz erabiltzea gomendatzen da, propietate antigluzemikoak dituela uste baita. Egin hau zure medikuaren baimenarekin soilik.
Goût tratatzeko, kazola bat hartu behar duzu, 0,5 litro sagar sagardo ozpin nahastu eta bertan mantoi hosto edalontzi batekin utzi eta egun batez infusioa utzi. Erabili tintura amaitua orban minberak lubrifikatzeko. Ahozko administraziorako, tintura urarekin diluitzen da (koilaratxo bat ur edalontzi bakoitzeko).
Intsektuen ziztadek ondoeza eragiten dute, batez ere haurrentzat; beraz, azkurak kentzeko, sagar sagardo ozpinetan sartutako kotoizko alfonbra bat aplikatu behar duzu oliba olio tanta batekin eta alkohola igurtziz kaltetutako larruazalean.
Adineko orbanak kendu ditzakezu kaltetutako larruazaleko eremuak ezabatuz kotoizko azukrearekin oheratu aurretik, ozpinetan ugari sartuta. Goizean, ziurtatu dutxa epela hartzen duzula azala azala garbitzeko.

Hau ez da sagar sagardo ozpina naturalaren erabilera sendagarrien zerrenda osoa, goian ohikoenak baino ez dira. Baina hori ere nahikoa da produktuak propietate terapeutikoak dituela konfiantza osoz adierazteko.

Ez da ohikoa kirolariek mirari edarira jotzea entrenamendu zail baten aurreko gauean urarekin diluitutako sagar sagardo ozpina edanez. Trikimailu horri esker, muskuluak karbohidratoak energia bihurtzen dira azkarrago, beraz, gorputzak estres handiagoa eta entrenamendu erritmo biziagoa jasan dezake.

Fruta ozpinaren propietate kosmetikoak

Fruta ozpinaren ezaugarri kosmetikoek arreta berezia merezi dute, hau da:

Aurpegian aknea kentzeko, edalontzi erdi ur araztu eta bi koilarakada ozpin irtenbide bat egin behar dituzu. Garbitu aurpegia makillaje eta zikinkeriatik, garbitu lehorrean. Kotoizko alfonbra bat erabiliz, aplikatu irtenbidea kaltetutako larruazalean. Ondoeza edo erretzea agertzen bada, garbitu berehala.
Larruazala gorputz osoan leunagoa eta leunagoa izan dadin, 20 minutuz sagar produktu naturalaren edalontziarekin bainu bero bat hartu behar duzu.
Ile kaltetua eta lehorra bada, sagar produktu batekin garbitu dezakezu. Horretarako, ur freskoa beharko da, ozpinarekin diluitzen dena litro 1 eta 1 koilarakada proportzioan. koilara. Garbitu ilea xanpu egin ondoren berehala egindako irtenbide batekin, baltsamoa erabili beharrean.
Sagar sagardo ozpina duten masajeak eta bilgarriak zelulitisa borrokatzeko baliabide eraginkorrak dira. Bildu aurretik, garbitu azala, adibidez, sastraka batekin edo arropa gogor batekin. Ondoren, ura eta ozpina kopuru berdinetan nahasten dira eta ezinbesteko olio tanta pare bat (ahal dela zitrikoak) gehitzen dira. Arazo eremuak garbitzeko filmarekin biltzen dira. Gero, arropa epela jantzi edo manta batekin estaltzen dute. Prozedura 40 minutuz burutzen da, ondoren nahasketaren aztarnak ur epelarekin garbitu egiten dira. Azkenean, krema hidratatzaile bat aplikatzen zaio larruazalari.
0 beste aukera bat oliba olioaren eta ozpinaren nahasketa bat (1: 3) aplikatzea da larruazalean eta masajea (eskuekin edo hutsean dauden latekin). Masajearen ondoren, itzulbiratuaren ondorengo prozedura berdinak egiten dira.

Sagar sagardo ozpinak% 3 naturala izan behar du, ez gehiago, bestela erretzeko arriskua dago. Aukera ezin hobea etxeko produktu bat da: okerreko dendako ozpina kalteak egingo ditu onaren ordez.

Pisua galtzen sagar sagardo ozpinarekin

Sagar ozpina sukaldaritzan ez ezik, pisua galtzeko ere erabiltzen da. Hala ere, produktu hau ez da dietaren oinarria, osagai osagarri gisa soilik jokatzen du.

Garrantzitsua da jakitea! Produktu hau gehiegi erabiltzeak kalteak sor ditzake osasunean urdaileko erreduretan. Erabat debekatuta dago gizonezkoek zein emakumezkoek sagar sagardo ozpina diluitu gabeko forma puruan edatea; beraz, proportzioak zehazki behatzea eta inolaz ere ez handitzea kontsumo dosia.

Emaitzak lortzeko, baso bat ur edan behar duzu bi koilaratxo fruitu ozpin naturalekin egunero, 20 edo 25 minutu jan baino lehen, pare bat hilabetez.

Sagar ozpina pisua galtzeko laguntza naturala da, gosearen aurka borrokatzen duena odoleko azukre maila normalizatuz. Gainera, bere konposizioan biltzen diren pektinek gose sentimendua apaltzen dute eta asetasun sentsazioa denbora gehiagoz mantentzen dute. Otorduak jan aurretik likidoak urdaila hasi, digestio-aparatua erraztu eta gehiegi jatea eragozten du.

Bistan denez, ezin izango duzu pisua galdu sagar sagardo ozpina edateagatik - gainera, dieta orekatua jan behar duzu, ariketa fisikoa egin edo ohiko ibilaldiak egin behar dituzu. Gainera, ez ahaztu ahoa garbitu edaria edan ondoren, hortzetako esmaltea oxidaziotik babesten du.

Sagar sagardo ozpina interesatzen bazaizu baina urarekin diluituta edateko gogorik ez baduzu, entsaladak jantzi ditzakezu. Ohiko maionesa edo krema garratza beharrean, gehitu ozpin pixka bat olioarekin. Horrek entsalada osasuntsuagoa eta gozoagoa izango du.

Kontraindikazioak eta kalteak

Nola erabili sagar ozpina zure osasunari kalterik ez egiteko? Produktu hau norentzat da contraindicated? Ea asmatzen dugun!

Produktua bere forma puruan edatea guztiz debekatuta dago, baita kantitate handietan erabiltzea ere. Likidoarekin diluitutako ozpina edaten baduzu, ez zenuke gehiegi bota behar entsaladetan. Neurria behatu behar da, lehenik eta behin, ozpina azido asko duen likidoa baita, berez urdailerako arriskutsua dena.
Giltzurrunetako gaixotasunak dituztenei fruta ozpina edatea kontraindikatuta dago, izan ere, efektu diuretikoa du eta horrek organoko karga handitzen du.
Ez hartu sagar sagardo ozpina ahoz ultzera edo digestio aparatuan arazorik izateko.
Ez da desiragarria produktua hepatitiserako erabiltzea (gaixotasunaren maila eta taldea kontuan hartu gabe).
Zirrosia egotea kontraindikazio zorrotza da sagar sagardo ozpina elikagaietan erabiltzeko.
Pankreako hanturak eta pankreatitisak produktuaren erabilera kontraindikatuko dute.
Diabetesa izanez gero, sagarraren sagardo ozpina edan dezakezu zure medikuak baimena eman ondoren.
Ezin duzu produktua kosmetikoetarako erabili larruazal sentikor eta delikatuegia dutenentzat. Salbuespena egin eta osagai nagusiaren kopurua murriztu dezakezu, baina lehenik eta behin produktua larruazaleko eremu txikietan probatu behar duzu.

Aurretik pertsona batek sabeleko gaixotasunak bazituen, baina orain ezerk ez dio traba egiten, oraindik ere ez da desiragarria ozpina erabiltzea, horrek gaixotasunaren sintomak piztu ditzakeelako.

Emaitza

Sagar sagardo ozpina alor mediko eta kosmetikoetan asko erabiltzen den produktu erabilgarria da. Zoritxarrez, sagar ozpinak pisua galtzeko prozesuan duen eragin onuragarria ez da zientifikoki frogatu, baina sotiltasunak eta teknikak belaunaldiz belaunaldi transmititzen dira. Produktua ez da bere forma puruan kontsumitu behar eta hesteetako hesteetako, gibeleko eta giltzurrunetako gaixotasunak dituzten pertsonek erabili behar dute.