Kondroprotektoreak
2K 0 2019.03.12 (azken berrikuspena: 2019.07.02)
Metilsulfonilmetanoa elikagai osagaietatik gorputzean sintetizatzen den sufre konposatu organikoa da.
Ezaugarria
Metilsulfonilmetanoa MSM gisa laburtzen da eta gorputzaren funtzionamendu normalean zeregin garrantzitsua betetzen du. Gehienetan, substantzia hori kondroprotektore nagusiekin batera aurki daiteke. MSM da zelularen mintzaren ahalmena handitzen duena zelularen osasunerako beharrezkoak diren mantenugaiak pasatzeko. Metilsulfonilmetanoa den sufrea eroale bikaina da muskulu-eskeletoko sistemako osagai guztiek eskatzen dituzten osagai gehienetarako. Bere ekintzari esker, ehun konektiboaren elastikotasuna mantentzeko beharrezkoak diren hemoglobina, kolageno eta keratina sintetizatzen dira.
Balioa
MSMak ondoko ondorioak ditu:
- metabolismo zelularra sustatzen du;
- desintoxikazio efektua du;
- zelulen oxigenoaren metabolismoa hobetzen du;
- antioxidatzaile indartsua da;
- behazuna ekoizteko prozesuan parte hartzen du;
- gorputzaren babes propietateak handitzen ditu;
- odoleko azukre maila kontrolatzen du;
- hezur eta kartilago ehunaren zelulen arteko loturak sendotzen ditu;
- joint zelulak eta joint fluidoa birsortzen ditu;
- zauriak sendatzeko eta hanturaren aurkako efektua du.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Aplikazioa kiroletan
Kirolarien sistema muskuloeskeletikoa sendotzeko osagarri konplexuen osaera aztertzen baduzu, metilsulfonilmetanoa ia denetan aurkituko da. Gehienetan, kondroitinarekin eta glukosaminarekin batera hartzen da, zelulen barneko iragazkortasuna hobetzen baitu. Ariketa fisikoa eginez, baita zenbait dietarekin ere, substantzia horien ekoizpena murrizten da, beraz iturri osagarri bat ematea beharrezkoa da.
Metilsulfonilmetanoak giltzaduretan hanturak gertatzea ekiditen du, eta kapsula artikulazioa lehortzea ere eragozten du, bertan fluidoen ekoizpena azkartuz.
Kartilagoen zelulen birsorkuntza ere murrizten da sufre kopuru nahikoa ez delako, kondroprotektoreak ezin baitira mintz trinkoan zehar igaro.
Sufrea proteinen funtsezko osagaia da, gorputzaren sistema konektiboko elementu guztientzako bloke gisa jokatzen baitu. Esfortzu handiaren ondoren muskulu-zuntzak azkarrago berreskuratzen laguntzen du.
Produktuetako edukia
Sufrea elikagai hauetan dago:
- arrautzak;
- lekaleak;
- haragia;
- zerealak eta zerealak;
- esnekiak;
- barazki berdeak eta gorriak;
- arrain bat.
© gitusik - stock.adobe.com
MSMren eguneroko eskakizuna 500 eta 1200 mg artekoa da. Ez da beti behar den kantitatearekin etortzen, beraz, medikuek osagarri espezializatuak erabiltzea gomendatzen dute.
Erabilera adierazpenak
Metilsulfonilmetanoa erabiltzeko gomendatzen da:
- kirolari profesionalak, baita gimnasiora aldizka joaten diren pertsonak ere;
- "zutik" lanbideetako ordezkariak;
- adin nagusiko jendea;
- aparatu muskuloeskeletikoaren gaixotasunak dituzten pertsonak.
MSM diabetea, ilea galtzea, hortzetako karioak, dermatitisa, intoxikazioak eta gastrointestinako nahasteak dira.
Erabilera eta dosia egiteko argibideak
Konposizioko dieta osagarrien fabrikatzaile bakoitzak gomendatutako ingesta dosia adierazten du. Ez zenuke gainditu behar, medikuak halako argibiderik eman ezean.
Osagarrien batez besteko dosia egunean 500 mg da, egunero hiru dositan banatuta.
Kontraindikazioak eta gaindosia
MSM gorputzak ondo xurgatzen duen substantzia kaltegabea da, eta haren gehiegikeria gorputzetik erraz kentzen da kaltetu gabe. Beste droga guztiekin konbinatzen da.
Ez zenuke sufrea erabili behar haurdun dauden emakumeek eta edoskitze-emakumeek lehenago medikuarekin kontsultatu gabe.
Argibideak urratzen badira eta MSM dosia handitzen bada, hesteetako asaldurak, goragaleak eta buruko mina gerta daitezke.
MSM osagarri onenak
Izena | Fabrikatzailea | Prezioa, errubloak | Enbalatzeko argazkia |
| Izotz indarra plus | Fisiolina | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Hezur Boost | SAN | 1500 (160 kapsula) | |
| Glukosamina Kondroitina eta MSM | Azken Elikadura | 800etik (90 pilulak) | |
| Joint Healer | MSN | 2400 (180 kapsula) | |
| Gozatu ez | Ikuspegia | 2600 (30 kapsula) | |
| Procell kolageno eta azido hialuronikoa | VITAMAX | 4000 (90 kapsula) | |
| Glukosamina Kondroitina MSM | Maxler | 700 (90 tableta) |
