- Proteinak 15,74 g
- Gantzak 21,88 g
- Gluzidoak 1,39 g
Labean hirugiharra eta gazta arrautza nahaskor goxoak egiteko errezeta behean dago.
Edukiontzi bakoitzeko Anoa: 6 Anoa.
Urratsez urrats argibideak
Arrautza nahaskiak hirugiharrarekin etxean egosten dira, eta emaitza izugarri goxoa, osasuntsua, asetzailea eta aromatikoa da. Sukaldaritzan, silikonazko moldea erabiltzen da, arrautza frijituen forma mantentzen laguntzen duena, zabaldu ez daitezen. Jaki hau segurtasunez zerbitzatu daiteke gosarian haur zein helduentzat. Jakina, horrelako platerak kaloria kopuru handia du, eta hori kaltegarria da irudian, baina zuk zeuk eta zure familia mimatu dezakezu produktu honekin, baina ez maizegi. Arrautza nahaskiak hirugiharrarekin, gaztanarekin eta perretxikoekin labean behar bezala nola prestatu azaltzen da argazki batekin urratsez urrats errezeta batean.
1. urratsa
Ebaki hirugiharra xerratan eta banatu silikonazko moldeetan. Jarri molde bakoitzean bi xerra.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
2. urratsa
Onddoak ondo garbitu eta lehortu. Horren ondoren, perretxikoak xerra meheetan moztu behar dira.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
3. urratsa
Zabaldu garbitutako espinaka hostoak latetan gainean, hirugiharra gainean jarriz. Ondoren, gehitu txanpinoiak txikituta.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
4. urratsa
Horren ondoren, oilasko arrautza bat sartu behar da silikonazko molde bakoitzean, gorringoa ez zabaltzea saiatuz.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
5. urratsa
Piezaren gainean, gatza eta piperra dastatu beharko dituzu. Ondoren, hautseztatu gazta gogor birrindua.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
6. urratsa
Labea 170-180 gradutan berotu behar da. Bidali hutsak labera 10-15 minutu inguru. Emaitza arrautza frijituak dira. Arrautzak ondo erretzea nahi baduzu, egosteko denbora 20 minutura handitu beharko litzateke. Arrautza labean ketutako hirugihar gordinarekin prest daude jateko. Bota tipula berdeak xehatuta gainean. On egin!
© dolphy_tv - stock.adobe.com
