Pisua galtzeak ez du postreak modu kategorikoan ukatu beharrik. Lehenik eta behin, postreak ez du azukrerik izan behar, baina fruta eta gaztanbera izan daiteke; bigarrenik, oso gutxitan sar ditzakezu "azukrea" postreak, zure KBZhU arauan zuzen sartzen badituzu. Oro har, ez da zaila produktu baten kaloria edukia kalkulatzea. Zure erosotasunerako, postre kalorikoen edukia prestatu da zuretzat.
| Produktua | Kaloria edukia, kcal | Proteinak, g 100 g-tan | Gantzak, 100 g bakoitzeko g | Gluzidoak, g 100 g-tan |
| Abrikot suflea | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Saskiak laranjak kremarekin | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Postre laranja | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Laranjak bainila saltsan | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Merengea | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Arrautza zuringoak gaileta | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Olo irin krepe | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Krepak amapola haziekin | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Krepak azenarioekin | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Krepe-produktu erdi-amaitua (oskola) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Krepeak | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Buckwheat krepe | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Pancakes Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkan krepe | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Patata krepe egosiak | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Aza krepe | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Kalabaza krepe | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Krepeak gorriak dira | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Arto krepeak (txetxeniar-ingush plater nazionala) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Krepetak xukrutarekin | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Krepe eslaviarrak | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Krepe saltsa gozoarekin modu zaharrean | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Krepe-pentsamendu azkarra | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Lingonberry freskoa azukrearekin | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Banilla krema | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Banilla saltsa | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Gofreak | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Gofreak gofre baten gainean | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Limoi saltsa harrotua | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Txokolate saltsa harrotua | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Sagar saltsa harrotua | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Gerezi mousse | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Sagar dumplings | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Gaztarekin betetako udareak | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Txokolate saltsa lodia | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| "Txori esnea" postrea | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| "Rainbow" postre krema gazia | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Esne postrea (Chuvash plater nazionala) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Barberry gelatina | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Crowberry gelatina | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Arroz gelatina | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Limoi, laranja, mandarina (limoia) gelatina | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Esne gelatina | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Fruta edo baia freskoekin egindako gelatina | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Fruta edo baia almibarretako gelatina | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Krema gelatina | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Fruta edo baia extractetik ateratako gelatina edo fruta edo zuku zuku naturaletik (zukua) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Limoi gelatina | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Gelatina frutekin, freskoa eta kontserban | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Mahaspasak edo prunes, edo abrikot lehorrak eztia gelatina (Bashkir plater nazionala) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Marrubiak gaztanbera | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Marrubi "elurra" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Marrubi esnea | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Cranberry mousse | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Aranbia saltsa | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Alfonbra "Diet" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Kafe krema | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Krema garratzaren banilla krema | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Banilla krema, txokolatea, kafea | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Marrubi krema | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Aranbia eta kalabaza krema | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Erruibarba krema | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Zekale ogi krema | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Gazi-krema | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Blueberry krema | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Mamia krema | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Baia krema | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Krema krokantea | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Moka krema | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Lantutak | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Limoi tarta | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Limoi krema | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Limoi elur bola | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Limoi saltsa | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Limoi mamia | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Mugurdi edo marrubiak esnearekin, krema garratza edo kremarekin | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Abrikot mermelada | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Abrikot mermelada larruetan | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Lingonberry eta sagar mermelada | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Ahabiaren mermelada | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Eztia diapositiba | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| "Sorpresa" izozkia | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Izozkia fruta edo baia kontserbekin | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Berehalako kafe mousse | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Errubarba mousse | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Zekale irin mousse | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Gose-mousse | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Kalabaza mousse | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Cranberry mousse | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Limoi mousse | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Sagar mousse (semolarekin) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Krepeak | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Azenario krepe | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Kalabaza krepe | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Fritadak mahaspasekin | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Saskiak sagarrekin | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Sagar tortilla | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Intxaur krema | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Errusiar estiloko mamia | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Masusta Masila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| "Coquette" pastela | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Uharte flotatzaileak" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Errubarba esnea | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Arroza eta errubarba esnea | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Gazta esnea | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Landare gazta esnea, labean | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Esne krema garratza | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Intxaur-esnea | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Arroza, semola, artatxikiaren esnea | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Pudina udarekin | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Esne krematsua fruitu lehorrekin | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Esne kurruskaria | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Errubarra azukrearekin | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Errubarra ogi apurrekin eta kremarekin | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc abrikotea | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Sagarra edo aran sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Esne kondentsatua errusieraz | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Apioa postrerako | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Esne saltsa gozoa | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Plater gozoa arrozarekin eta gaztanbera | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Esnegaina edo esnegaina | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Inhar saltsa | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Currants eztia eta almendrak | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Gose "elurra" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Elur bolak" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Abrikot saltsa | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Marrubi edo mugurdi edo gerezi saltsa | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Lingonberry eta gazta saltsa | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Mahaspasekin eta almendra saltsarekin | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Kakao saltsa | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Gooseberry saltsa | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Sagarrak eta morrontxoa saltsa | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Aranbia saltsa | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Saltsa krema garratza | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Sagar saltsa | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Souffle | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Soufflé bainila, txokolatea, fruitu lehorra | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Gazta pastelak azenarioekin | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Mamia laranja | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Saltsa mamia | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Gerezi abaraska pastela | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| "Katerina" pastela | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Ezti tarta | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Tarta "Gizon ideala" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Tarta "Beltza" | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| "Ia Praga" pastela | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| "Praga" pastela | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Snow Hill tarta | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| "Txokolate Mazurka" pastela | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Bizkotxoa fruitu lehorrekin | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| "Zebra" pastela | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Patata pastela gaztanbera | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Kalabaza tarta | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Patata tarta | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Gibel opila | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Pragako pastela | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| "Printze Beltza" pastela | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Kalabaza fruitu lehorrekin | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Kalabaza errubarbarekin | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Kalabaza frutarekin | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Kalabaza frutarekin labean, Izhevsk erara (Udmurt plater nazionala) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Kalabaza krema | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Sagar beteak | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Fruta maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Abrikot hotza | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Pasailak esnegainarekin edo krema garratza harrotua | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Txokolate izozkia | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Txokolate krema | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Txokolate esnea | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Txokolate saltsa | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo melna (olo krepeak - Mari plater nazionala) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Sagar erreak | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Sagarrak gelatina | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Sagar labean | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Labean sagarrak lingonberries-ekin | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Sagarrak esnegainarekin | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Azenarioz betetako sagarrak | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Sagar krema saltsa | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Sagar krema | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Baia mousse | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
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