Orain jende asko obesitatea da edo gehiegizko pisua du. Lan sedentarioaren eta dieta txarraren ondorioz gertatzen da hori. Eta ildo horretatik, beren buruak lantzen hasi beharrean, asko beren burua justifikatzen hasten dira, andre "kurbatuak" modan daudela esanez, eta gizena izatea argala baino hobea dela esanez. Ikus dezagun gehiegizko gorputzeko gantzak eragindako kalte nagusiak.
Neke handia
15-20 kilo kilo baino gehiago edukita, zaila izaten da pertsona bat mugitzea. Hori nahiko logikoa da. Okerrenean 20 kg pisatzen duen motxila zintzilikatzen baduzu, nekez urrun joateko gai izango den. Horrek esan nahi du ibilaldiak gero eta laburragoak direla eta haur edo txakur batekin paseo bat egitea balentria osoa bihurtzen dela. Eta jarduera fisiko baxua da gaixotasun moderno gehienen kausa.
Artikuluen gaixotasuna
Imajinatu gaztetan belauneko artikulazioetan 50-60 kilogramo presio egin bazenuen eta orain 80-90 kilo daudela. Nola sentitzen dira? Gure eskeletoaren artikulazio bakoitzak gehiegizko pisuaren karga osoa hartzen du. Hori dela eta, masa bat, 15-20 kilogramoko normala baino gehiago izanda, prest egon artikulazioetako mina jasateko, batez ere belaunean.
Baliagarriak izango zaizkizun artikulu gehiago:
1. Posible al da korrika egiten baduzu pisua galtzea?
2. Zer da tarte exekutatzen
3. Zergatik da zaila korrika egitea?
4. Entrenamendu osteko berreskurapena
Armairua aurkitzeko zailtasunak
Gehienetan gantzak ez ditu gorputzean uniformeki "zikintzen", baina metatze fokuak ditu, hala nola sabelaldea, ipurmasailak eta hankak. Hori dela eta, arratsaldeko soinekoa erosteko, oso denbora luzea beharko da erortzen sabela ezkutatuko duena zehazki hautatzeko. Arazo hori ez dute gehiegizko gantzak dituztenek, baina aldi berean haien figura kontrolatzen dute, proportzionala izan dadin. 80 kg-tan itxura bikaina izan dezakezu sabel handirik izan gabe, baina horretarako zure gorputzari aurre egin behar diozu.
Gantz errautsa
Gantz errautsa, larruazalpeko gantza ez bezala, askoz arriskutsuagoa da gizakientzat. Denek dute, baita oso argala ere. Hala ere, gehiegizko pisuek pertsona meheek baino balio handiagoa dutela nabaritzen da. Zer da erraietako gantza eta nola arriskutsua da? Gantz errautsa gure barneko organoak inguratzen dituen koipea da, haiek kuxinatzeko eta kanpoko eraginetatik babesteko gaitasuna emanez. Baina gantz hori gehiegi bada, orduan organoa lan zaila bihurtzen da eta gaixotzen hasten da. Beraz, errai-koipearen balio altuak diabetes mellitusa, giltzurruna, gibela eta beste organo batzuen gaixotasunak sor ditzake. Horrenbestez, larruazalpeko gantz gehiegiak erraietako gantz gehiegiak ere handitzen ditu.
Esandako guztia gorabehera, adibide ugari dago gehiegizko koipe kopuru handia duen pertsona batek bizimodu aktiboa duenean, organo osasuntsuak dituenean eta itxura bikaina duenean. Baina, zoritxarrez, hori salbuespena da araua baino.
