Askotan, beste zapatila bat erosi ondoren, lehen lasterketan zehar, zapatak oinak kaltetzen ditu, korrika egitea ezinezkoa bihurtzen baita. Interesgarriena korrikalari baten behar guztiak berehala aseko dituzten zapatilak jasotzea ezinezkoa dela da, korrikalarien aurkako munduko konspirazio mota bat zuzena da.
Hala ere, hori ez da guztiz egia. Korrika egiteko oinetakoak aukeratzerakoan arau orokor batzuk ezagutzen badituzu, orduan oinak "hil" ez dituzten baina, aitzitik, mugimendu askatasuna sustatuko duten zapatila oso onak eros ditzakezu.
Kontuan hartu oinarrizko arauak korrika egiteko oinetakoak aukeratzerakoan
Korrika egiteko oinetakoek arinak izan behar dute
Kanpoan edo udan negua den kontuan hartuta, oinetakoen pisua desberdina izango da neguan bezala zapatilak itxita eta udan sare gaineko zapatak eramatea da onena. Hala ere, neguko zapatilek ere arinak izan behar dute.
Udan, zapatilak, bakoitza 200 gramo baino gehiago pisatzen ez dutenak, aproposak lirateke. Eta neguan 250 gramo. Garrantzitsuena da kasu honetan hankak "sorbalda" papera betetzen duela ulertzea. Eta distantzia luzeetan oinetakoen pisua 50 gramoko hazkundeak ere eragin handia izan dezake emaitzan. Fisikaren legeak hemen funtzionatzen du, indarraren sorbalda zenbat eta luzeagoa izan, orduan eta kontrako indarra gehiago aplikatu beharko dela oinarritzat hartuta. Beste modu batera esanda, gerrikoan lotuta dauden 50 gramo ere ez dituzu nabarituko. Baina sorbalda luze gisa jokatzen duen hankaren amaieran 50 gramo oso esanguratsuak izango dira.
Oinetakoaren ezaugarriak badaude, zapatilaren pisua ikus daiteke bertan. Salneurria soilik adierazten bada, zehaztu pisua zapatila eskuan hartuta. Oso erraza izango da oinetakoa astuna den edo ez asmatzea. 200 gramo nekez sumatzen dira eskuan. Baina 300 jada nahiko indartsu sentitzen dira.
Korrika egiteko oinetakoek kuxin egokia izan behar dute
Horrek ez du esan nahi kuxinetarako gainazaleko zapata bereziak behar dituzunik. Zure oinetakoaren zolak nahiko lodia izan behar du. Zapatilek ez bezala, korrika egiteko oso gomendagarriak dira, zapatilak normalean zola lodiagoak eta leunagoak izaten dituzte. Gainera, oinetakoaren erdian, komenigarria da koska txiki bat izatea, amortiguazio osagarria eskaintzen duena eta oin lauak eragozten dituena. Eta dagoeneko dutenentzat, garatzeko aukera murrizten du.
Gaur egun, kanpoko zola desberdinetako zapatilak ezagunak bihurtu dira. Kuxinetarako plakak, zapataren zolan sartutako motelgailu bereziak, orpoan txertatze gardenak.
Horrek guztiak kasu gehienetan masa handitzea besterik ez du ematen sneaker, eta ez du ezertarako balio korrika egiteak. Zapatila berrien zapatila hauek gehienetan erori egiten dira lasterketa batzuen ondoren, eta kuxin-sistema osoak ez du batere funtzionatzen, edo denbora pixka bat igarotzeari uzten dio. Beraz, ez dago gurpila berriro asmatu beharrik eta merezi du zapatila mota estandarra erostea, zola leun, arin eta lodia polita duena.
Erosi zapatak denda espezializatuetan.
Oinetako informalak edozein dendatan eros badaitezke, erosoak badira ere, komenigarria da lasterketa oinetakoak denda espezializatuetan erostea.
Denda hauetan korrika egiteko soilik diseinatutako oinetako apalategi osoak daude. Horrek ez du esan nahi gehiegizko prezioa izango dutenik. Oso posible da krisi garaian erostea, baita udan korrika egiteko zapata onak 800 errubloetan eta neguan 1200 errubloetan ere. Jakina, ez dute indar handirik, baina erosotasuna, arintasuna eta zoladurak xurgatzeko zoru ona dituzte.
Korrika egiteko oinetakoak dituen denda espezializaturik ez baduzu hirian. Beraz, bila itzazu zapatilak beste edozein dendatan, batez ere goian deskribatutako ezaugarriak dituztela da. Zapatila arruntak erosten badituzu, ez jarraitu prezioa. Zentzuzkoa da oinetakoak asko ordaintzea nike bereko marka bateko dendan zapatilak erostean soilik. Bestela, prezioa oso gutxitan izaten da zuzenean kalitatearekin eta erosotasunarekin.
Eta artikuluan: korrika egiteko oinetako merkeak zein desberdinak diren, gehiago irakurri dezakezu markako zapatiletan diru handia gastatzea merezi duen ala ez jakiteko. Edo Txinako merkeak eros ditzakezu.
Zure lasterketaren emaitzak hobetzeko, lasterketaren oinarriak ezagutu behar dituzu. Hori dela eta, bereziki zuretzat, bideo tutorial ikastaroa sortu nuen, zure lasterketako emaitzak hobetzeko eta zure potentzial osoa askatzen ikasteko bermea duzula ikusita. Batez ere "Korrika, Osasuna, Edertasuna" nire blogeko irakurleentzako doako bideoak. Horiek lortzeko, buletinean izena ematea besterik ez duzu estekan klik eginez: Korrika sekretuak... Ikasgai hauek menperatuta, nire ikasleek entrenamendurik gabeko emaitzak ehuneko 15-20 hobetzen dituzte entrenamendu gabe, aurretik arau horien berri ez bazuten.
