Korrikarako estandarrak korrika egiteko ariketa mota jakin batean behar den sasoi fisikoa zehazten duten adierazle garrantzitsuak dira. Unean uneko gaitasunak ebaluatzen laguntzen dute, dinamiken jarraipena egiten dute eta gaitasunak hobetzeko pizgarria ematen dute. Gainera, lasterketan beharrezko kategoriak osatu gabe, ezinezkoa da kategoria goreneko lehiaketetan parte hartzea. Kirolariak ezin izango ditu eskatu.
Beraz, zeintzuk dira kategorietan gizonezkoentzako lasterketan aritzeko estandarrak - azter dezagun galdera hizkuntza eskuragarri batean:
- Eskatutako araua betetzea da "Atletismoa" diziplinako kirol titulua emateko oinarria;
- Maila egokia duen titulurik gabe, kirolariari ez zaio garrantzi handiko irteerarik emango: Joko Olinpikoak, munduko txapelketak, Europa, Asia;
Adibidez, bere kirol maisu maila defendatu ez duen kirolariak ezin izango du Olinpiar Jokoetan parte hartu.
- Lehiaketa batzuetan lehen aldiz parte hartzen duten herrialdeetarako salbuespenak daude. Parte hartzaileen geografia zabaltzeko egin zen.
Zein dira izenburuak eta mailak
2019an korrika egiteko mailak betetzeko baldintzak aztertu aurretik, atletismo estandarren taula deszifratu behar da, laburdurak agerian jarri behar dira:
- MS - Kirol Masterra. Etxeko lehiaketetan saritua;
- MSMK - estatus bera, baina nazioarteko klasekoa. Nazioarteko lehiaketetan soilik lor daiteke;
- CCM - kirol masterra izateko hautagaia;
- I-II-III kategoriak - helduetan eta gazteetan banatuta.
Kontuan izan artikulu honetako tauletan emandako sailkapenak ez direla korrikarako eskola TRP estandarrak, baina askotan kirol eskola eta unibertsitateetako ikasleen sasoi fisikoa ebaluatzeko oinarritzat hartzen dira.
Garrantzitsua da ere aipatzea eguneroko lasterketarako eta lasterketarako beste diziplina batzuetarako estandarrak nahitaez emakumezkoetan eta gizonezkoetan banatzen direla. Aldi berean, lehenak arinagoak dira, baina ez dira arinak izatea espero. Nekez lortuko du inork prestaketa egokia egin gabe.
Diziplina desberdinetarako estandarrak
Ikus dezagun 2019an emakumezkoen eta gizonezkoen atletismo lasterketen kategoriak, lasterketa diziplina guztietako arauak aztertuko ditugu.
Gizonezkoak
- Estadioko lasterketa (estalia) - Olinpiar Jokoen zerrendan sartuta:
Begira, eskakizunak nahiko konplexuak dira, gainera, ondoz ondoko maila bakoitzerako estandarren arteko aldeak asko handitzen dira. Hori ikus daiteke, adibidez, 3 km-ko lasterketetan gizonezkoen mailak aztertzen badituzu.
- Erreleboa - Olinpiar Jokoak, Europako Txapelketa eta Munduko Arauak:
- Distantzia oztopoekin:
- Cross-pass gazteentzako edo helduen kirol kategorietan korrika egitean soilik:
- Distantzia luzeko autopista esprintak:
Beraz, pistako atletismoan gizonezkoentzako korrika egiteko kategoriak aztertu genituen 60 metro, 100, 1 km eta bestelakoetan, eta Olinpiar Jokoetan eta nazioarteko lehiaketetan parte hartzen duten kirol lasterketako diziplinak ere sailkatu genituen. Jarraian, emakumeentzako estandarrak betetzeari ekingo diogu.
Emakumeak
Interesgarria da, lehiaketan emakumezko batek CCM, MS edo MSMK hautagai izateko gizonezkoen kategoriako estandarrak bete baditu ere, oraindik ezin izango duela gizonezkoen titulua eskatu. Arestian aipatu dugun bezala, emakumezkoen sektorean gizonezkoena baino zertxobait baxuagoa da. hala ere, oso konplexuak dira oraindik.
- Stadium Run - diziplinak gizonezkoen berdinak dira:
- Erreleboa - errelebo klasikoen lehiaketetan kategorietarako emakumezkoen lasterketarako estandarrak:
- Distantzia oztopoekin - kontutan izan emakumezkoen lasterketetan oztopoak altuera txikiagoa dutela, baina barietateak, kopuru osoa eta haien arteko tartea gizonezkoenekin berdinak dira:
- Gurutzea:
- Distantzia luzeko esprinta autobidean. Taulan ikus dezakezun bezala, emakumezkoek maratoi klasiko guztiak egiten dituzte gizonek bezala:
Zergatik da beharrezkoa hori?
Laburbildu, jakin dezagun zergatik behar diren kalifikazioak eta izenburuak:
- MS (Kirol Masterra), MSMK eta CCM lasterketetarako estandarrak aurreikusitako barne edo nazioarteko lehiaketetan bete behar dira.
- Kirolariaren lorpen atletikoen bultzada modukoak dira;
- Gazteen artean kirolen ezagupena sustatu;
- Biztanleriaren prestakuntza fisikoko maila handitzea;
- Herrialdean kultura fisikoa eta kirolak garatzen eta hobetzen laguntzen dute.
Izenburuak Errusiako Federazioko Kirol Ministerioak ematen ditu. Aldi berean, kirolariak bereizgarri bereizgarria eta ziurtagiri berezi bat jasotzen ditu. Kirolari batentzat horrelako marka pizgarri bikaina da trebetasun maila hobetzeko, herrialdea munduko lehiaketetan behar bezala ordezkatzen jarraitzeko.
