.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Nagusia
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
Delta Kirola

Korrika Estandarrak: Gizonen eta Emakumeen Korrika Sailkapen Taula 2019

Korrikarako estandarrak korrika egiteko ariketa mota jakin batean behar den sasoi fisikoa zehazten duten adierazle garrantzitsuak dira. Unean uneko gaitasunak ebaluatzen laguntzen dute, dinamiken jarraipena egiten dute eta gaitasunak hobetzeko pizgarria ematen dute. Gainera, lasterketan beharrezko kategoriak osatu gabe, ezinezkoa da kategoria goreneko lehiaketetan parte hartzea. Kirolariak ezin izango ditu eskatu.

Beraz, zeintzuk dira kategorietan gizonezkoentzako lasterketan aritzeko estandarrak - azter dezagun galdera hizkuntza eskuragarri batean:

  • Eskatutako araua betetzea da "Atletismoa" diziplinako kirol titulua emateko oinarria;
  • Maila egokia duen titulurik gabe, kirolariari ez zaio garrantzi handiko irteerarik emango: Joko Olinpikoak, munduko txapelketak, Europa, Asia;

Adibidez, bere kirol maisu maila defendatu ez duen kirolariak ezin izango du Olinpiar Jokoetan parte hartu.

  • Lehiaketa batzuetan lehen aldiz parte hartzen duten herrialdeetarako salbuespenak daude. Parte hartzaileen geografia zabaltzeko egin zen.

Zein dira izenburuak eta mailak

2019an korrika egiteko mailak betetzeko baldintzak aztertu aurretik, atletismo estandarren taula deszifratu behar da, laburdurak agerian jarri behar dira:

  1. MS - Kirol Masterra. Etxeko lehiaketetan saritua;
  2. MSMK - estatus bera, baina nazioarteko klasekoa. Nazioarteko lehiaketetan soilik lor daiteke;
  3. CCM - kirol masterra izateko hautagaia;
  4. I-II-III kategoriak - helduetan eta gazteetan banatuta.

Kontuan izan artikulu honetako tauletan emandako sailkapenak ez direla korrikarako eskola TRP estandarrak, baina askotan kirol eskola eta unibertsitateetako ikasleen sasoi fisikoa ebaluatzeko oinarritzat hartzen dira.

Garrantzitsua da ere aipatzea eguneroko lasterketarako eta lasterketarako beste diziplina batzuetarako estandarrak nahitaez emakumezkoetan eta gizonezkoetan banatzen direla. Aldi berean, lehenak arinagoak dira, baina ez dira arinak izatea espero. Nekez lortuko du inork prestaketa egokia egin gabe.

Diziplina desberdinetarako estandarrak

Ikus dezagun 2019an emakumezkoen eta gizonezkoen atletismo lasterketen kategoriak, lasterketa diziplina guztietako arauak aztertuko ditugu.

Gizonezkoak

  • Estadioko lasterketa (estalia) - Olinpiar Jokoen zerrendan sartuta:

Begira, eskakizunak nahiko konplexuak dira, gainera, ondoz ondoko maila bakoitzerako estandarren arteko aldeak asko handitzen dira. Hori ikus daiteke, adibidez, 3 km-ko lasterketetan gizonezkoen mailak aztertzen badituzu.

  • Erreleboa - Olinpiar Jokoak, Europako Txapelketa eta Munduko Arauak:

  • Distantzia oztopoekin:

  • Cross-pass gazteentzako edo helduen kirol kategorietan korrika egitean soilik:

  • Distantzia luzeko autopista esprintak:

Beraz, pistako atletismoan gizonezkoentzako korrika egiteko kategoriak aztertu genituen 60 metro, 100, 1 km eta bestelakoetan, eta Olinpiar Jokoetan eta nazioarteko lehiaketetan parte hartzen duten kirol lasterketako diziplinak ere sailkatu genituen. Jarraian, emakumeentzako estandarrak betetzeari ekingo diogu.

Emakumeak

Interesgarria da, lehiaketan emakumezko batek CCM, MS edo MSMK hautagai izateko gizonezkoen kategoriako estandarrak bete baditu ere, oraindik ezin izango duela gizonezkoen titulua eskatu. Arestian aipatu dugun bezala, emakumezkoen sektorean gizonezkoena baino zertxobait baxuagoa da. hala ere, oso konplexuak dira oraindik.

  • Stadium Run - diziplinak gizonezkoen berdinak dira:

  • Erreleboa - errelebo klasikoen lehiaketetan kategorietarako emakumezkoen lasterketarako estandarrak:

  • Distantzia oztopoekin - kontutan izan emakumezkoen lasterketetan oztopoak altuera txikiagoa dutela, baina barietateak, kopuru osoa eta haien arteko tartea gizonezkoenekin berdinak dira:

  • Gurutzea:

  • Distantzia luzeko esprinta autobidean. Taulan ikus dezakezun bezala, emakumezkoek maratoi klasiko guztiak egiten dituzte gizonek bezala:

Zergatik da beharrezkoa hori?

Laburbildu, jakin dezagun zergatik behar diren kalifikazioak eta izenburuak:

  1. MS (Kirol Masterra), MSMK eta CCM lasterketetarako estandarrak aurreikusitako barne edo nazioarteko lehiaketetan bete behar dira.
  2. Kirolariaren lorpen atletikoen bultzada modukoak dira;
  3. Gazteen artean kirolen ezagupena sustatu;
  4. Biztanleriaren prestakuntza fisikoko maila handitzea;
  5. Herrialdean kultura fisikoa eta kirolak garatzen eta hobetzen laguntzen dute.

Izenburuak Errusiako Federazioko Kirol Ministerioak ematen ditu. Aldi berean, kirolariak bereizgarri bereizgarria eta ziurtagiri berezi bat jasotzen ditu. Kirolari batentzat horrelako marka pizgarri bikaina da trebetasun maila hobetzeko, herrialdea munduko lehiaketetan behar bezala ordezkatzen jarraitzeko.

Ikusi bideoa: Oskorri A Media Voz, TVE1, 1987 (Abuztu 2025).

Aurreko Artikuluan

Iron Man (Ironman) - elite mailako lehia

Hurrengo Artikulua

Cybermass Whey Protein Protein Prospekzioa

Gaiarekin Lotutako Artikuluak

Kolageno zibermasa - Osagarrien berrikuspena

Kolageno zibermasa - Osagarrien berrikuspena

2020
Suzdal trail - lehiaketaren ezaugarriak eta kritikak

Suzdal trail - lehiaketaren ezaugarriak eta kritikak

2020
Algak - propietate sendagarriak, onurak eta kalteak gorputzean

Algak - propietate sendagarriak, onurak eta kalteak gorputzean

2020
Nola aurkitu haur baten UIN TRP abizenaren arabera: nola aurkitu zure UIN zenbakia TRPn

Nola aurkitu haur baten UIN TRP abizenaren arabera: nola aurkitu zure UIN zenbakia TRPn

2020
Barbell Press zutik (Army Press)

Barbell Press zutik (Army Press)

2020
Gorputz hezkuntzako 5. mailako neska-mutilen estandarrak: taula

Gorputz hezkuntzako 5. mailako neska-mutilen estandarrak: taula

2020

Utzi Zure Iruzkina


Artikulu Interesgarriak
Olimp Kolagen Activ Plus - kolagenoarekin osagarri dietetikoen berrikuspena

Olimp Kolagen Activ Plus - kolagenoarekin osagarri dietetikoen berrikuspena

2020
Kalabaza - propietate erabilgarria eta kalteak

Kalabaza - propietate erabilgarria eta kalteak

2020
Produktu erdi-bukatuen kaloria-taula

Produktu erdi-bukatuen kaloria-taula

2020

Popular Kategoriak

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

Guri Buruz

Delta Kirola

Lagunekin Share

Copyright 2025 \ Delta Kirola

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kirola