Crossfit kiroletako joera gaztea da, eta gero eta kirolari gehiago metodo honekin hasten dira entrenatzen. Urtetik urtera gero eta ezagunagoa da eta esperientziarik gabeko kirolariak erakartzen ditu. Nahiko zaila da hasiberri gisa berehala asmatzea...

Oso maiz igerilariek arazoa izaten dute igeriketako betaurrekoak izerditzen direnean; egoera honetan zer egin behar dugun esango dugu artikulu honetan. Betaurrekoak derrigorrezko atributua dira kirol estiloetan igeri egitean, aurpegia etengabe murgiltzen baita...

Oinez ibiltzea mugimendua da, eta mugimendua bizitza pozgarria da, gaixotasunik ez izatea. Emakumeentzat ibiltzeak dakartzan onurak handiak dira, gihar eta artikulazio askok funtzionatzen dute eta horrek gorputz osoan eragin onuragarria du. Baina zein da ibiltzeko modu egokia? Ibiltzearen onurak...

Hainbat kirol oso ezagunak dira gaur egun. Arreta berezia eskaintzen zaie lasterketa masiboei, maratoi erdiei eta maratoiei. Urtero gero eta jende gehiagok hartzen du parte horietan, eta antolatzaileak ahalegintzen dira egiten...

Zuetako askok ziurrenik ikusi duzu eskumuturra kirolari askorengan. Benda hau bereziki ohikoa da gimnasioan eta korrikalariekin entrenatzen dutenen artean. Eskumuturra deitzen zaio. Bere xedea aldatu egin daiteke...

Zein kirol motako elikadura proteina da gehien erabiltzen den bodybuilding, crossfit, powerlifting eta beste atletismo mota batzuetan? Erantzun zuzena esne-gazur proteina da, planetako proteina onenetako bat bezala kontsideratuta dagoena. Zergatik da hain eraginkorra?...